走出手淫的陰影

文/辛若水

在日常心理咨詢實(shí)踐中，很多青少年是經(jīng)過心理咨詢才走出了手淫的陰影。時(shí)至今日，不知還有多少年輕人蒙受“手淫危害論”之苦，但愿這個(gè)故事可以幫助更多年輕人擺脫手淫的陰影。

心理咨詢室里，一個(gè)男孩坐在我的對(duì)面，幾次欲言又止，似乎有難言之隱。我努力平和著他的心態(tài)，排解他的顧慮。經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的溝通，他才初步消除了心理壓力，并說出了自己的故事。

心理困擾：因手淫引發(fā)焦慮

“我今年上初三，有一個(gè)羞于啟齒的‘心病’。我對(duì)性方面的知識(shí)莫名其妙地好奇，剛知道一點(diǎn)就想入非非。上初二后的一天晚上，我第一次遺精了，那種特別的感覺讓我沉迷，后來才知道那叫手淫。我內(nèi)心非常自責(zé)，感到自己墮落了，并到了不可救藥的地步。后來在網(wǎng)上查找相關(guān)資料，都說手淫是有害身心健康的行為，有時(shí)我也會(huì)出現(xiàn)書中描寫的癥狀，比如頭昏、眼花、耳鳴、失眠、萎靡不振，我就更加擔(dān)心自己發(fā)育不正常，會(huì)給以后的生活增添煩惱。請(qǐng)您告訴我，手淫的人到底是不是道德敗壞？是否有害健康？我怎樣才能戒除手淫？”男孩說完抬頭看我一眼，長(zhǎng)出一口氣。

“很感謝你的信任。”我微笑說，“你是個(gè)好孩子，你的恐懼和痛苦有點(diǎn)‘自作多情’！”男孩的眼睛一亮，隨后又露出疑惑的目光。

我首先介紹了性科學(xué)方面的相關(guān)知識(shí)，使他確信不會(huì)有發(fā)育不正常的問題，今后的性生活和生育問題均不會(huì)受到影響。男孩松了一口氣，急切地等待我繼續(xù)說下去，于是，我較全面地談了關(guān)于手淫的問題。

“手淫是對(duì)性沖動(dòng)的發(fā)泄，是解決性欲的一種方式，是沒有異性參與的自發(fā)性行為。男生手淫往往開始于無意中玩弄生殖器，或衣褲太緊刺激生殖器后，發(fā)現(xiàn)這樣可以帶來性快感，又加上生殖器官和性腺發(fā)育成熟，性沖動(dòng)強(qiáng)度增加，因而情不自禁地產(chǎn)生自慰行為。據(jù)波蘭性學(xué)家伊莫林斯基調(diào)查，93.6%的男孩和44.8%的女孩都有過手淫行為。另外，科學(xué)家對(duì)有無手淫習(xí)慣的人進(jìn)行大量對(duì)比研究后證實(shí)，是否手淫與神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等心理疾患，與十二指腸潰瘍、支氣管哮喘等心身疾病均毫無聯(lián)系。因此，作為一種伴隨正常的性發(fā)育而產(chǎn)生的性活動(dòng)，手淫只要是適度的，可以認(rèn)為是一種合理的解除性緊張的方式。”

心理探究：“手淫危害論”是罪魁禍?zhǔn)?/h2>

“但是，由于心理衛(wèi)生學(xué)知識(shí)的普及不夠，社會(huì)上至今還流行著一些聳人聽聞的‘手淫危害論’，這就使許多有手淫行為的青少年陷入了恐懼、驚慌的境地，并嚴(yán)重影響了他們的健康、學(xué)習(xí)與工作。其實(shí)，手淫的害處不在于手淫本身，而在于從小受到‘手淫危害論’的嚴(yán)重影響，即認(rèn)為手淫是‘犯罪’與‘墮落’的，是‘不可饒恕的惡習(xí)’，更是引起各種嚴(yán)重疾病的‘罪魁禍?zhǔn)住Ｕ怯捎谶@種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，一些有手淫行為的青少年往往陷入自責(zé)、恐懼和犯罪感的心理深淵而不能自拔。”

聽到這里，男孩深有感觸地點(diǎn)了點(diǎn)頭，臉上漸漸舒展開來，沒有了開始的羞怯和難為情，而是一種自然專注地探求科學(xué)知識(shí)的神態(tài)。我繼續(xù)著這個(gè)話題——

“手淫不僅不會(huì)影響性發(fā)育，還是性心理和性生理成熟的一個(gè)標(biāo)志。不少青少年常常談到手淫給他們帶來的各種‘癥狀’，但那絕不是手淫造成的，而是他們對(duì)手淫‘危害’的恐懼帶來的焦慮，繼而造成植物神經(jīng)功能紊亂，于是便有了頭昏眼花、耳鳴、心慌、失眠等一系列癥狀。而那些視手淫為正常行為者，則不會(huì)出現(xiàn)諸如此類的‘癥狀’。他們會(huì)十分坦然地面對(duì)自己的生理需求，把它掌握在一個(gè)恰當(dāng)?shù)念l率之下，作為充分休息和放松的一種手段。比如有人把它作為催眠的手段，因?yàn)槭忠笫呛苋菀兹胨摹５侨绻膽B(tài)不平和的話，就會(huì)導(dǎo)致‘心病’。

“‘手淫危害論’的偽宣傳，是使成千上萬青少年陷于痛苦的真實(shí)原因，也是使手淫變得難以節(jié)制的心理原因。禁果永遠(yuǎn)分外甜，但越害怕，越遭禁，吸引力也就越大。英國教育家尼耳就一針見血地說過：‘手淫的主要原因就在于禁止手淫。’”

心理解析：正確認(rèn)識(shí)手淫

“那么，究竟頻繁手淫是否有害呢？”男孩問道。“實(shí)際上，早在19世紀(jì)中葉，德國著名醫(yī)生葛里就曾根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)提出了如下看法：手淫所致的害處，并非是由于手淫本身所直接造成的，而是由于一部分意志薄弱、心理狀態(tài)不穩(wěn)定且敏感的人，在手淫后所產(chǎn)生的一種恐懼心理反應(yīng)。因?yàn)樯鐣?huì)上對(duì)手淫看法的誤解，以及種種邪惡流傳的影響，這種人首先在內(nèi)心埋下了陰影，一旦發(fā)生手淫后，便會(huì)導(dǎo)致自我譴責(zé)和自我貶抑的‘內(nèi)疚感’出現(xiàn)，雖然當(dāng)時(shí)決心改正，但由于心理上的自發(fā)沖動(dòng)，又可能再犯。于是，‘從善’的心愿又遭到挫折。就是由于這種反復(fù)出現(xiàn)的矛盾心理狀態(tài)，最后可導(dǎo)致心理上的損害，進(jìn)而產(chǎn)生各種不同的性心理異常癥狀。

“可見，所謂頻繁手淫的危害實(shí)質(zhì)上是一個(gè)心理問題，同樣是‘手淫危害論’的影響給青少年帶來的沉重心理負(fù)擔(dān)所至。所以，應(yīng)該徹底破除‘手淫危害論’。這是從根本上消除所謂手淫危害和節(jié)制手淫的對(duì)策。”

男孩再一次長(zhǎng)長(zhǎng)地松了一口氣：“我再也不會(huì)相信‘手淫危害論’了。”他又轉(zhuǎn)而問道，“不過，我還是想戒除手淫，我該怎么做呢？”

“不錯(cuò)，手淫無害，當(dāng)然不等于必須手淫，更不等于過度手淫。不過，手淫根本是無需戒除或禁止的自慰行為。一旦你把手淫當(dāng)成一件平常事，你的心病也就沒有了。在心理咨詢實(shí)踐中，凡是破除了‘手淫危害論’，消除了心理壓力的同學(xué)，都很快地走出了手淫的陰影。”

“我會(huì)努力的，謝謝您幫我走出手淫的陰影！”男孩笑得非常燦爛。

和他告別之后，我的思緒難平。在我的心理咨詢實(shí)踐中，很多青少年是經(jīng)過心理咨詢才走出了手淫的陰影。時(shí)至今日，不知還有多少年輕人蒙受“手淫危害論”之苦，但愿這個(gè)故事可以幫助更多的年輕人擺脫手淫的陰影。