讀懂口腔潰瘍重預防

□張洪軍

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥。如果得了口腔潰瘍，疼痛難忍不說，想吃的美食也只能飽飽眼福，嚴重點甚至讓人寢食難安，給生活和工作都帶來極大的困擾。生活中，很多人用“上火”來解釋口腔潰瘍，實際上并不是那么簡單。

口腔潰瘍的類型

在醫(yī)學上，口腔潰瘍可分為創(chuàng)傷性潰瘍、復發(fā)性潰瘍以及癌性潰瘍。

創(chuàng)傷性潰瘍：創(chuàng)傷性潰瘍是指口腔內(nèi)殘根殘冠、牙齒的銳利邊緣、錯位牙、不良修復體等長期慢性機械損傷形成的潰瘍，比如，魚刺刺傷、吃火鍋燙傷等；或由長期咬腮、咬頰、咬唇等自傷性不良習慣造成的潰瘍。這類潰瘍，首先需要去除刺激物，如拔除殘根、殘冠，修改或拆除不合適的修復本，拔除魚刺等，然后用消炎止痛的藥物進行緩解。此外，習慣性咬傷導致的口腔潰瘍，還需糾正不良的咀嚼方式等。

復發(fā)性潰瘍：復發(fā)性潰瘍是口腔黏膜疾病中發(fā)病率最高的一種疾病，具有反復性、周期性和自限性，多發(fā)生在年輕人群體。一個月或數(shù)月發(fā)生一次，甚至幾次，一般情況下7～10天可自行愈合。這類潰瘍主要是免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力大以及消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍，和藥物治療不當?shù)仍斐傻摹Ｒ虼耍枰訌婂憻挕⒁?guī)律作息，以及保持心情舒暢等來提高免疫力。

癌性潰瘍：癌性潰瘍最主要的特征是長期不能自行愈合，且潰瘍邊緣不整齊，周圍較硬，底部有時可見菜花樣贅生物。值得注意的是，癌性潰瘍可以發(fā)生在口腔內(nèi)任何部位，一般在中老年人中較多見。對于持續(xù)一月仍未愈合的潰瘍，建議盡早到醫(yī)院進行檢查。

導致口腔潰瘍的因素

精神因素：有的患者在精神緊張、情緒波動大、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病，常常生氣、緊張、易怒的人容易被口腔潰瘍纏上，所以大家要保持一個積極平穩(wěn)的心態(tài)。

內(nèi)分泌變化：有些女性每逢經(jīng)期或行經(jīng)前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍，用藥治療只能暫時緩解，下月行經(jīng)時依然出現(xiàn)口腔潰瘍，疼痛難忍，伴有口干、心煩、易怒和大便干結(jié)等令人煩惱的癥狀。臨床研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。

遺傳因素：如父母雙方均患有復發(fā)性口腔潰瘍時，其子女約有80%～90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50%～60%患病。

其他因素：缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可降低免疫功能，增加復發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。

不好治療的原因

1.盲目吃消炎藥。由于口腔潰瘍更多的是一種免疫力導致的疾病，盲目吃消炎藥，對身體有害無益。

2.單粹補充維生素。很多患者常年吃維生素，但依舊經(jīng)常患口腔潰瘍，這是因為維生素只是導致口腔潰瘍發(fā)生的一個因素，還可能存在其他病因單粹依靠補充維生素，效果微小。

3.長期吃清熱下火的藥。一長口腔潰瘍，馬上就開始服用清熱下火的藥，長此以往，對身體會產(chǎn)生副作用，特別是老年人，長期服用會影響自身體質(zhì)。

口腔潰瘍的預防

想要預防、治愈口腔潰瘍的總體原則是針對不同的誘發(fā)因素進行對癥護理。因此，可以總結(jié)出7個簡單有效的預防措施：

1.適量進食易引發(fā)潰瘍的食物。如辛辣性食物、可樂、咖啡等。

2.不要喝酒。喝酒容易造成口干舌燥、腸胃積熱，引發(fā)口腔潰瘍，千萬不要輕信喝酒能殺毒能治愈口腔潰瘍的說法，要盡早戒酒。

3.禁食粗糙食物。禁食如不好咀嚼的粗糧、芹菜等富含非水溶性纖維類的食物，防止對口腔黏膜造成創(chuàng)傷。

4.生活要規(guī)律。養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，按時起床，按時睡覺，不熬夜，養(yǎng)成定時排便的習慣。鍛煉好身體，提高自身免疫力。

5.心情要舒暢。現(xiàn)如今工作生活節(jié)奏快，面對工作、家庭的壓力也較大，學會釋放壓力，要養(yǎng)成樂觀開朗、避免急躁的性格。有什么煩心事要說出來，避免郁悶和焦慮的負面情緒產(chǎn)生。

6.口腔要衛(wèi)生。常用消毒液、漱口水漱口，晨起、飯后要刷牙，保持口腔內(nèi)的清潔衛(wèi)生，及時殺死或清除口腔內(nèi)的細菌。

7.牙刷要柔軟。為避免口腔黏膜受損，在超市選購牙刷時，應盡量選擇刷毛材質(zhì)柔軟、無異味的牙刷，減少口腔受刺激流血的風險。