初中女生體育課興趣的缺失與培養

趙宏巖

摘 要：初中階段，學生的生理、心理都發生了巨大的變化，男女生的差別也越來越明顯。在初中體育課堂上，女生的體育運動興趣嚴重不足，很多女生怕臟、怕累、怕曬，總是一提起上體育課就叫苦連天。現如今很多學生課外體育訓練嚴重不足，身體素質較弱，還出現了一些超重或肥胖的學生，影響了身體健康。為了增強學生體質，培養學生吃苦耐勞、持之以恒的意志品質，必須要強化初中女生體育課的興趣。

關鍵詞：初中體育;女生;體育興趣

中圖分類號：G63 ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ?文章編號：1673-9132（2020）26-0149-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.26.074

在初中體育教學中，教師常常可以發現，男生的體育運動興趣是非常高漲的，一到體育課就會生龍活虎、躍躍欲試。而女生相對來說體育課的興趣要低很多，一到體育課，很多女生就會叫苦不迭。那么初中女生體育課學習現狀如何，缺失體育興趣的原因有哪些，我們又該如何去培養女生的體育興趣呢？本文將展開論述。

一、初中女生體育課學習現狀

在初中階段，男生和女生的身心差異越來越大，男生喜歡體力消耗大、對抗性強、技術性強的體育運動，而女生則喜歡運動量小的體育運動。因此在體育課上女生的興趣嚴重匱乏，具體表現在以下幾個方面：

（一）課前熱身做不到位

體育課的課前熱身環節有助于學生提高中樞神經系統興奮水平，增強氧運輸系統的機能，增強氧供應量，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷，因此非常關鍵。但是在課前熱身環節，女生的參與度普遍不高，積極性非常薄弱，動作也常常做不到位。因為熱身動作做不到位，所以常常有在運動中扭傷腳腕等現象，這些現象又會進一步影響到學生的體育興趣。

（二）體育鍛煉缺乏興趣

由于體育鍛煉需要耗費大量體力，尤其是在氣候嚴寒或者酷熱的天氣條件下，體育鍛煉存在著很多的困難，而且還有一些體育項目會弄臟衣服、鞋子，以及一些對抗性強、競爭激烈的體育運動項目也很難吸引她們，所以初中女生對于體育鍛煉通常缺乏興趣。

（三）個別體育項目偷懶

體育課上涵蓋了很多體育項目，比如有女生800米、仰臥起坐、立定跳遠、排球、鉛球等等，這些體育項目中，有些項目是女生不喜歡的項目，比如800米跑，常常會有學生以“生理期”為借口逃避參加。

二、影響女生體育活動的主要因素

女生參與體育運動的積極性要大大低于男生，影響其參與體育活動的主要因素是心理因素和生理因素。

（一）心理要素

對于初中階段的女生而言，其對周邊事物表現出十分敏感的態度，而且多數女生好靜且不喜動，由此一來，對于體育活動而言，因為需要全身心地投入，故而多數初中女生對于體育活動表現出參與性不夠甚至是排斥和抗拒的態度。除此之外，獨生子女家庭的影響，也使得女生往往處于父母的呵護之下，其較少經歷過挫折，由此使得其意志力表現得較為薄弱。在前述因素的多重影響之下，初中女生往往對待體育課堂不夠積極，并且擔心參與劇烈的體育活動會造成自己受傷等情況。

（二）生理要素

初中階段的女生正處于身體發育時期，而且其相對于同年齡段的男生而言，肺活量較小，由此使得其呼吸系統通常無法滿足較為劇烈的體育運動的需要。當初中女生參與到劇烈的體育活動之后，其通常表現為身體極度乏力的情況，由此使得其一般也不樂于參與到體育活動之中。筆者發現，在體育課教學過程當中，多數女生的協調性不如男生，而且在速度以及力量上同男生相比也有明顯的差距，這些現象也在不同程度上導致了初中女生往往對參與體育活動提不起興趣，也使得初中體育課堂教學活動難以達到預期的目標和教學效果。針對前述情況，初中體育教師應當認真了解和掌握女生的心理和身體情況，以便設計出能夠符合女生身心特點，同時亦能夠激發出其參與熱情的體育活動。

三、如何培養初中女生對于體育課的興趣

（一）在體育課堂上設置符合初中女生生理特點與心理特點的體育項目

1.根據女生的生理特點和心理特點，設計一些節奏感強、動作優美的練習。女生對于美的追求可以說是與生俱來的，她們并不是不喜歡所有的運動項目，而只是不喜歡對抗性強、耗費體力多的體育項目，而對于一些韻律操、舞蹈、藝術體操等節奏性強、動作優美的運動項目則非常喜歡。為此，教師除教學計劃所規定的教材外，應多選擇使學生感興趣的練習，有利于調動學生的學習積極性，培養良好的體型和美的姿態。根據學生的水平由易到難循序漸進地安排，同時安排教材要考慮季節的變化，這是上好中學女生體育課不容忽視的問題。

2.針對女生不喜歡的體育運動加以改革創新，調動女生積極性。體育課上自然不只有女生喜歡的運動項目，還會有很多她們不喜歡的項目，并不是說不喜歡的就可以不去做，而是可以考慮如何進行改革創新，來使運動成為學生喜歡的項目。比如，為了訓練學生的800米跑，我們可以采取一些有趣的形式，比如采用迎面接力賽、追逐跑等形式來進行，使學生跑完規定的時間及距離，積極性相對高一些。女生體育教學中教師應開動腦筋不斷地改進教法，教學手段要多樣化，靈活地運用于體育教學中，以此提高中學女生體育課的教學質量。

3.根據女生的生理特點適當地安排運動負荷。女生與男生在身體素質方面有著很大的差異，一般女生比男生肌肉差，尤其是手腕屈肌、肩帶肌力量差。在體育教學中，應加強這方面的鍛煉。女生力量性練習應采用輕重量，多次數或以克服自身重量的方法進行。女生心血管系統和呼吸系統的技能都比同齡男生差，在進行體育活動時，一般采用密度小、時間短、中等強度的練習好些。課的平均心率可保持在130-150次/分之間。總之，要安排符合女生生理特點的運動負荷，切不可安排過重的負荷，對其身體造成一定的負面影響。

（二）注重教學方法和教學技巧的恰當運用

無論是語、數、外等學科，還是體育學科，都需要一定的教學方法和教學技巧，這是激發學生興趣的關鍵因素。為了調動女生的學習興趣，教師在教學方法和教學技巧的組織上要進行優化。為此，筆者認為應該做到以下幾個方面：（1）注意創設寬松環境，營造良好氛圍。精心設計，布置一個寬松的練習環境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發學生對學習極大的興趣，引導學生較快地進入角色。（2）注意循序漸進，由淺入深。在教學中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。（3）注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術的掌握起到事半功倍的作用。（4）給學生充分的自由空間。教學中不要把學生限制住，而要讓學生有自己的活動空間。如此，學生在一個寬松的氛圍里，有一個循序漸進的過程，加之考試對于自己的激勵和自由活動空間所帶來的舒適感，就會產生良好的體育學習體驗，對于體育課也會有更濃厚的興趣。

（三）與初中女生建立良好的、和諧的師生關系

根據自身的教學經驗，筆者認為，如若初中體育教師能夠在教學過程當中同學生形成良好的師生關系，則能夠喚起學生對于體育課堂的參與感和認同感。有鑒于此，針對初中女生參與體育活動興趣較為薄弱的情況，體育教師應當從如下方面著手改善：（1）盡可能采取鼓勵式教學方式。通過鼓勵式教學方式，將會讓女生感受到來自教師的認可，從而幫助其提升完成好體育動作的信心，并且能夠克服自己的畏難心理和情緒。（2）對學生給予足夠的關愛和對待。初中體育教師在教學過程當中應當做到一視同仁，特別是對于體育成績不夠理想的女生，體育教師更應當保持足夠的耐心，對其加以悉心地指導和幫助，由此一來，將會使女生增強對教師的信任和依賴，進而對于體育動作的學習產生動力。（3）體育教師應當參與到學生的練習當中。通過教師的參與，將迅速拉近學生同教師之間的情感距離，從而提升體育課堂教學效果。

（四）對初中女生加以鼓勵與引導，提高其學習體育的興趣

女生的自尊心非常強，一些體育項目對她們來說是很大的挑戰，她們不喜歡參與，很大一部分原因是擔心參與的過程中會失敗、引來別人的嘲笑。為此，教師應該多對學生加以鼓勵和引導，提高初中女生的體育學習興趣。

具體來說，教師可采用以下幾種方法來鼓勵學生。（1）探知時鼓舞。在帶領學生學習前滾翻動作時，初中體育教師應當先利用籃球為學生演示滾動的過程，其后為學生進行動作示范，由此使得學生能夠在觀察和思考的過程當中領會到技術要點，并且產生學習興趣。（2）遭遇挫折時鼓勵。女生的力氣小，耐力差，身體素質相對來說又比較薄弱，因此在體育學習中常常會遭遇挫折。比如，就仰臥起坐來說，有的女生體重超重，剛開始時做仰臥起坐只能做幾個，自尊心和自信心受到了很大的打擊。這個時候，她們最需要的就是教師的鼓勵。我們切不可對其進行批評和嘲諷，那會加劇學生的心理負擔。為此，教師應該多為學生鼓氣、加油。到她們堅持不下去的時候，鼓勵她們再做一個、兩個，在她們做到以后，及時給予肯定。通過降低難度、循序漸進、不斷鼓勵，學生的自信心得到了增強。

四、結語

當下，學生學習壓力越來越大，參與戶外運動越來越少，隨著學生身體素質的整體下降，體育課的重要性越來越彰顯出來。女生對于體育課興趣的缺失，卻大大阻礙了其體質的提升。為此，本文對提升女生體育課興趣的策略進行了闡述，以更好地調動女生的體育學習興趣，促使她們通過體育鍛煉進一步提升體質，健康成長。

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