淺談高校田徑運動體能訓練存在的問題與解決對策研究

摘要：體育課程是大學課程的一個非常重要的組成部分，而田徑項目又是大學體育課程中的一個非常重要的組成部分。大學生通過參與田徑運動的體能訓練可以在很大程度上提升自身的身體素質、鍛煉自身的耐力，為其他課程的學習打下堅實的基礎。隨著新課程改革和素質教育的提出與不斷推進，高校體育教師對田徑運動的訓練方式和訓練理念進行了一定程度上的革新，但是仍然存在許多問題。本文首先闡述了當前我國高校田徑運動體能訓練中存在的問題，并在此基礎上就如何進行改進提出了一些針對性建議，希望能夠為相關學者的研究提供一定的理論基礎，同時也希望能夠促進我國高校體育事業的健康、穩步發展。

關鍵詞：高校田徑運動;體能訓練;問題和策略

一、引言

田徑運動訓練中一個關鍵性的項目是進行體能訓練。田徑運動和體能訓練的關系十分緊密，田徑運動員科學合理地參加體能訓練，可以在很大程度上增強自身的意志力和耐久力、提升自身的運動速度及爆發力，進而不斷促使自身的訓練價值得到最大化。因此，田徑運動和體能訓練這二者之間是相輔相成、密不可分的。但是值得我們注意的是，當前我國就田徑這項運動而言，其體能訓練與西方一些國家還是存在差距的，相應地我國田徑運動這項成績也落后于西方一些國家。隨著經濟的發展和社會的進步，田徑這項運動對運動員的體能要求越來越高，田徑運動在一定程度上可以反映人體體能的極限。當前我國高等院校的體育教師在對學生進行田徑訓練時，一方面應當傳授給學生有關田徑這項運動的技能，另一方面還應當不斷訓練學生的體能。當前我國高等院校田徑運動中的體能訓練主要包括一般體能訓練和專項體能訓練這兩項，專項體能訓練以一般體能訓練為基礎，一般體能訓練對于運動員來說至關重要，可以不斷完善運動員的健康狀況和綜合素養，而專項體能訓練則可以在一般體能訓練的基礎上促進人體機能得到最大限度發揮，從而取得最佳的訓練效果。

二、當前我國高校田徑運動體能訓練中存在的問題與不足

（一）運動員無法充分認識體能訓練的重要性

對于田徑這項運動來說，運動員的體能訓練意識至關重要，但是當前我國高等院校中的田徑運動員普遍缺乏體能訓練的意識，究其原因主要是因為當前我國體能訓練方面沒有科學、合理的方法。隨著我國加入國際奧委會，田徑運動的體能訓練意識也在不斷增強，并逐步認識到體能訓練對于田徑運動的重要性，其他一些運動項目也陸續加入了體能訓練這一訓練內容，由此可以看出我國越來越重視體能訓練。但是值得我們注意的是，在當前我國絕大多數高等院校中由于田徑運動知識體育課程中的一個組成部分，因此對體能訓練仍然不是特別重視，更無法充分認識到體能訓練的重要性。

（二）無法深入進行專項體能訓練

當前，我國絕大多數高等院校田徑運動中的體能訓練較少，而且大部分的教師對于一般體能訓練的重視程度要遠遠高于專項體能訓練，甚至有些教師認為沒有必要對學生開展專項體能訓練。但是事實上專項體能訓練是十分必要的，學生通過專項體能訓練可以快速、有效地促進自身田徑運動水平的提升。專項體能訓練對于力量、持久性較為重視，與西方一些國家田徑運動員的專項體能訓練強度相比，我國田徑運動員的專項體能訓練遠遠不夠，這在很大程度上影響了我國高等院校學生田徑運動水平的提升。

（三）體能訓練方法缺乏創新性

當前，我國田徑這一運動項目中的體能訓練嚴重缺乏創新意識，尤其是在高等院校的田徑運動中表現更甚，無法充分認識到體能訓練的必要性和重要性。在田徑運動中進行體能訓練主要是為了增強運動員肌肉和神經系統等的靈活性，為田徑運動員速度的提升打下堅實的基礎。部分西方國家在體能訓練時選擇變換場地的方式，如選擇在半山路、丘陵以及森林等，這樣可以很好地增強運動員的耐久力。但是當前我國絕大多數高等院校主要是在學校的操場中進行體能訓練，訓練場地較為單一，無法很好地對運動員進行長、中、短跑訓練，也就無法取得預期的訓練效果。

三、當前我國高校田徑運動體能訓練對策研究

（一）增強體能訓練意識，創新體能訓練方法

田徑運動中一個非常重要的組成部分是體能訓練。因此，對于高等院校的體育教師來說，應當增強自身田徑運動體能訓練的意識，同時還應當引導學生逐步增強體能訓練的意識，這樣才能更為順利地對學生進行體能訓練，在最大程度上提升學生的田徑運動水平。與此同時，高等院校的體育教師在開展相關體能訓練時，還應當與田徑這一運動的相關項目有機融合，并爭取做到二者之間的協調發展，同時還應當逐步對學生開展專項體能訓練，以便于在最大程度上促進我國高等院校學生田徑運動水平和效率的提升。除此之外，高等院校體育教師在進行田徑運動體能訓練時，還應當不斷革新自身的訓練理念和訓練方式，做到訓練方式的多元化和多樣化，確保體能訓練目標的順利實現。例如，高等院校體育教師在進行體能訓練時可以借助健身器材，并組織與引導學生參加戶外的一些體能訓練項目。教師還可以結合學生的身心發展特點以及已有的認知基礎對學生進行肢體方面的訓練，不斷提升學生肌肉的靈活性與整體的協調性，為學生田徑運動水平的提升打下堅實的基礎。

（二）堅持理論與實際訓練相結合，以滿足田徑運動體能訓練的需求

高等院校教師在開展田徑運動體能訓練時，應當首先引導學生學習與之相關的訓練理論，并進行深入的探索與研究。與此同時，在學生掌握田徑運動體能訓練相關理論知識的基礎上，教師還應當逐步完善田徑運動體能訓練的體系，為高等院校學生田徑運動體能訓練水平的提升提供有力的保障。通常情況下，毫無章法地進行田徑運動的體能訓練，不僅無法有效促進學生綜合素養的全面提升，而且還會在很大程度上挫傷學生參加體能訓練的積極性和主動性。因此，高等院校體育教師在對學生進行田徑運動的體能訓練時，一方面應當將相關理論作為基礎和支撐，另一方面還應當加強對學生的實際訓練，并用實際訓練的結果檢驗相關理論知識的正確與否。只有這樣，才能在最大程度上滿足高等院校學生對于田徑這項運動體能訓練的需求，更好地實現相關訓練目標，從而促進高等院校學生田徑運動水平的提升。

（三）采取多樣化訓練評價方法，充分展現運動的魅力

高等院校體育教師在開展田徑運動體能訓練時，應當盡可能轉變過去傳統意義上的評價方式，結合學生的實際情況及其已有的認知基礎創新評價方式，全面考察學生的體能水平。與此同時，高等院校體育教師在對學生進行訓練評價時，應當盡可能對學生進行鼓勵與表揚，逐步建立起學生的自信心，引導學生感受田徑運動的魅力所在，在最大程度上激發學生的潛能。除此之外，高等院校體育教師在開展相關體能訓練時，應當結合每個學生的生理和心理發展特點及其已有的認知基礎，為每個學生制定不同標準的訓練目標，切不可一刀切，對學生提出一樣的訓練要求。在進行成績評定時還應當結合學生的實際情況進行評定，同時還可以設置一些附加分，對于在訓練過程中進步較大的同學給予額外的鼓勵這樣能夠在最大程度上激發學生參與訓練的熱情和興趣。

四、結語

總而言之，田徑運動是大學體育課程中的一個重要組成部分，體能訓練對于田徑來說又至關重要。當前我國高等院校體育教師在開展體能訓練時，應當不斷革新自身的訓練理念和訓練方式，激發學生的訓練熱情，引導學生積極主動地參與到田徑運動的體能訓練之中，以便于能夠在最大程度上提升高等院校的田徑運動水平，進而促進學生綜合素養的提升。

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作者簡介：譚麗華（1976-），女，漢族，山東人，學歷本科，職稱：講師，研究方向體育教育訓練。