“斷舍離”，從哪兒下手

旭凌

在過去，我們習慣于為生活做“加法”。家里每添置一樣東西，幸福感就會油然而生，家里的家具、物件堆砌得越多，也就越能帶來巨大的滿足感。而如今，“減法”時代的到來，讓我們學會了對物品進行舍棄和精簡，剔除那些無意義的東西，大量留白、少量陳設，不讓過度的物質欲望捆綁了自己，以使生活回歸真正的簡單。而不久前，疫情下宅在家里的日子，更讓很多曾經忙碌的人們停下腳步，重新審視自己的生活，很多人搬出了買了許久卻一直沒時間做的美食工具做起了美食，也有人將家里徹底進行大掃除、消毒和重新整理收納。但很多人面臨“斷舍離”的時候卻無從下手，不知從何扔起，到底“斷舍離”從哪兒開始呢？

超過84%的人們告訴我們：改變從衣櫥斷舍離開始！《2015中國城市居民斷舍離指數研究報告》中的數據顯示，該群體超84%的人選擇從衣櫥開始踐行斷舍離，選擇從心靈、廚房、工作、情感和社交踐行斷舍離，轉變現有生活方式的依次占49%、38%、35%、24%和21%。結果表明：衣櫥是影響女性幸福度的重要因素之一，所以通過衣櫥斷舍離，是重新認識自我，獲得新生活方式的一種有效手段。除此以外，日本的山下英子在《斷舍離》這本書里將很多扔不掉東西的人歸結為以下3類：

1.逃避現實型。這類人很忙碌，幾乎沒有時間呆在家里，所以沒有時間收拾屋子。家里越亂，越逃避整理打掃，久而久之形成惡性循環。

2.執著過去型。這類人總是覺得過去才是美好的，所以保留著過去的相冊、獎杯、書信、衣服等各種紀念品，時不時翻出來感嘆一番，對過去幸福時光無限留戀。

3.擔憂未來型。這種類型的人經常勸自己：“說不定以后會有用呢”，而過分囤積物品，沒了就會焦慮不安，很沒有安全感。

當你不知道如何扔東西的時候，先認識自己屬于哪一類型的人，再參照以下“三大斷舍離系列清單”，扔掉那些該清理的物品。

被遺忘或沒有及時清理系列

過期的藥物，去年的日歷，不能寫字的筆，壞掉了的手表，過期的優惠券，沒彈性的頭繩，干掉的指甲油，干了的502膠水，不用的軟件都刪除，廣告垃圾電子郵件，冰箱里的過期食物，不再需要的舊數據線，臟兮兮的抹布和洗碗巾，已經黏糊糊的止咳藥水，一堆礦泉水瓶和舊水壺，壞掉的和洗不出來的玩具，已經不再需要的各種小票，已經枯萎或者快要死掉的綠植，舊廚具（如不好用的舊高壓鍋），破洞的、松垮的或剩下一只的襪子。

那些已經失去使用價值，或對你來說基本上沒有任何價值的物品，請盡早清理，別讓它們占據著你的空間，無用地存在著！

有特殊回憶不舍得扔系列

用舊的錢包，不戴的圍巾，不用的化妝品，發黃的T恤衫，睡了多年的枕頭，不用的掃帚和拖把，已損壞了的行李箱，不舍得扔的包裝盒，從來不看的舊課本，以前手機的手機殼，不戴了的眼鏡與首飾，生銹的扳手和螺絲刀，上一份工作留下的物品，破裂或有污漬的碗碟，松松垮垮的舊內褲和內衣，已經很久沒用過的老地毯，沒擠干凈的潤膚露和牙膏，不聽的CD、不看了的DVD，沒有用的舊鑰匙和不喜歡的鑰匙扣，不用了的老電腦、手機和各種舊家電。

這些用過的東西，雖然看起來還能用，但事實上你也只是放著不會用，接下來不會用，以后也不會用。 或是它們不能再讓你心動，或是已有新的更替了，所以勇敢地扔了吧！

總以為能用得上系列

不看的菜譜書，從來不用的桌布，打包帶和泡泡紙，不好用的指甲刀，過多囤積的塑料袋，三年都沒穿過的鞋子，從來不用的收納工具，你已經不喜歡的舊香水，你家寵物不喜歡的玩具，放了很久都不想吃的零食，從賓館拿回來的洗漱套裝，干洗店和買衣服時送的衣架，沒啥紀念價值的明信片和賀卡，放了很久的吸管和一次性餐具，零錢罐（集滿就去銀行換錢），一個不珍惜不愛你不適合的人。

那些全新的沒用過的物品，總以為以后有機會用它們嗎？別指望了！在一年內如果你還是不給它們“用武之地”，這就說明它們并不適合你或用不上，趕緊處理它們吧！家，是讓你溫暖舒適的地方，不是囤物的“倉庫”，所以，還是將無用的物品一一清掉，還自己一個清新舒爽的棲身之所吧！

責編/昱青