成長，從認識自我開始
——初中生自我意識心理輔導活動課教學設計

王穎超 陳鈺琳

山西師范大學教育科學學院，山西 臨汾 041004

一、活動理念

（一）自我意識的分類

根據自我意識的內容，可以分為：生理自我、心理自我和社會自我。生理自我是個體對自己生理屬性的認識，如：身高、體重、外貌；心理自我是指個體對自己心理屬性的認識，如：愛好、能力、氣質、性格；社會自我是指個體對自己社會屬性的認識，如名望、地位、角色、性別、義務、責任等。

（二）庫利的“鏡像自我”理論

美國社會心理學家庫利認為：每個人對自己的意識是在與他人交往過程中，根據他人對自己的看法和評價而發展起來的，這個過程在人的一生中一直進行著。庫利把這些比喻為鏡子，從這面鏡子中可以照出我們自己的樣子，而我們從鏡子中看到的那個樣子就構成了我們的自我。

（三）埃里克森的心理發展理論

初中生正處于青春期（12-18歲），身心都發生著很大變化，這種變化在自我意識方面表現的尤為突出。學生們逐漸關注諸如“我是誰”“我的性格如何”“別人是喜不喜歡我”這樣的問題。雖然初中生開始關注“我”的問題，但此時的他們還無法正確評價和認識自己，因此認識自我是青少年成長的必要課程。并且，初一的學生剛剛到了新的環境，接觸到新的學校、新的教師、新的同學，還有新的“我”，這往往是最不容易找到自我而產生迷茫感的時候，因此我們必須對學生在如何認識自我方面進行引導。

二、活動目的

1.幫助學生了解認識自我的重要性，掌握正確認識自我的方法和途徑；幫助學生反省自己眼中的自我，了解自己在同伴心目中的形象；

2.激發學生進行自我分析，發現自己的特點；引導學生悅納他人對自己的評價。

三、活動重點

1.讓學生了解認識自我的重要性；

2.幫助學生掌握認識自我的方法。

四、活動難點

1.如何發現自身的優缺點。

2.引導學生悅納他人的評價。

五、活動方法

1.教法：討論法、講授法。

2.學法：探究學習法、合作學習法

六、活動準備

白紙、筆、ppt。將學生分成小組（根據實際人數分組）。

七、活動年級

初中一年級

八、活動過程

熱身活動：消失的“我”（10m in）

目的：讓學生意識到生活中“我”的重要性，激發學生學習的興趣，并引入本課主題。

活動步驟：1.以小組為單位，請每位學生給自己的小組成員講述發生在自己身上趣事。在講故事時，全程不能出現“我”這個字眼，必須要表達“我”的時候，可以用其他類似“俺”“寡人”或名字來代替。2.同學講完故事后需要其他聆聽者提問題，講故事的同學在回答時也要遵守不說“我”得規則。凡是在活動中犯錯的，由小組同學選出犯規最多的人來為全班同學講故事。

教師：在剛才的活動中，大家都或多或少出現了錯誤，可見“我”在我們平常敘述中是不可或缺的。既然“我”如此重要，那么大家真的了解自己嗎？今天，我們一起來認識一下自己。

活動一：我的“十二行詩”（20m in）

活動步驟：

1.每位學生均在白紙上完成12個“我是一個__________樣的人”的句子。

（1）我是一個__________樣的人；

（2）我是一個__________樣的人；

（3）我是一個__________樣的人；

（4）我是一個__________樣的人；

（5）我是一個__________樣的人；

……

在活動中要求學生想到什么寫什么，必須獨立完成。

2.在學生完成后，以小組形式進行分享。

3.教師：在剛才的活動中，我發現大家在寫前幾行的時候都很順利，寫到后面就遇到了“瓶頸”。可見，要真正了解自己并不是一件容易的事情。那么，我們可以從哪幾個方面了解自己呢？

我們可以從生理自我、心理自我和社會自我三個層次來完整的了解自己。

4.請學生把自己寫出來的句子按照上述三個層次進行分類：

描述生理自我的句子：

描述心理自我的句子：

描述社會自我的句子：

分享：（1）你對自己的認識大多處于哪個層面上呢？

（2）你平常通過什么樣的方式來認識自己呢？

在剛剛的活動中，我們主要是通過進行自我反省來認識自己的。自我反省是進行自我認識的有效方法。但是除了進行自我評價以外，我們還可以通過哪些途徑來認識自己呢？

活動二：別人眼中的我（20min）

活動步驟：

1.“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”我們對自己的認識、了解總有不全面的地方，多聽聽別人的意見，你會對自己有新的認識、新的發現。現在，請每位同學做一次小記者，采訪小組內的其他同學，把采訪結果寫下來。

今天，我采訪了 __________、__________、__________、_________和__________，他們認為我____________________。我的感受是_________________，應該_________________。

記者：__________

2.抽取部分愿意的同學，進行班內交流

分享：（1）你同意同學們對你的評價嗎？

（2）這些評價里有哪些是你本來就認識到的？哪些是沒意識到的呢？

（3）你聽了別人的評價后有什么想法？

教師：社會心理學家庫利曾提出“鏡像自我”，認為：每個人對自己的意識是在與他人交往過程中根據他人對自己的看法和評價而發展起來的。從這個意義上說，他人是反映自我的鏡子。在上一個環節中，我們大家每個人都寫了12個認識自己的句子，這種自我認識是基于我們每個人自己的視角，不一定全面。剛才同學們對同學印象的相互交流，實際上就是別人對我們的一種認識，雖然不一定都十分準確與恰當，但可以幫助我們更全面客觀地認識自己。

活動三：喬哈里窗（20min）

通過“我的十二行詩”和“別人眼中的我”兩個活動，我們對自己有了一個大致的了解。其實，對于認識自我的途徑，心理學上有一個有名的“喬哈里窗”理論，也被稱為“自我意識的發現”，根據自己和別人是否了解自己，可以將一個人對自己的認識分為四個區域，開放區、隱秘區、盲目區、未知區。

公開的自己（你和他人都很了解你本人） 盲目的自己（別人對你了解，但自己不了解）隱藏的自己（你很了解，但別人不了解） 未知的自己（你和別人都不甚了解自己）

活動步驟：課件呈現“喬哈里窗”；引導學生在四個區域內填寫信息，完成自己的“喬哈里窗”，并分享交流。

分享：（1）對比盲目的自己和隱藏的自己你有什么收獲呢？

（2）如何才能更全面認識自己，擴大公眾我與開發潛在我？

教師：通過學習“喬哈里窗”，讓學生從開放區和隱藏區認識自己，并啟示學生如果想要全面的了解自己，就應該盡力擴大開放我，表達隱藏我，縮小盲目我，開發未知我。

活動小結：世界上沒有完全相同的兩片樹葉，我們每個人都是獨一無二的個體。通過本節課的學習相信每個同學對自己有了更全面深刻的認識與體驗。希望大家在今后的生活學習中、在自我探索的道路上多反思自我，多與周圍人保持交流，合理對待別人的評價，全面客觀地認識自己，更好地促進自己的成長與發展。

課后作業：每位同學需要分享這節課的收獲，給自己寫一封信。

九、教學反思

本節活動課充分調動了學生主動參與的意識，讓每一位學生在活動中進行體驗、感悟、成長。在課程中，利用活動，讓學生在活動中去體會認識自己的重要性以及如何認識自我。