高血壓患者生活方式的健康教育及護(hù)理干預(yù)

靳思瑤

摘要：高血壓疾病是存在于現(xiàn)代社會(huì)中一種常見(jiàn)的慢性疾病。對(duì)其的掌控與治療要深入到患者具體的生活方式中，在醫(yī)護(hù)人員的看護(hù)引導(dǎo)下，通過(guò)不斷的觀察和分析，可發(fā)現(xiàn)良好的健康教育和到位的護(hù)理干預(yù)措施可以起到明顯的臨床治療效果。

關(guān)鍵詞：高血壓;生活方式;健康教育及護(hù)理

隨著近些年我國(guó)國(guó)家物質(zhì)生活質(zhì)量的提高，人們忙于工作學(xué)習(xí)，忽視日常體育運(yùn)動(dòng)，加上社會(huì)老齡化問(wèn)題日益突出等現(xiàn)狀，都為高血壓疾病的滋生制造了生存空隙。為了及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防高血壓，促進(jìn)患者疾病的康復(fù)，在日常生活中，要通過(guò)健康教育教學(xué)的方式，以及完善手術(shù)過(guò)程中的護(hù)理措施，降低高血壓疾病風(fēng)險(xiǎn)，提高患者自我防護(hù)意識(shí)，推進(jìn)手術(shù)治療成效具有一定的價(jià)值，本文就此進(jìn)行如下論述。

一、高血壓患者健康教育的方法

選取當(dāng)?shù)鼗加懈哐獕喊Y狀的人群，有關(guān)醫(yī)務(wù)人員24小時(shí)觀察評(píng)估這些高血壓患者，通過(guò)對(duì)他們生活方式的調(diào)查，進(jìn)行健康教育指導(dǎo)，了解患者對(duì)自身身體素質(zhì)的認(rèn)識(shí)，對(duì)個(gè)人飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、作息規(guī)律、心理素質(zhì)狀況、藥物治療護(hù)理各個(gè)方面的教育教學(xué)。通過(guò)收集整理患者生活方式中影響血壓穩(wěn)定的情況，結(jié)合他們個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣特點(diǎn)，有針對(duì)性地制定符合個(gè)人健康教育及護(hù)理計(jì)劃，在此過(guò)程中對(duì)所實(shí)施治療護(hù)理方案不斷進(jìn)行合理的調(diào)整與完善。

二、有關(guān)高血壓患者生活方式的健康教育指導(dǎo)

我國(guó)在治療高血壓疾病方面通常以藥物治療為主，然而多數(shù)患者以長(zhǎng)期或終生服藥來(lái)維持生命健康，這就需要醫(yī)生做好全面的健康護(hù)理工作，指導(dǎo)患者進(jìn)行健康護(hù)理知識(shí)的教育，通過(guò)調(diào)整心態(tài)去面對(duì)高血壓疾病。

1.基礎(chǔ)教育

要做好圍繞患者生活方式健康教育，就要從基礎(chǔ)做起。有關(guān)指導(dǎo)醫(yī)生需要告知患者高血壓基礎(chǔ)護(hù)理常識(shí)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)交流或電化微信在線指導(dǎo)等方式，例如高血壓衡量標(biāo)準(zhǔn)、血壓的分期和測(cè)量時(shí)間、對(duì)人體的危害以及遺傳的聯(lián)系、如何預(yù)防和維持自身血壓穩(wěn)定狀態(tài)等基礎(chǔ)知識(shí)的講解，提高患者對(duì)自身疾病的認(rèn)識(shí)，同時(shí)讓患者了解到激動(dòng)的情緒、緊張或勞累的身心會(huì)誘發(fā)高血壓的發(fā)生，使其能夠及時(shí)得知自身身體狀況，通過(guò)判斷及時(shí)進(jìn)行治療與防護(hù)。

2.自我護(hù)理教育

高血壓疾病具有長(zhǎng)期持久的特點(diǎn)，這就需要患者做好全面的自我護(hù)理工作，按照醫(yī)生開(kāi)出的藥方按時(shí)服藥，在平時(shí)的生活當(dāng)中，要進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，重視對(duì)自身健康情況的日常檢查。

3.改善生活習(xí)慣的教育

醫(yī)生要指導(dǎo)患者改善生活習(xí)慣。合理健康的膳食營(yíng)養(yǎng)搭配可以有效穩(wěn)定緩解血壓的浮動(dòng)，飲食方面要定時(shí)定量，不吃內(nèi)含大量脂肪和膽固醇過(guò)高的食品，多吃新鮮水果和綠色蔬菜，應(yīng)有意識(shí)的限制食物中鈉元素的攝入，含鈉較多的食物容易使血壓升高。肥胖者更要在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)身體鍛煉，減輕自身體脂重量，吃一些降脂降壓與富含維生素C的食物，如海帶、芹菜、西紅柿等，要戒煙酒，少吃糖，不喝濃茶和咖啡，同時(shí)還要把一天的工作量進(jìn)行有序的分配，養(yǎng)成有益于血壓平衡的作息規(guī)律，讓大腦保持充足的睡眠。之后，醫(yī)生還要叮囑患者養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，時(shí)刻保持腸胃的舒適通暢，也有利于血壓穩(wěn)定下降。

4.依從藥物治療的教育

就目前醫(yī)學(xué)研究證明，藥物是治療高血壓最有效的路徑，長(zhǎng)期服用降壓藥物可以明顯維持患者正常的血壓值，但是，部分患者對(duì)此缺乏認(rèn)識(shí)，因?yàn)榉靡欢螘r(shí)間沒(méi)有明顯血壓增高現(xiàn)象，以為出現(xiàn)好轉(zhuǎn)就停止了對(duì)藥物的服用，或因經(jīng)濟(jì)壓力等外在原因，導(dǎo)致患者不再按照規(guī)定按時(shí)吃藥，使血壓的控制得不到應(yīng)有的保障。醫(yī)生就此要時(shí)刻向患者強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)期按時(shí)按量服藥的意義和必要性，保持血液中藥物的濃度劑量供應(yīng)，做好定期血壓監(jiān)測(cè)和治療方案的調(diào)整。

5.心理健康教育

預(yù)防和治療期間患者心理素質(zhì)的健康狀況影響著疾病的發(fā)展走勢(shì)，擁有一個(gè)安靜不嘈雜的生活環(huán)境，能使患者保持樂(lè)觀平和的心情狀態(tài)。醫(yī)務(wù)人員要不斷提高治療和護(hù)理高血壓患者的自身素質(zhì)，積累高血壓相關(guān)心理輔助教育知識(shí)，提高醫(yī)護(hù)人員的健康教育水準(zhǔn)。在醫(yī)生為患者全面講解高血壓治療護(hù)理的過(guò)程中，讓患者能夠清楚地意識(shí)到高血壓疾病是可以被控制的，減緩患者對(duì)疾病危害的擔(dān)憂，給患者心理造成負(fù)擔(dān)進(jìn)而失去治愈的希望。醫(yī)生還要提示患者，尤其是那些有了子女且上了年紀(jì)的患者，不要因?yàn)橹車默嵤露鴦?dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，造成血壓的驟然升高，而是通過(guò)注意轉(zhuǎn)移法、自我積極暗示法等心理調(diào)節(jié)技巧，以避免不可控環(huán)境因素對(duì)心情的不良影響。

三、護(hù)理干預(yù)方法

1.健康知識(shí)干預(yù)

醫(yī)生要根據(jù)患者體質(zhì)和生活習(xí)慣制定健康計(jì)劃，選取恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理方式宣傳疾病的危害和注意事項(xiàng)，通過(guò)發(fā)放形象易懂的且便于攜帶的健康知識(shí)宣傳手冊(cè)，讓患者接受教育引導(dǎo)，熟悉高血壓基本護(hù)理常識(shí)，積極配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行相關(guān)工作的安排。

2.運(yùn)動(dòng)飲食干預(yù)

患者要在有關(guān)醫(yī)師指導(dǎo)下，堅(jiān)持“三低一補(bǔ)”飲食原則，做到低鹽、低糖、低脂、補(bǔ)鈣補(bǔ)鉀的對(duì)應(yīng)飲食方案，在日常運(yùn)動(dòng)鍛煉上要提醒他們進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，結(jié)合患者個(gè)人的年齡、愛(ài)好特點(diǎn)做出合理的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，時(shí)間應(yīng)保持每天半小時(shí)左右，通過(guò)慢跑拉伸等體育運(yùn)動(dòng)取代激烈運(yùn)動(dòng)，這樣能在患者血壓承受范圍內(nèi)起到良好的運(yùn)動(dòng)治療效果。

3.心理干預(yù)

面對(duì)讓人易怒不安的緊張狀況，很難讓高血壓患者得到平穩(wěn)而持續(xù)有效的治療效果，醫(yī)生要疏通患者心理矛盾點(diǎn)，通過(guò)分析導(dǎo)致患者心理波動(dòng)的成因，及時(shí)作出干預(yù)。在此可以播放一些輕音樂(lè)或者進(jìn)行一些緩解精神壓力的運(yùn)動(dòng)，幫助患者走出不快失落的情緒化狀態(tài)，從而達(dá)到血壓穩(wěn)定的效果。

4.親屬監(jiān)督干預(yù)

醫(yī)院?jiǎn)畏矫娴淖o(hù)理干預(yù)治療畢竟是有限的，而患者大多和家人親屬相聚的時(shí)間會(huì)多一些，醫(yī)生要為患者家屬講解有關(guān)照料監(jiān)督患者用藥的護(hù)理常識(shí)，這樣能有效幫助醫(yī)生及時(shí)獲取患者生活狀況，對(duì)高血壓患者治療進(jìn)展程度擁有明晰的護(hù)理規(guī)劃方向。

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，對(duì)高血壓患者的生活方式進(jìn)行系統(tǒng)的健康教育指導(dǎo)，以及在臨床治療上實(shí)施有效的護(hù)理干預(yù)，能夠讓患者意識(shí)到合理規(guī)劃生活節(jié)奏、調(diào)節(jié)平和情緒等教育內(nèi)容的重要性，為高血壓疾病的治療注入良好的機(jī)體內(nèi)調(diào)節(jié)力量，平衡藥物治療的單一治療方式，這對(duì)于控制患者疾病情況具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

參考文獻(xiàn)

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