老年人來海南養生的幾點醫學提示

孟慶義

關于溫差適應問題

海南島地處熱帶北緣，長夏無冬，年平均氣溫22～27℃，大于或等于10℃的積溫為8200℃，最冷的一、二月份溫度仍達16～21℃；年光照為1750～2650小時，光照率為50%～60%，屬熱帶季風氣候，素有“天然大溫室”的美稱。正是因為南北方的氣溫之差，加速了北方的“候鳥”老人一批又一批地向海南島遷徙。但需要注意，如果從北方寒冷地區來海南，由于冷熱氣候變換太劇烈，則容易對人體造成影響，誘發疾病的發生，尤其是心腦血管疾病。

有一位老先生，平素體健，于某年12月份中旬從北方來到海南，此時北方正是數九寒冬的季節，來到溫暖的?？谑?，剛下飛機就被一群朋友拉到飯店吃飯，兩瓶冰啤酒下肚，突然感覺胸前區悶痛，迅速被朋友送到醫院急診，診斷為急性下壁心肌梗死，經積極救治后痊愈，差點兒倒在海南。因此提示老年人，來海南需注意溫差變化對人體的影響，故給剛到海南的老年人的建議如下（見表1）。

表1 給剛到海南的老年人的建議

關于溫泉療養問題

海南島是個四面環海的熱帶島嶼，存在火山活動遺跡，故有很多溫泉，深受老年人的喜愛。島內的溫泉基本是純天然的，多數水溫較高，且富含多種抗腫瘤防癌元素，既可提高免疫力、治療心血管疾病，也可以進行泡浴，促進血液循環，有一定養生保健、延長壽命的功效。尤其是隨著海南開發和建設的加速，許多溫泉可入戶，使用起來非常便捷。所以，來海南泡溫泉，有益身體健康，更是精神上的享受。但是，如果不會合理地使用溫泉，可能會泡出“問題”。

有一位退休老教授，患冠心病多年，曾在京城的醫院放了兩枚心臟支架，長期堅持吃藥治療，日常情況還不錯。來到海南后，在賓館房間內泡溫泉，可能時間過長，家人發現時，已經猝死在溫泉池中。提示老年人，來海南需注意溫泉對人體的影響，建議如下（見表2）。

表2 老年人來海南泡溫泉建議

關于居所急救問題

海南四季恒溫的宜人氣候，可以改善機體神經系統功能，促進人體新陳代謝。能夠間接治療支氣管炎、高血壓病、高血脂癥、支氣管哮喘、類風濕關節炎、植物神經紊亂、睡眠障礙、心臟疾病及其它一些呼吸道疾病等。

其次，海南極高的森林覆蓋率，有一定的殺菌、除塵作用，且對人體疲勞的消除、體力的恢復以及生活節奏的平衡具有一些功效。故來海南養老的老年人，應選擇山清水秀、遠離塵囂的地區居住。但是，這些地區的醫療條件有限，尤其是急救轉運距離過長，一旦有急病發生，有時會出現搶救“來不及”現象。

某老者是一位畫家，曾患有高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾患，選擇在海南養老。因喜歡親近大自然，在遠離市區、接近深山、森林茂密的地方居住。在跑步后突發胸痛，急救人員到達現場，做心電圖顯示大面積心肌梗死，迅速將老者搬到救護車上進行轉運。因居住地離醫院比較遠，單程需約半小時以上的車程。在轉運途中，患者病情突然變化，發生心跳驟停，經積極心肺復蘇未能成功，遺憾地死在急救的路上。提示老年人，來海南養老需注意醫療急救問題，給有多種基礎疾病的老人以下建議（見表3）。

表3 給有多種基礎疾病的老人的建議

關于醫療陪護問題

通常情況下，空氣質量的好壞與所含的負離子數量密切相關。相比內地，海南島的負氧離子是內陸的一百多倍，是世界上負氧離子含量很高的地區之一。隨著人們生活水平的提高，海南養生過冬，越來越受到人們的歡迎。許多老人們會在北方寒冷季節來臨時，來海南住上幾個月。但是，如果因病住院治療，多數子女不在身邊，生病期間的醫療陪護就成了大問題，尤其是突發疾病時，醫生需和家屬溝通，有時卻很難找到親屬。

某退休老干部，老伴已經不在多年，孤身一人來到海南養老。在小區散步時突發大面積腦梗死，言語不清，由鄰居和小區物業管理人員送到醫院急診。醫生需要做靜脈溶栓治療，但是該治療有一定的風險，需要病人自己或直系家屬簽署有法律效力的知情同意書。輾轉多時，才找到病人的兒子，準備委托他人替代簽署。但因拖的時間太長，已經錯過治療的最佳時機，故未能接受這項重要的治療措施。提示老年人，來海南養老需注意醫療陪護問題，建議如下（見表4）。

表4 給有多種基礎疾病的老人的建議

簡而言之，海南地理環境優越，是養生過冬的好地方，是候鳥之家。來此地養生旅游，關注好以上四大問題，將能獲得更舒適的養老保健體驗。