試析羽毛球運動對兒童生理心理健康的影響

伍玉鎧

摘要：協調性是兒童身體素質培養的關鍵內容之一，而羽毛球運動能夠培養兒童的協調性，對兒童的生理發展有著重要的作用。人們關于協調性的研究在不斷的深入，在兒童運動能力發展的關鍵時期，適當的羽毛球運動能夠有效的提升兒童的身體機能。羽毛球運動還能給兒童的心理帶來一定的沖擊，在一個人的兒童時期，羽毛球運動能讓他培養不怕苦、敢于挑戰、自信不畏難的強大心理。本篇文章從羽毛球運動的內涵出發，分析了我國羽毛球運動的現狀，分別論述了羽毛球運動給兒童心理與生理帶來的好處，希望文中的一些觀點能為相關人員提供幫助。

關鍵詞：羽毛球運動;兒童生理心理健康;影響

前言

兒童正處于一個人生理與心理養成重要時期，具有很強的塑造性。羽毛球是一項非常普及的運動，對兒童的生理和心理有著很大的影響。參加羽毛球活動，能夠提升兒童的判斷能力、競爭意識以及意志力等。通過羽毛球運動，能夠幫助兒童克服自卑心理，增加自己的信心，彌補運動能力不足的缺陷。羽毛球運動是一項需要頭腦思考和運用技巧的體育運動，有著調節情緒，保持心理穩定的積極作用，兒童在學習羽毛球運動的時候，能夠，在提升自我的時候，享受競爭帶來的歡樂，從而追求生理和心理的健康發展。

一、羽毛球運動的特點

由于我國社會經濟的快速前行，體育健身以及球類在人們業余生活中正逐漸占據重要地位。而這其中的羽毛球是一項非常有意義的體育活動，它具有全方位性，羽毛球運動者需要在場上不斷地進行揮拍、轉體、移動等動作，幾乎場上的每一個角落可能都會跑遍。羽毛球運動需要參與者適當運用自己上下肢及腰部的力量，這些力量的使用能夠加快運動者的血液循環，提升運動者的身體機能。堅持進行羽毛球訓練，能夠加大心跳的力度，擴大參與者的肺活量。除此之外，羽毛球運動還需要參與者有著敏捷的判斷力，能夠在短的時間之內對球的運動軌跡進行分析和判斷，從而做出正確的反擊和防守。羽毛球運動具有可調節的功能，對于兒童而言，羽毛球運動能夠促進身體的發育，愉悅身心，并且鍛煉自己的反應能力。

二、羽毛球運動對兒童心理發展的影響

（一）羽毛球運動能培養兒童誠實、謙虛的品性

在整個羽毛球活動的全過程中，誠實守信是最基本的原則。一些沒有裁判員的羽毛球比賽中，運動者需要做到誠實守信，對于球是否出界，一定要按照實際情況去判斷。羽毛球運動在一定程度上可以判斷人是否誠實，在打羽毛球時，堅持誠信的原則，將來也會將誠信放在人人處事的第一位。羽毛球運動還需要保持謙虛的心態，尊重自己，也尊重對手。兒童在進行羽毛球切磋的時候，可以相互學習，對于比自己弱的選手，可以適當的給予一些指導，對于一些強于自己的選手，可以虛心的向他請教技能。

（二）羽毛球運動能磨煉兒童的意志力

在羽毛球運動中，需要克服的因素有許多，比如天氣的冷暖、動作的難抑以及失敗的灰心與成功的驕傲，這都需要堅韌不拔的意志力去支撐。如今的社會競爭非常激烈，參加羽毛球運動可以培養兒童的競爭意識，嘗試與不同的人進行練習，能夠提升自己的社會適應力，從而為以后更好地適應于社會打下基礎。一般而言，經常參與羽毛球運動的兒童往往在自信心、判斷力等方面有著一定的提升。

三、羽毛球運動給兒童生理發展帶來的好處

（一）增強兒童的身體素質

羽毛球運動能增強兒童的身體素質，比如場內的快速移動，以及殺球和被動撲救球，都需要參與者有著較好的身體素質。兒童參與羽毛球運動，能夠增加自己的身高，據專家研究表明，經常進行羽毛球運動的兒童，其平均身高比為參與運動的兒童要高一些。因為兒童韌帶等一些部位受到了拉伸，所以身高才能有所增加。一般而言，在羽毛球運動中，扣殺需要力量，撲救球時需要良好的柔韌性，接球需要有極快的反應能力。如今的兒童受電子設備的影響，其視力和以前的兒童相比降低了很多，參加羽毛球運動，能夠降低兒童出現近視的概率。因為羽毛球在高速飛行的時候，人為了能看清球而會將注意力集中在打球的上面，此時眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，捷狀肌緊繃;當求遠去的時候，睫狀肌松弛，懸韌帶緊繃;在這種反復的擊球中，能對內視眼有一定的輔助治療作用。

（二）加快兒童的反應能力

在打羽毛球的運動中，為了能夠精準并快速的回球，孩子需要有著靈活的頭腦和迅捷的反應能力。個人反應能力往往是一種本能，要提升反應能力，需要懂得怎樣觀察對方，從對方的動作細節做出精準的預判，以此來激發自身的反應本能。羽毛球運動就是通過觀察對手的接球動作以及對手的跑位，還有球的飛行軌跡，然后在大腦中迅速地做出判斷，并身體及時作出反應的一項體育活動。兒童需要勤加練習，多參與體育活動，才能在羽毛球運動中，提升自己的反應能力。

（三）培養兒童的思維能力

羽毛球運動是一項需要思維能力的體育運動，在進行對抗的時候，參與者需要揣摩對方的意圖，并根據對方的動作，及時的做出反應。兒童從小參與羽毛球運動，能夠讓自己的思維能力變得更加的敏捷。因為對戰的緊張性，從小參與羽毛球比賽的兒童能夠在這種緊張的環境中，逐漸培養自己的思維能力，從而有助于在以后的生活中能保持著臨危不亂的心理。兒童若是在羽毛球運動中能夠應付自如，有助于以后能夠以更好的人生觀去面對生活帶來的挑戰。

四、結語

總的來說，羽毛球運動對于兒童的生理和心理健康有著非常重要的作用。羽毛球運動是一項開發智力有益，身心健康，陶冶情操的優良體育運動。從心理上能夠幫助兒童養成誠實謙虛的品性，并且還能幫助兒童磨練自己的意志。從生理上能夠增強兒童的身體素質，讓其有著更加細微的觀察力，精準的判斷力以及敏捷的行動力。羽毛球運動對于兒童的反應能力以及思維能力的培養，也有著重要的影響。

參考文獻

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