羽毛球訓練對高職學生體質影響的研究

摘要：21世紀以來，國家教育局聯合對全國學生體質健康狀況多次進行調查研究，每次調查結果均顯示，學生的體質指標持續呈下降趨勢，國家也不斷地采取各種有效措施來改善學生的體質狀況。在這種背景下，羽毛球作為一項被高職學生喜愛的運動帶入到高職學校當中，那么羽毛球訓練是否能給高職學生的體質帶來積極的影響，成為當下教育界關注的重點，本文就對羽毛球訓練對高職學生體質影響展開探究分析。

關鍵詞：羽毛球訓練;高職學生;體質影響;研究

羽毛球運動屬于技能類的對抗項目，在我國的體育項目當中有著重要的地位，再加上羽毛球訓練有種特殊的魅力，深受高職學生的喜愛。本文就通過具體的調查研究，對學生在羽毛球訓練前后的身體狀態、生理機能身體素質有關方面的各項指標來進行對比分析，掌握羽毛球訓練對高職學生體質的影響，為以后更合理的為高職學生安排相應的羽毛球教學內容提供依據，促使高職學生全面得到發展。

一、調查研究

以某高職學生學院當中的115名高職學生為研究對象，來設計出相應的實驗，隨機選出在大一屆的羽毛球訓練中抽4個班學生進行為期16周的羽毛球訓練。來根據《國家學生體質健康標準》的測試方法來進行測試，主要測試身高、體重、肺活量等常規標準，對于學生進行兩次測試，一次在羽毛球訓練之前，一次在羽毛球訓練之后。通過采用描述性統計和相關分析等統計教學法，對數據進行研究分析。

二、結果分析

（一）羽毛球訓練對高職學生身體形態實驗結果

在進行完成身體形態、體重測試當中，發現經過羽毛球訓練之后都有一點提高，但是這兩項指標均不在統計學上存在顯著性差異。說明在經過為期16周的訓練之后學生的形體沒有得到太大變化。

（二）羽毛球訓練對高職學生身體機能影響的實驗結果

在進行肺活量測試當中，男生的平均指標在實驗之前為3830.5ml，在實驗之后為3983.6ml具有明顯的差異，表明在羽毛球訓練當中，教師不僅傳授給了學生羽毛球訓練技巧，同時也對學生的身體機能進行了強化，有效提升了學生的心肺功能，同時在教學完成之后，也對學生進行了相應的布置作業，加強學生的有氧運動，達到良好教學效果。

（三）羽毛球教學對高職學生身體素質影響的實驗結果

在進行坐立體前驅測試指標當中，男女學生在測試之后都有相應的提升，但經過統計學的檢驗，在實際上沒有明顯的差異，則可以說明羽毛球訓練對于學生的肌肉彈性并沒有進行針對性的訓練，主要也因為該測試項目針對性較強。在立定跳遠的測試指標在中，在男生的指標分數上要比女生高一點，男生和女生在羽毛球訓練前后都有明顯的差異，說明在羽毛球訓練教學中達到了提升學生的立定跳遠能力;對于50m短跑的測試指標，在女生當中的測試指標沒有明顯差異，男生則有顯著性的差異，其主要和男生的訓練強度和密度有關聯。對于在男生的引體向上測試的過程中，在實驗之前男生的平均指標為4個，在實驗之后平均指標為6.5個，有著顯著性的差異;在女生的仰臥起坐指標中也均提升了3.5個，說明云毛球訓練對女生仰臥起坐和男生引體向上起到幫助作用。

（四）羽毛球訓練對高職學生 1000 m/800m 影響的實驗結果

在女生的800m測試指標中，在訓練前的平均值為5分21s，在訓練之后的平均指標為5分06s具有明顯的差異性，對于男生的1000m測試指標，在訓練前均為4分50s，在訓練之后均為4 分 25s，有顯著性的提升，說明在經過羽毛球訓練之后對學生的耐力有很大提升。

三、結論與分析

（一）羽毛球訓練對高職學生的身體體形的影響

在高職學生進行完羽毛球訓練的體形測試指標中，男女學生的身高體重指標均有較小的提高，通過在統計學當中對學生的形體指標進行分析，說明在經過羽毛球訓練之后，學生的身體形態并沒有發生較大的差異。在高職學校中，由于羽毛球訓練時間較短，且高職學生在生活當中也經常有不良的生活習慣，這些各種因素都會對高職學生的身體體形產生影響，那么學生的體型變化不大的原因就顯而易見了。

（二）羽毛球訓練對高職學生身體機能的影響

在對學生經過一學期的羽毛球訓練之后，所有學生的肺活量均比在訓練之前的指標有所上上升，尤其是女生的肺活量。在羽毛球訓練中，其作為一種機能型的對抗訓練，在其中的快慢節奏都由雙方來進行掌控，具有一定的趣味性，就導致在平常缺少鍛煉的女高職學生增加對羽毛球訓練的喜愛程度，同時在進行訓練的過程中，也使得其自身的心肺功能得到了有效鍛煉，這也是女生比男生心肺功能測試指標提升較大的原因。男生的肺活量指標在訓練之后也要比在訓練之前要高，雖然沒有太大的顯著性差異，但是也對學生達到提升的效果。最后結論的出，羽毛球訓練能夠促進學生的呼吸功能。羽毛球訓練主要通過有氧運動為主，提高學生的心血管系統，對于高職學生有很高的訓練價值。

（三）羽毛球訓練對學生的體質產生的影響

坐立體前屈是實驗是能夠測試學生的柔韌素質的影響。在實驗中表明，在經過訓練之后學生的相對指標有一定的提升，但是較為不明顯，說明在進行羽毛球的訓練當中，由于羽毛球簡單易操作，大部分的學生都會一點基礎，所以就導致在教師進行傳授羽毛球的具體技巧時，缺乏對于學生的技巧操作指導，并且在實際的訓練中學生的錯誤動作也較少，就導致在課堂忽略了對于學生的柔韌素質的訓練。立定跳遠主要是考驗下肢爆發力的一項測試，經過實驗之后分析，所有的學生都有顯著的提升，主要是由于在羽毛球訓練中一些教學動作會訓練到學生的下肢爆發力，例如扣球以及拉扯站位中也會帶動學生的下肢進行鍛煉，對于學生的下肢爆發力有一定的促進作用。在50m的測試指標中，學生的指標有顯著的提升，說明羽毛球訓練對學生的下肢的協調性和爆發力都很好的提升作用。在800m/1000m的測試當中，主要是對學生的有氧耐力的測試，也可以測試出學生的心肺機能，同時也可以培養學生頑強的意志，在經過對女子800m 和男子 1000m 的測試結果分析之后，所有學生的平均值均有明顯的提升，這說明經過羽毛球訓練，提高了學生的耐力素質。主要由于在羽毛球訓練中，主要的能力供給有是有氧功能，在經過長時間的羽毛球訓練之后，學生的心肺功能得到有效鍛煉，并且在平時也有健身長跑的活動，促使學生耐力水平得到有效提升。

四、結論與建議

研究證明，在學生進行羽毛球訓練中，主要提升的是學生的身體機能、耐力水平和下肢爆發力，對于學生的身體體形與柔韌素質則較為不明顯，所以在對學生進行訓練的過程中，要多注重對學生的柔韌素質方面的訓練，加強對于學生的生活指導，指導其養成良好的生活習慣。但總體來講，羽毛球訓練對于學生的體質還是起到一定提升作用，說明在羽毛球訓練中還是取得較好效果的。那么，對于在學校羽毛球訓練當中就建議加入羽毛球理論知識，一方面來促使高職學生能夠掌握正確的羽毛球技術技巧，同時也要讓學生能夠掌握正確的鍛煉肌肉的方式，提升學生的體質。在羽毛球訓練中也應該加入一些鍛煉學生身體素質的教學內容，結合羽毛球訓練的特點，合理安排一些加強鍛煉學生的耐力、爆發力的訓練，提升學生身體素質，使學生能夠得到綜合全面發展。另一方面。學校也應該加大一些資金投入力度，來為學生合理規劃羽毛球訓練場館，并配備相關配套設施，加強學生訓練的場地建設，提升羽毛球訓練效果。同時建議學校加強對于教師的培養，可以通過舉辦各種培訓班來提高教師的專業知識技能，也可以通過在教學羽毛球訓練的教師之間進行相互交流，不斷完善教學措施，以適應當代高職學生的身體需求，不斷提高學生身體素質。最后建議要將羽毛訓練不光在課堂中開展，也要延伸到課外當中，可以讓學生會在社團之間舉辦不定期的校內羽毛球比賽，通過比賽來加強學生對羽毛球技巧的掌握程度，進而使得學生不僅受益于課堂，也在課外鍛煉自身的體質，有利于學生的身體素質全面成長，促使羽毛球訓練被進一步的普及和拓展。

五、結語

總而言之，羽毛球訓練對于改善高職學生的體質方面有著積極的影響，可以有效提升學生的耐力和爆發力，使學生的身體素質得到有效提高。但在現在的教學當中還不夠完善，學生的羽毛球綜合訓練技巧以及柔韌素質方面還有待完善，這就需要高職學院和教師共同努力，來推進羽毛球訓練課堂的開展，不斷完善教學措施，全面提升學生的身體素質，促使學生健康發展。

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作者簡介：曹兵（1979—），男，漢，江蘇南通人，正德職業技術學院講師，碩士，研究方向：運動訓練。