耳部穴位眾多，正確按摩可防疾病

本刊綜合 編輯 韓麗娟

摩全耳

雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩腹面，即耳正面，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

拉耳屏

雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5 分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20 下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

拔雙耳

兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180度。往復3 次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6 次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。

鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病癥有良好的療效。

摩耳輪

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

綜上所述，耳朵上所有的穴道都能活絡暢通，對我們的身體健康有很大的幫助，找準按摩的方法和穴位，對身體健康大有裨益。