良好的親子關系，從一起吃飯開始

易利民

疫情期間，足不出戶，家人在一起的時間自然就多了起來，從難得一見到朝夕相處，比如在一起吃飯這件事，就因為此次疫情變成了現實。用一句孩子的話：終于能和爸爸（媽媽）一起吃飯了！

的確，當下生活節奏快，家人在一起的時間少之又少，在一起吃飯甚至變成了奢侈行為。想起一位朋友，他工作較忙，孩子較小，暫由老人照顧。家里每天的狀態幾乎都是家長回來，孩子睡了，第二天早晨孩子醒了，家長又走了。有時候想想，要不是這次疫情，全家人在一起吃飯對于很多人來說都是個夢想。

如果單論一頓飯，也沒什么大不了的，不過是時間充足了，飯菜豐富一些，時間倉促了，飯菜就簡單一些。不管哪一種，其實重要的是全家人圍坐一起，在享用美食的同時順便聊聊天，溝通一下彼此的感受。在這個過程中，大家都覺得很輕松，很舒服。

回憶起自己小時候，長輩們總是要求家人在一起吃飯，比如，要等大家都到齊了才開飯;節日里，家里人要坐在一起;等等。現在想想，一起吃飯除了禮儀成分以外，更多的是家人情感的融合與聯結，通過吃飯這個活動，大家聚在一起，拉近彼此的距離，建立彼此的關系。只有在一起了，彼此情感的融合才有可能。這就猶如成年人的“飯局”——吃飯不是目的，建立關系才是。

當彼此的關系建立了，教育或影響就是水到渠成的事了。在這個過程中，家長可以身體力行為孩子樹立榜樣，養成分享的習慣，孩子也在潛移默化中學會了如何替別人著想，考慮別人的感受。

此外，有了關系的融合，還可以消解家人的壓力，因為當個體無論在外遇到多少委屈，都知道家是溫暖的，會給予自己支持，這個支持就會轉化成力量，幫助自己解決遇到的困難。我們經常說家是溫馨的港灣，估計就是這個意思吧！這個港灣不單單是有形的，有房子、爸爸媽媽等，還有彼此之間的情感聯結與支持這些無形的東西。

如果個體既擁有與家人的情感聯結，也能夠獲得家人的支持，那么他在成長的過程中，內心就會有溫度，有善意。內心有溫度的個體，行為上就不會走極端，那么社會上就會少一些諸如殺人、自殺、虐待、欺凌等情況。做出這些行為的人有一點是共同的，那就是他們的內心是冰冷的，有些甚至是冷若冰霜、毫無溫度的。如果追溯一下原因，就會發現他們的家庭給予他們的就是冷冰冰的東西：他們與家人的情感聯結是中斷的，家人給予他們的支持也是空白的。一個沒有感知過溫度或溫暖的人，怎么可能給別人帶去溫暖呢？物質的支持可以在短時間內積累，內心的溫度卻是久久為功的事情。

當下，不少初為父母者都覺得手足無措，不知道如何教育孩子，于是就給孩子報各種早教班。其實這就違背“初心”了，因為小孩子不會想那么多。如果家長對其說：我這么辛苦地加班都是為了你，他們聽后感到的是害怕。他們需要的是更具體的行為，比如，“愛我你就抱抱我，親親我”。如果沒有這些行為，那么孩子就會覺得是因為自己不好，爸爸媽媽才不陪他。

回想過去的很多家庭，盡管很多父母沒有上過學，但是他們教育出來的子女都很優秀，既成了人，又成了才，我想一定是他們沒有忘記親子相處的“初心”吧。

有一位專家說，經常和父母在一起的孩子大腦神經元及彼此的連接發展明顯較快，看來說得相當準確。

既然如此，家長如果打算建立良好的親子關系，不妨試試從和孩子在一起吃飯開始吧！

（作者單位：河南省鄭州市二七區教學研究室，鄭州，450000）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝