基于運動負荷的高二年級挺身式跳遠教學設計

王樂 李明新 韓起峋 韓志超

關鍵詞：運動負荷;高二;挺身式跳遠;教學設計

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：B ? ? ?文章編號：1005-2410（2020）06-00-03

本課牢固樹立健康第一的指導思想，以新課程標準為依據，根據高中生身心特點，采取多種教法手段，促進學生身心健康，體質增強，強健體魄。在課程中傳授知識的同時著重培養學生的能力，充分發揮教師的主導和學生的主體作用，構建民主和諧的師生關系。通過小組探究學習、練習，開發學生思維，培養創新能力，培養合作意識，讓學生學會學習，掌握科學鍛煉身體的方法，培養終身體育意識。在認知、情感和態度等方面都得到積極的發展。真正將課堂的實效性落到實處。

教學內容分析：

本單元共安排八次課，本課為第二次課。教材選自體育與健康全一冊教材中的《挺身式跳遠》;根據課程標準水平五中“運動技能”之“掌握運動技能和方法”的要求，重點圍繞提高學生學習新技術等方面進行教學設計。旨在通過挺身式跳遠的學習，提高學生鍛煉下肢以及軀干的肌肉力量和彈跳能力、協調性等;同時培養學生積極進取的精神。挺身式跳遠分為助跑、起跳、騰空和落地四個技術環節。在挺身式跳遠教學中，助跑與起跳的結合、騰空身體的控制、落地方式三個方面的有效練習便于學生快速掌握此項運動技術。

學生情況分析：高二年級女學生身體素質較差，跳躍項目相對較難;跳躍項目對場地器材要求較高不利于學生課余活動，因此學生很少接觸跳躍項目。學生在初中時學習過蹲踞式跳遠，掌握情況一般，因此對于跳遠項目學習的興趣不高。本節課結合高二年級學生身體特點和實際掌握情況進行教學，選擇主教材“挺身式跳遠騰空步技術”發展學生的速度、力量及協調性等身體素質，從而達到提高掌握技術動作能力的目的。

1.課前預計85%學生能夠掌握正確的助跑起跳動作方法;45%學生能夠基本做到騰空后擺動腿積極向下放松完成挺身動作;未完成學生由于步點丈量不準確，造成最后助跑“邁大步”以及助跑速度不穩定“時快時慢”等因素共同影響導致起跳質量不高;學生下肢力量差踏跳不充分。

2.教學效果：通過本次課的學習，大部分學生能夠掌握騰空與落地的動作方法。練習中，學生練習態度積極，勇敢頑強。能夠充分發揮分組練習作用，總體練習效果較好。