試論體育舞蹈運動員的競技能力特征

王芳

摘要：競技能力指的是運動員的參賽能力，主要由五部分組成，分別是運動員的體能、運動技能、戰術能力、運動智能和心理能力，在體育舞蹈這個專項競技活動中可以充分展現體育舞蹈運動員的綜合競技能力。本文從這五個方面，分別分析了體育舞蹈運動員的競技能力，以供參考。

關鍵詞：體育舞蹈;運動員;競技能力

20世紀80年代體育舞蹈傳入我國，受到國民的一致追捧，特別是近幾年，各種體育賽事的飛速發展，不論是專業運動員還是業余愛好者的競賽水平逐漸升高，為了讓體育賽事呈現更好的效果，選拔出更優秀的體育人才，國家對參賽運動員的競技能力提出了更高的要求。運動員的競技能力的構成要素比較多，包括體能、運動智能、運動技能以及心理水平等等，這些在體育舞蹈的競賽環節中得到了綜合的展現[1]。

一、體育舞蹈運動員的形體特征分析

體育舞蹈看重的是舞蹈的藝術美以及形態美，對于體育舞蹈運動員來說，在進行舞蹈表演的過程中，要求他們時刻保持完美的表情以及儀態，不可以含胸、駝背、有小肚子，更不可以出現腿部不直或者是雙肩不一樣高的情形，因此，為了讓舞蹈運動員將最好的狀態展現給觀眾，要求舞蹈運動員要時刻保持完美與自信的狀態。

舞蹈所包含的美感需要依靠舞蹈者足夠熟練的動作和足夠完美的姿態來傳遞給觀眾，因此對舞蹈運動員存在著比較高的要求。對于舞蹈運動員來講，為了將最好的舞蹈形態傳遞給觀眾，不管是肢體的魅力，還是面部神情的魅力，這對于舞蹈運動員來講同樣重要，相輔相成、缺一不可。

二、體育舞蹈運動員的運動素質特征分析

舞蹈運動素質主要包括五方面的內容，分別是：力量素質、速度素質、耐力素質、靈敏素質以及柔韌素質。

第一，力量素質。該素質是一個人在進行體育運動時最基本的一項素質，評判的標準是機體對肌肉的控制能力以及肌肉的內外沖突。同時，力量素質也是決定體育舞蹈運動員最終成績的影響要素，在舞蹈表演過程中，力量的控制決定了表演者呈現給觀眾和評委的舞蹈效果，在體育舞蹈表演過程中，講究的是剛中有柔，柔中帶剛，因此，舞蹈運動員在表演過程中對力量的把控至關重要。對于體育舞蹈來講，力量主要可以分成四方面的內容，包括耐力、絕對力量、最大力量與速度，舞蹈運動員只有把這四個方面的力量把握好，才能呈現給觀眾和評委最完美的體育舞蹈。

第二，速度素質。速度是物理學名詞，指的是物體運動的快慢。應用在人身上，則是指在單位時間之內，人的動作水平與能力。速度主要可以分成三種，一種是反應速度、一種是移動速度、最后一種是動作的頻率。按照體育舞蹈的標準來看，它的速度素質主要體現在動作的頻率以及反應的速度這兩個方面，在體育舞蹈表演過程中，舞蹈運動員動作的頻率以及動作的速度決定了一套舞蹈呈現給觀眾的效果。一段完美的體育舞蹈表演，需要體育舞蹈運動員把控好表演過程中動作的頻率和速度，而舞蹈運動員要想能呈現給觀眾和評委最好的舞蹈效果，需要他們日積月累的訓練。

第三，耐力素質。此素質指的是一個人在長期運動和工作之后具備的抗疲勞的能力，同時耐力素質也是評判一個人是否健康的重要指標。一般來說，耐力素質主要可以分為兩類，一類是無氧耐力，另一類是有氧耐力。對于體育舞蹈這項運動來講，運動員的耐力素質對運動員最后的成績同樣也有很大的影響。體育舞蹈這項運動不僅要求運動員要具有體育精神，還要求運動員要有舞蹈功底，體育舞蹈表演過程中，運動員每一個動作都有嚴格的要求，而運動員要想把每一個動作都做到完美，這要求體育舞蹈運動員要有持之以恒的毅力。體育舞蹈運動員呈現給觀眾和評委的完美的動作是他們在臺下日復一日，年復一年的重復練習才有的，所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”正是如此，所以，體育舞蹈運動員耐力素質非常重要。

第四，靈敏素質。該素質指的是體育運動員在不同的情境中，自我調節的水平和能力，是體育運動員素質的綜合體現。在速度較快，且較為復雜的運動項目中，運動員可以維持標準的動作，準確且快速地在規定的空間范圍內移動。尤其是那些體育舞蹈類的運動，必須要加強對靈敏素質的重視。對于體育舞蹈運動員來講，靈敏素質對于他們非常重要，體育舞蹈運動員需要在各種場合下隨機應變，自我調節，才能呈現給觀眾和評委最好的表演效果。

第五，柔韌素質，對于一名優秀的舞蹈演員來說，他們的髖部、腿部、腰部和肩關節等部位，需要擁有高于常人幾倍的柔韌性，只有這樣才能夠保證在舞蹈表演的過程中擁有比較大的活動范圍。如果舞蹈運動員的柔韌性比較差，那么他的動作就會受到不同程度的限制，進而影響到協調能力、力量以及速度的有效發揮，有極大的可能會造成韌帶拉傷和肌肉損傷。在教學舞蹈訓練的過程中，教練一方面需要最大程度地開發舞蹈運動員的軟開度，另一方面還需要加強對舞蹈運動員韌性的重視，表現出剛柔并濟的舞蹈效果[2]。

三、體育舞蹈運動員的運動技巧特征分析

體育舞蹈運動員在展現動作的期間，需要注意把控好力度，肌肉的表現效果受到肢體動作的改變以及運動速度快慢的影響，對于體育舞蹈來說，速度的快慢控制十分重要，必須要嚴格進行每一項動作，肢體的表現方面應做到剛柔并濟，靜時體現出安靜，動時體現出靈活的特點，不僅如此，還要求兩名舞伴之間需要有十足的默契。在舞蹈當中，把力度控制在適宜的范圍內同樣重要，力度的另一種表現形式是速度的快慢，它的外在表現是對節奏的控制，它的內在表現是兩名舞伴之間對力度的把握與控制，只有力度控制與力量的協調處于兩名舞伴的接受范圍內，才能夠保證舞蹈的協調性以及將最好的舞蹈效果呈現給觀眾和評委。

四、體育舞蹈運動員的運動性格特征分析

性格特點主要包括三大主要內容，一個是穩定的性格，一個是樂觀的性格，還有一個是果斷的性格。在當前形勢下，大部分的體育舞蹈演員他們的技藝水平相差較小，伴隨著體育舞蹈的動作越來越難，節奏越來越快，而且運動的強度也越來越大，一方面對體育舞蹈運動員的技術提出了更高的標準，另一方面還提升了對舞蹈運動員的心理素質的考驗，只有具備穩定、樂觀與果斷性格的運動員，才能夠更好地滿足體育舞蹈的實際發展需要。

五、體育舞蹈運動員的運動智力特征分析

體育舞蹈是一種藝術表演形式，一名優秀的體育舞蹈運動員，需要具備一定的表演意識，而表演意識要求運動員應當具有較強的想象力。尤其是拉丁舞，在此種類型的舞蹈中，幾乎每一個動作都有其對應的深刻含義，要想充分展現舞蹈動作中的情感，需要最大程度地發揮舞者的想象力，牢牢把握不同動作之間的過渡技巧與銜接技巧[3]。通常來說，想象主要包含三個層次。首先是創作和編舞當中的想象，這主要指的是編舞老師的心理，第二層想象是情感的傳遞中的想象，主要是指表演人員的心理過程，第三層想象是臺下的觀眾在觀看舞蹈表演之后受到啟發，進而產生情感共鳴的過程。

體育鍛煉的基礎是良好的體能狀態，良好的體能可以幫助體育舞蹈運動員在最短的時間內掌握大量的體育技能和動作，而且具備良好的體能，還可以讓運動員更好地滿足大型賽事活動的高強度訓練要求。只有擁有了良好的體能，掌握了扎實的動作基礎，運動員們在面對比賽時才會充滿信心，只要獲得了生理方面的保障，才能夠達到心理的最佳狀態，最大限度地發揮運動員的實際能力[4]。

六、結束語

綜上所述，競技能力是體育舞蹈運動員不可或缺的能力，形體特征要求與運動員時刻保持完美與自信的狀態，維持完美的表情以及儀態，運動素質強調加強對靈敏素質的重視，最大程度地開發舞蹈運動員的軟開度，還需要加強對舞蹈運動員韌性的重視，表現出柔中帶剛，剛中帶柔的舞蹈效果[5]?？偟膩碚f，體育舞蹈運動員首先需要加強鍛煉，具備強健的體魄，在比賽中充分發揮自身的實力。

參考文獻：

[1]孫春利.核心力量訓練對舞蹈啦啦操動作穩定性影響的研究[D].廣東：廣州體育學院，2014.

[2]杜嘯.第26屆世界大運會有氧舞蹈項目成套動作技術分析[D].湖北：華中師范大學，2013.

[3]張躍鵬.山西省青少年蹦床運動員身體形態及運動素質訓練研究[D].山西：山西大學。

[4]馬丹.我國優秀體育舞蹈選手競技能力可拓學評價模型的構建[D].北京：北京體育大學，2019.

[5]歐敏.體育舞蹈運動員的競技能力特征分析[J].現代職業教育，2015 （3）：68.