一名“好學(xué)生”的煩惱

楊媛

摘要： 在我國的傳統(tǒng)教育中，學(xué)生只需要做到認(rèn)真聽老師的課，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)即可。學(xué)校和老師并不關(guān)心“好學(xué)生”的心理品質(zhì)。也就是說，分?jǐn)?shù)高就是好學(xué)生。在這種教育模式下，很容易培養(yǎng)出一批“高分?jǐn)?shù)”的好學(xué)生，也很容易培養(yǎng)出“缺乏客觀積極的心理品質(zhì)”的好學(xué)生。在遇到困難時，缺乏樂觀積極的心理品質(zhì)的學(xué)生，很容易產(chǎn)生自暴自棄的情緒，陷入習(xí)得性無助。因此，文章將以積極樂觀的心理品質(zhì)為切入點(diǎn)，分析促進(jìn)學(xué)生心理健康成長的策略。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 中學(xué)生 心理品質(zhì)

在積極心理學(xué)中，有些心理學(xué)家主張要想培養(yǎng)出積極樂觀的心理品質(zhì)，需要從人性的角度出發(fā)，遵循人性及時享樂、想要獲得幸福感和快樂的底層規(guī)律，從而培養(yǎng)出樂觀的情緒、積極的人格品質(zhì)以及積極面對生活的人生態(tài)度。從某種程度上說，擁有積極樂觀的思維品質(zhì)，要比取得高分?jǐn)?shù)更為重要。積極樂觀的思維品質(zhì)使學(xué)生走出學(xué)校，步入社會，也始終都有敢于面對困難和重新站起來的勇氣，從而過上想要的生活。

一、培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的情緒

學(xué)生每一天都會遇到各種各樣的難題，如老師講的知識點(diǎn)太深奧，聽不懂；英語單詞太復(fù)雜，記不住等。面對這些層出不窮的問題，學(xué)生很容易產(chǎn)生消極的情緒。消極情緒會讓學(xué)生不自信，甚至?xí)寣W(xué)生放棄努力學(xué)習(xí)。但如果學(xué)生擁有積極樂觀的情緒，就具備了比較強(qiáng)的心理治愈能力，能夠自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，再一次向難題發(fā)起挑戰(zhàn)。

1.培養(yǎng)學(xué)生對自我情緒的察覺力

察覺力指的是清楚知道自己目前的狀態(tài)。大多數(shù)人都不具有高的情緒察覺力。以學(xué)生為例，在無論如何努力都無法提高成績的情況下，學(xué)生會進(jìn)入自我否定的狀態(tài)，整個人的情緒是壓抑的、負(fù)面的。培養(yǎng)自我情緒的察覺力，使學(xué)生意識到目前的情緒狀態(tài)，就能夠使其很快地從負(fù)面情緒中脫離出來。

2.培養(yǎng)學(xué)生對自我情緒的掌控力

掌控感指的是能夠掌控自己的情緒。從心理學(xué)的角度出發(fā)，大多數(shù)人都容易受到環(huán)境的影響，如下雨天情緒低落，晴天情緒高漲。學(xué)生的情緒很容易受到學(xué)業(yè)的影響，進(jìn)入高低起伏的狀態(tài)。而增強(qiáng)自我情緒的掌控力指的是，不管學(xué)習(xí)成績是高還是低，學(xué)生都能夠控制自我情緒。

3.培養(yǎng)學(xué)生對自我情緒的轉(zhuǎn)換力

轉(zhuǎn)換力指的是將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒的能力。轉(zhuǎn)化力是自我調(diào)節(jié)情緒的最后一個環(huán)節(jié)，擁有較高轉(zhuǎn)換力的學(xué)生，大部分時間都是快樂的。不管被老師批評，還是試卷分?jǐn)?shù)不理想，都能夠調(diào)節(jié)好情緒，繼續(xù)努力。培養(yǎng)學(xué)生對自我情緒的轉(zhuǎn)換力，需要幫助學(xué)生了解什么樣的行為能夠培養(yǎng)出正面情緒。如人在運(yùn)動的時候，大腦會產(chǎn)生內(nèi)啡肽，產(chǎn)生出正面的情緒。當(dāng)情緒低迷時，采取相關(guān)的舉措，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換為正面情緒。

二、培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極的人格品質(zhì)

1.培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信心與自我賦能感具有強(qiáng)關(guān)聯(lián)。自我賦能感高的人，更加自信。從心理學(xué)的角度來分析，自我賦能感指的是相信自己擁有能夠解決問題的能力。自我賦能感高的學(xué)生，面對從未學(xué)過的科目，不會害怕與恐懼，相信自己能夠在新的科目上取得好成績。自我賦能感低的學(xué)生，面對從未學(xué)過的科目，下意識地認(rèn)為自己會取得一個比較差的成績。因此，學(xué)校和老師應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，舉辦一些難度高低不一的活動，讓所有的學(xué)生都能夠通過參加活動，贏得獎勵，獲得自我賦能感。

2.培養(yǎng)學(xué)生的滿足感

在教學(xué)過程中，老師不僅要做到有教無類，更要做到“差別對待”。“差別對待”指的是針對學(xué)習(xí)能力不一的學(xué)生，采取不一樣的培養(yǎng)計劃和激勵措施，進(jìn)而使每個學(xué)生都能夠切實(shí)感受到學(xué)習(xí)的樂趣。興趣是最好的老師，能夠讓學(xué)生自發(fā)、自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是被家長和老師督促著學(xué)習(xí)。因此，在教學(xué)活動中，老師的作業(yè)難度要具有階梯性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的幸福感

對學(xué)生來說，取得學(xué)業(yè)上的進(jìn)步，能夠獲得幸福感，學(xué)業(yè)上的退步會降低自身的幸福感。在這種情況下，大多數(shù)學(xué)生的幸福感被學(xué)業(yè)左右著，這不利于學(xué)生的心理健康成長。因此，不管是在教學(xué)活動中，還是在班級管理活動中，都需要培養(yǎng)學(xué)生感知幸福的能力。如引導(dǎo)學(xué)生積極參加班級活動，幫助學(xué)生去發(fā)現(xiàn)身邊的幸福小事。

三、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

通過積極樂觀的心理品質(zhì)促進(jìn)學(xué)生的健康成長，一方面需要從內(nèi)在出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度。另一方面，人很容易受到環(huán)境的影響，環(huán)境影響人的行為，從而影響人的內(nèi)在。因此，學(xué)校和老師應(yīng)該積極營造樂觀的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生養(yǎng)成積極樂觀的人生態(tài)度。讓學(xué)生不管是在學(xué)校內(nèi)，還是在學(xué)校外，都能擁有積極樂觀的人生態(tài)度，能夠生活得更開心。

1.用積極的學(xué)習(xí)氛圍幫助學(xué)生形成積極的習(xí)慣

大多數(shù)學(xué)生并沒有很好的自控力，因此，班主任和科任老師要特別注意學(xué)風(fēng)的養(yǎng)成，幫助每一名學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如，班主任可以和學(xué)生一起擬定《班級公約》。在《班級公約》中，設(shè)立相關(guān)的獎懲措施，獎勵有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生。從初始的一名學(xué)生、兩名學(xué)生，再到整個班級，慢慢地讓每一名學(xué)生都養(yǎng)成積極的人生習(xí)慣。同時，老師要引導(dǎo)成績好的學(xué)生幫助成績差的學(xué)生，建立幫扶小組。正如陶行知所言，“教人者教己”，在指導(dǎo)他人學(xué)習(xí)的時候，學(xué)生會加深對知識的理解。

2.用積極的班級活動幫助學(xué)生提高解決問題的能力

想要成為一名好學(xué)生，不僅需要理解并記住書本上的知識點(diǎn)，更需要做到知行合一。在學(xué)習(xí)知識之外，老師要引導(dǎo)學(xué)生積極參加班級的活動。在實(shí)踐活動中，培養(yǎng)學(xué)生分析問題與解決問題的能力。因此，學(xué)校和老師可以在校園或者班級內(nèi)，定期舉辦一些趣味活動。在趣味活動中，設(shè)置難度不一的障礙，從而達(dá)到提高學(xué)生解決障礙的能力。除此之外，還能夠提高學(xué)生的溝通能力、組織能力等。這些能力都是養(yǎng)成積極樂觀的人生態(tài)度必須具備的能力。

3.教師言傳身教，幫助學(xué)生形成積極的心態(tài)

在傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，老師只需要傳授課本上的知識即可。不過現(xiàn)如今，老師除了授業(yè)解惑之外，更需要做到言傳身教。也就是說，老師的人格品質(zhì)和人生態(tài)度，影響著學(xué)生的人格品質(zhì)和人生態(tài)度。如果老師有豐富的學(xué)識，仍然保持謙卑的學(xué)習(xí)態(tài)度，正處于人生低谷，仍然保持積極樂觀的人生態(tài)度，那么學(xué)生更容易養(yǎng)成謙卑的美德、樂觀的人生態(tài)度。

四、結(jié)語

綜上所述，一名好學(xué)生不僅需要高分?jǐn)?shù)，更需要擁有樂觀積極的心理品質(zhì)。而學(xué)校教育在學(xué)生的成長過程中起著至關(guān)重要的作用。因此，在開展教學(xué)活動時，學(xué)校和老師要特別注意學(xué)生的心理健康，通過培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒、積極的人格品質(zhì)、積極的人生態(tài)度，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的健康成長。學(xué)生不是“讀死書，死讀書，讀書死”，先生也不是“教死書，死教書，教書死”的現(xiàn)狀。

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