當代大學生體育鍛煉現狀調查研究

王雯璟 高文峰 曹越前

摘要：以甘肅省普通高校本科生和研究生為研究對象，采用問卷調查、統計分析、比較研究等方法，研究高校不同性別、不同階段學生參加體育鍛煉的現狀、問題和影響因素，從學生、教學、學校三個方面為今后校園體育活動的發展提出建議，旨在改進大學生參加體育鍛煉的現狀，促進大學生身心全面發展和形成終身體育的觀念。

關鍵詞：當代大學生;體育鍛煉;調查研究

引言

體育作為全面建成小康社會的重要內容，黨和國家對體育的重視和有力支持，為體育事業的繁榮發展提供了機遇和保障。大學體育教育是其重要組成部分，也是終身體育的重要環節。高校和教師之間應該通力合作，努力為大學生參加體育健身活動提供機會。本文通過對甘肅省在校本科生和研究生進行調查，統計分析了高校不同性別、不同階段學生參加體育活動的現狀，并根據存在的問題從學生、教學和學校三個方面提出建議，以期促進高等院校體育教學進一步改革，幫助大學生培養良好的體育鍛煉習慣，全面提高大學生綜合素質。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

選取蘭州大學、西北師范大學、蘭州理工大學、蘭州交通大學、蘭州財經大學和甘肅農業大學六所甘肅省高校非體育專業的本科生和研究生作為研究對象。

（二）研究方法

文獻資料法。查閱相關方面的期刊、論文等資料，為本次研究提供理論依據。

問卷調查法。對選取的六所高校的本科生和研究生隨機進行問卷調查，其中本科生發放500份、研究生300份，回收786份（回收率98.25%），有效問卷772份（有效率96.5%）。問卷發放前后分別進行了效度和信度檢驗，其中效度為0.89，信度系數R=0.875，說明此次問卷調查科學有效。

比較研究法。根據統計分析結果，比較不同階段、不同性別的大學生參加體育鍛煉的特點，研究存在的問題并提出針對性的建議。

二、結果分析

（一）不同性別、不同階段大學生參加體育鍛煉的現狀

1.參加體育鍛煉的頻率與時間

在對大學生參加體育鍛煉情況的調查中發現，從鍛煉頻率上，男女生之間存在一定的差異：本科男生中每天（5～7次/周）運動的占32.8%，經常（3～4次/周）運動的占44.3%，本科女生中每天運動的只占12.6%，有時（1～2次/周）和經常運動的占比最高均為35.1%。研究生男生與本科男生相比運動頻率顯著降低，每天運動的僅占6.7%，每周只鍛煉1-2次的比例最高為48.8%;研究生女生鍛煉頻率分布比較均勻，經常、有時和偶爾鍛煉的占比都在30%～40%之間。從鍛煉時間上，男生鍛煉時間遠多于女生，本科男生每次鍛煉1h以上的比例超過75%，研究生男生這一比例超過62%;而女生鍛煉時間多集中在0.5～1.5h之間，本科女生在這一時間段內的比例接近60%，研究生女生的比例接近70%。體育鍛煉對身心健康的作用須在滿足一定時間的條件下才會起效，近50%的學生每次進行體育活動的時間不到1小時，說明大學生對體育鍛煉的興趣有待提高。

2.參加體育鍛煉項目選擇

大學生根據個人愛好、需求等因素選擇性參加不同的體育鍛煉項目，在大球類項目（足球、籃球、排球）和健美操/瑜伽這兩個項目上男女比例差異巨大，男生熱衷有身體對抗的高強度運動，而女生偏愛塑性健美類的運動。跑步作為強度適中且效果不錯的有氧運動而受到廣大同學的喜愛，60%以上的學生會選擇跑步作為日常鍛煉方式，女生中的比例更高。本科生對于大球類項目比較喜愛，一方面是受體育課的影響，另一方面是課余球類競賽較多，學生會選擇大球類項目進行鍛煉;到了研究生階段，體育課開設不足、賽事活動較少，只有個別有興趣的學生才會選擇大球類運動，導致大球類參與人數迅速下降。研究生的熱情逐漸轉向小球類項目（網球、羽毛球、乒乓球），主要原因是小球類沒有身體對抗，起點低、運動損傷小。

3.參加體育鍛煉的目的

大學生進行體育鍛煉的目的有課程要求、減肥健美、增強體質、消遣娛樂等。對于男生，消遣娛樂和調節壓力兩項所占比例比較高，女生則以增強體質、減肥健美為主。研究生主要考慮增強體質和減肥健美，其次是調節壓力和消遣娛樂。近85%的男生、60%的本科女生及80%的研究生女生把增強體質作為運動的目的。減肥健美這項性別差異較大，本科生女生占52%，研究生女生高達66%，男生所占比例較低，本科男生僅占26%。本科生參與的目的中參加比賽、課程要求、消遣娛樂和增強體質的比例高于研究生，這和本科生課余比賽多，體育課開設較為完善有關。

（二）大學生參加體育鍛煉的影響因素分析

1.參加體育鍛煉的限制因素

限制大學生參加體育鍛煉的因素分為主觀因素和客觀因素兩個方面。客觀因素有學業繁重、空閑時間不足、鍛煉場地缺乏、經濟基礎有限等;主觀因素：學生的興趣愛好、體育意識、體育價值觀、體育態度缺乏和不足等。惰性、場地設備缺乏和學業繁重是大學生參加體育活動的主要影響因素，其中惰性比重占60%以上。近50%的研究生表示學習壓力較大，缺乏鍛煉時間，這一比重高過本科生（近40%）;45%的學生表示鍛煉場地比較缺乏，每次運動時場地上人滿為患，特別是這一比例在研究生男生中占60%。除此之外，20%的學生認為自己不懂得運動鍛煉的方法，從而影響對運動興趣的養成。對于大學生來說，端正體育態度、提高體育興趣，克服自身惰性，培養終身體育的意識等，這些在今后都有待進一步加強。

2.體育興趣形成的影響因素

形成健康的體育興趣對于大學生成長很重要，在對影響體育興趣形成因素的調查中發現，同學和朋友間的交流會在大程度上影響體育興趣的形成，研究生群體中這一因素達到65%以上。50%的本科男生認為體育課中老師的教學影響自己興趣的發展，其次是本科女生占40%。體育明星、名人也在一定程度上促進男生愛好的形成，其中本科生占40%，研究生近30%。對于40%的本科女生和50%的研究生女生而言，身體情況的好壞影響著興趣的形成。大學生體育興趣形成的影響因素有很多，不同性別、不同階段影響因素和影響的大小也有所不同。

3.體育價值觀形成的影響因素

體育價值觀反映了學生對體育的認識和理解，大學生能否積極參加體育活動與他們的體育價值觀密不可分。新媒體傳播體育信息對大學生體育價值觀的形成起到很大的作用，特別是對于體育課開設不夠、課外活動不多的研究生尤為明顯。本科生在學習生活中，豐富的課余體育活動、體育課上教師的教學都會潛移默化地影響體育價值觀的形成。同學和朋友之間的相互影響、相互促進，在一定程度上也會影響體育意識的發展。

三、結論與建議

（一）結論

調查數據表明，甘肅省普通高校大學生整體上還沒有形成良好的體育鍛煉習慣，學生參與課外體育活動項目單一，頻率和時間無法得到充分保障。大學生特別是研究生普遍不具備良好的運動習慣，影響因素較多，總體而言，一方面是學生的體育能動性不足、自身惰性以及場地設施的缺乏;另一方面，在教學過程中缺乏對學生運動積極性和體育價值觀的引導，學生對鍛煉的方法和體育技巧掌握不足，有些學生想參與到體育活動中但因沒有運動基礎難融入其中，漸漸的對體育活動邊緣化。

許多高校相關的體育設施缺乏，隨著學生人數的增加，學校體育設施的數量、規模與學生需求之間的矛盾日益凸顯。同時，學校維護現有設施的費用較高，器材和場地的保養和更換成本較高，高校的體育設施建設和維護陷入困境。

目前，高校體育公共課以技能教學為主，教學手段主要為老師講解示范、學生重復練習，留給學生自我發揮的空間較小，課堂氛圍不活躍，很難調動學生的主動性、積極性和能動性，不益于激發學生的學習熱情。體育課的考核評價重結果，以學生的技能評分為主，忽略過程考核，沒有客觀衡量學生的學習態度、平時的表現及自身進步等情況。

（二）建議

1.大學生積極提升參加體育鍛煉的意識

大學生應該加強積極參與體育運動的主觀意識，明確體育運動對于自身全面發展的作用。學會在忙碌的學習工作中分配好時間，在緊張的時間里有計劃地開展活動，提高參與運動的積極性，在一定的設施空間里提高運動效果。對于相關體育知識和技能，作為大學生應積極主動尋求和接受教師指導。大學生特別是研究生可以把體育運動作為一種促進人際交往、構建良好人際關系的方式。另外，家庭生活中家長也要注意培養孩子全面發展的理念和按時鍛煉的習慣。

2.體育教學注重培養大學生體育鍛煉的習慣

高校體育教學是課程體系的重要組成部分，體育教學的效果會影響大學生的體育價值觀、體育態度[1]，通過體育教學和活動，引導大學生培養體育活動的參與意識，形成正確的體育價值觀。體育教師可以根據學生的自身情況并結合學生體能測試成績，為學生提供建議和制定體育鍛煉計劃，幫助學生真正掌握科學的鍛煉方法與技能，做到體育與教育相結合。體育公共課教學需要進一步豐富教學內容和組織形式、優化課程教學和考核方法。開設豐富的課程供學生自主選擇，激發運動興趣，提高課外參與活動的時間和次數，滿足學生全面發展的需求。高校體育教學需改善教學目標、創新教學方法，不能只重視學生的體能測試與技能學習，忽略了對學生的體育態度、價值觀和終身體育觀念的培養。

新媒體時代下，高校及體育教育者可以充分利用網絡的宣傳功能，開展對體育知識、技能的普及與傳播，彌補課堂教學的不足，構建學生全新的體育價值觀，培養體育鍛煉的興趣和習慣，積極參加課外體育鍛煉。大學生熱衷于通過網絡對體育信息進行查看，教師可以構建師生交流的網絡平臺[2]，對學生存在的疑問進行答復，豐富學生的體育知識，促進學生形成終身體育意識，加強高校不同個體之間的互動。

3.創造良好的校園體育文化氛圍

大學時期是體育行為習慣培養和終身體育觀念形成的重要階段，高校應著眼于現階段高校體育活動的現狀，實行兩手都要抓的策略[3-4]，一方面要組織好課堂教學，另一方面要加強課外體育活動的組織管理，學校積極推動和鼓勵學生組建體育社團、協會和俱樂部，由體育老師對相關體育組織的活動進行適度指導。提高學生鍛煉熱情，舉辦一些參與度廣、形式多樣化的體育比賽和活動，形成課上體育教學、課外體育活動和體育競賽相互補充、相互促進、科學合理的校園體育文化氛圍。

體育設施是學生參加體育活動的必要條件，加強體育場館的建設以滿足大學生日益增長的體育需求勢在必行[5]。學校應加大體育資金的投入，對場館等體育設施在質量、數量和種類上進行完善，設施的維護和器材的更新應盡量縮短周期，延長相應體育場館的開放時間，為學生創造良好的鍛煉條件和氛圍。

參考文獻：

[1]唐樞秀.“終身體育”視域下貴州高校公共體育教學模式的現狀調查[J].當代體育科技，2016（18）：47–48.

[2]王月成.江蘇省高校大學生休閑體育活動現狀及對策[J].當代體育科技，2016（19）：76–77.

[3]李瑛，張路.高校高年級學生課外體育活動的現狀與建議[J].體育世界（學術），2016（08）：86–88.

[4]楊培基，周學兵，于曉東.我國部分地區大學生課外體育活動現狀的研究[J].北京體育大學學報，2009，32（6）：91–93.

[5]王偉.北京地區普通高校大學生課外體育活動現狀及影響因素的研究[J].北京體育大學學報，2003，26（4）：499–502.

（通訊作者：王雯璟）