笑有益于健康嗎

柳太淳

笑的健康學

據保健專家說，笑15秒鐘具有延長兩天壽命的效果，持續笑1分鐘相當于快速走10分鐘的運動量。而且，在感到開心時，在聽到優美的音樂時，在被美麗的風景所陶醉時，在茅塞頓開時，以及在墜入愛河時，等等，凡是心情快樂的時候，我們體內都會產生對身體有益的激素。這些激素能使我們的免疫力增強，有助于癌癥患者振作起來，增加戰勝疾病的可能性。

內啡肽VS腎上腺素

心情愉快會產生對身體有益的激素，如內啡肽等。在內啡肽的激發下，人的身心會進入輕松愉悅的狀態，從而強化免疫力，還有助于消除失眠癥。因此，想要擁有內啡肽帶來的效果，就必須保持愉快的心情，多想一些開心事。相反，人在郁悶、生氣的時候，體內會過多地分泌腎上腺素，導致心臟病、高血壓、關節炎、偏頭痛等病癥。