足球防守技能提高的具體策略分析

梁景敏

摘要：近年來，足球運動成為世界上的火熱運動項目之一，各國人民對于足球運動的熱愛程度與日俱增。在足球運動中，足球技巧是球迷們熱衷于討論的話題，足球的防守技術是足球運動的永恒主題，足球防守技術的不斷發展豐富和完善了足球運動的整體發展。在足球運動中，人們越來越重視足球防守技術的提升，并不斷致力于提升足球的防守技術。在實際的足球比賽中，防守和進攻兩者的相互輔助的水平是影響比賽勝負的關鍵因素，也會直接影響到足球比賽的成績好壞。本文針對足球防守技術的提高展開論述，首先分析了足球防守戰術的基本概念，隨后分析了足球防守技術的特點，然后總結了足球防守中容易出現的問題，最后提出提高足球防守技巧的具體策略，并總結全文。

關鍵詞：足球;防守;技巧;特點;問題;策略

在足球比賽中，進攻和防守是構成競爭精神的主要技術，比賽雙方通過進攻和防守進行互相制約，實現足球運動的動態平衡。在整個比賽過程中，參賽隊伍都希望通過自己的進攻打破對方的防守，才能取得戰勝的突破點，從而獲得勝利。但是，在防守過程中，往往會出現一些失誤，為自己一方帶來不利影響，甚至輸掉比賽。因此，在足球運動中，提升防守技能，建立堅固的防守體系，是戰勝對方的關鍵保證。足球運動者要不斷提升自己隊伍整體的配合能力和協作水平，共同提升隊伍整體的防守能力，提高取勝的可能性。

一、足球防守戰術的基本概念

防守戰術是足球運動中的一項重點技術，防守戰術能夠幫助隊伍在失去對足球的掌握權之后來進行有組織的防守，在這個過程中，分為個人防守、局部防守和整體防守，這三方面對于防守來講都十分重要。在進行隊員個人防守時，需要找準位置，選擇一個有利的位置，盯緊對方并找準時機搶戴;在進行集體防守時，需要隊伍成員的互相配合，共同設置斜線防守和折線防守，通過越位戰術等技巧進行防守。

二、足球防守的特點

（一）配合性

足球運動中，隊員之間的相互配合和協助是比賽制勝的關鍵所在，因此，配合性是足球防守中的一個較大特點。一個隊伍是一個整體，隊員之間只有相互配合才能更好的發揮自己的長處，彌補不足，發揮隊伍的最佳水平。防守技術是全體隊員共同完成和提升的，需要隊員之間默契的配合，只有團結配合才能更好的打亂對手的進攻的有球鏈接，掌握球場上的主動權。在防守過程中保持良好的配合能夠很好的提高隊伍的士氣，振奮球員們的斗志，從而取得更好的成績！

（二）整體性

足球運動對隊伍整體性的要求極高，一個隊伍只有保持高度的團結和緊密的配合，才能發揮出更好的水平，才能更好的運用防守技巧進行取勝。隊員在比賽過程中，不能過分急于展現自己的技術和水平，要在團隊協作的基礎上發揮自己的最好水平。隊員之間的水平只有高度統一才能保證掌握比賽的控制權。在運用防守戰術時，更需要全體隊員保持整體性，需要所有隊員的投入和奉獻，從隊伍的整體利益出發，在團隊的基礎上進行個人特色和魅力的展現，從而保證隊伍整體的水平的正常發揮。

（三）瞬間性

在任何運動過程中，變化和意外都是隨時隨地可能發生的，足球比賽更是不例外。在足球比賽中，變化是永遠存在的，因此，足球比賽及防守過程中存在極大的瞬間性。雙方隊伍在比賽中的防守策略不斷發生變化，勝負可能在一瞬間發生改變，雙方也可能隨時被對方攻破。因此，在比賽中，隊員必須要根據場上情況隨時對戰術做出調整，靈活變通，提高應變能力，才能更好的應對任何變動。只有具備了應對變動的能力，才能以不變應萬變，才能抓住任何一瞬間的機會，掌握球場上的主動權。

（四）不確定性

不確定性也是足球運動和防守過程中一個顯著的特點，是需要球員們充分認識到的一個特點。在足球運動和比賽的過程中，防守一方往往已經被對方掌握了主動權，從而處于不利位置，但是這個時候防守一方不能輕易放棄，要謹記足球運動的不確定性，及時調整隊伍的戰術和每一個隊員的狀態與心態，相信通過隊伍的共同努力能夠扭轉局面。處于被動一方的隊伍一定要跟隨對方的變化進行調整戰術，同時主動方也不能掉以輕心，要時刻記住足球比賽的不確定性，保持警惕性。

三、足球防守中容易出現的問題

（一）“一防一”時輕舉妄動

在足球比賽中，進行“一防一”的戰術時，往往容易犯輕舉妄動的錯誤。“一防一”是團隊整體防守能力的基礎，許多球隊容易在此失分，因此，球隊教練和隊員個人要尤為注重這一環節。在這個戰術進行過程中，如果是在沒有威脅的情況下輕易犯規，容易造成有威脅的任意球或被警告;其次，存在一個正面防守不到位的情況，例如離進攻隊員距離不當，中路防守保護不夠等;再次，“一防一”容易出現搶球的時候出腳位置不準備，或者過于草率;最后，防守空中球時容易造成漏頂或漏踢。這些都會造成整體的防守被動或失誤。

（二）位置移動和協防保護不夠

在足球比賽中，隊伍雙方需要不斷移動位置和變化位置，隊伍的水平越高，位置的移動程度就越高。在防守過程中，要求對有球的一方需要進行區域密集協助保護，以保證球的安全性。在實際的比賽中，十分容易出現位置移動和協防保護不夠的問題，造成失誤。這一點的經典行為就是不能做到“收中放邊”，或者是人數不足時無法保持正常的收縮。比賽中還比較容易出現步調不統一的局面，隊員們在時間、方式上不能達到一致，容易發生防守出現漏洞的問題。

（三）反攻意識不足

足球比賽中的防守意識和反攻意識都十分重要，在比賽中，反攻意識不足、反攻速度較慢是一個較大的問題，十分影響比賽的成績。反攻意識不足主要表現在：隊員們對于時機的把握不到位，不能抓住瞬間的機會對對方進行反攻，當對方進行反搶的時候，總是習慣于追求穩妥，不能快速做出反應，抓住有利時機掌握主動權。這種問題十分容易導致隊伍失去主動權，無法提高隊伍整體的表現力。反攻意識是對隊員們更高層次的追求，如果能做好反攻，快速反攻，那么隊伍的整體戰斗力將得到很大程度上的提升。

（四）丟球不回追

丟球不回追這一問題往往發生在業余隊伍的比賽中，但是一些職業隊伍也經常出現這一防守問題，這極大的違反了防守的原則。丟球是對方進攻的開始，隊伍成員必須充分認識到這一現象的深層含義。出現丟球現象，一般會在由攻轉守之后的1-3秒磁能有效的組織防守隊形，如果隊伍成員不能快速做出反應、制定合適的對策進行反搶和回追，那么對方將掌握強大的反擊條件，相當于給對方隊伍提供了巨大的進攻條件，將自己的隊伍置于不利地位，十分容易造成最后防線的被動情況。

四、足球防守技能提高的具體措施

（一）個人防守

1.選位

在個人防守過程中，選位是一個十分重要的動作。隊員應當至少保證自己位于對手和己方球門構成的直線上，這樣能夠便于自己全面的觀察所有隊員的狀態和行動，以此來判斷隊員們的移動方向，將隊員們的行動控制在自己的視線范圍之內。隊員在選取位置的過程中，還需要密切關注對方隊員的狀態和運動方向，結合他們的狀態進行運球意圖的判斷。當對方球員對自己進行圍攻時，球員要讓自己的位置處于對方的前方不遠處，起到最有效的阻礙對方的效果。總之，球員在進行個人防守的選位動作時，沒有固定不斷的模式，但是必須保證自己良好的實現，保證能夠防守對方的直線放橫。

2.盯人

盯人是指隊員負責盯住對方的進攻球員，以時刻清楚對方的行動和意圖。盯人這一技巧主要分為兩種，一種是緊逼型，另一種是松動型，這兩種都是盯人的重要方式。在比賽過程中，往往在己方的發球區域時會選擇采用緊逼型的盯人方式，必須要嚴格防守對方的核心球員和控球球員，避免任何意外狀況的發生。在建立本隊球門較遠的位置時，適合采用松動型的盯人戰略，最好與對方球員保持一定的距離，才能更有效的找到對方的破綻，更好的進行對對方的突破，不容易將己方隊伍陷入被動的情況。

3.搶截

搶截是指在比賽制度允許的范圍內對對方進行搶球的行為。在搶截的時候，隊員一定要將自己的注意力控制在球上，趁著對方的動作幅度較大時，抓住短暫的時機，上前截獲。在運用這一技巧時，球員可以借助假動來迷惑對方，讓對方產生錯覺從而成功搶到球。搶截動作的完成要求球員自身具備良好的攻擊性，結合多變的手段，來搶占先機。如果隊員自身的狀態和技術不夠成熟，不能輕易使用這一技巧。

（二）集體防守

1.補位

在集體防守過程中，補位是一個重要戰術。各個球員之間必須保持一定的距離以及科學的角度，后衛球員在站位的時候要保持處于斜線或折線上，才能保證補位動作的完美進行。在需要補位時，只有在臨近位置內進行小范圍的補位才有最好的效果，避免較大范圍的補位，那樣的情況十分容易導致混亂發生。

2.斜線和折線防守

后衛隊員在進行防守的時候，要盡量保證不處于同一條直線上，要保持斜線或折線的位置，避免出現某一個點被突破，從而導致的全面崩潰。集體防守的過程中，斜線和折線的防守位置十分重要，隊員之間的距離一定不能離得太遠，要盡量縮短隊員之間的距離，不給對手提供穿插的機會。

五、結語

足球運動講究的是整體的協作和配合，球隊成員之間一定要加強合作，尤其在防守時，要嚴格按照隊伍整體的策略進行。在比賽中，要想提高隊伍的整體實力，必須加強防守能力，提高防守水平，提高隊伍競爭力！

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