論高校乒乓球訓(xùn)練中的多球訓(xùn)練法

李蘊(yùn)煒

摘要：在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，多球訓(xùn)練法作為一種比較新型的訓(xùn)練方法，在我們國(guó)家的乒乓球隊(duì)中需要把自身的訓(xùn)練方式和世界比較先進(jìn)的訓(xùn)練模式相互融合，這樣就促成了一種新穎的教學(xué)方式，我們國(guó)家對(duì)于乒乓球技術(shù)正在不斷的研究以及創(chuàng)新。本篇文章把多球訓(xùn)練方法的研究?jī)?nèi)容以及相關(guān)的意義方面出發(fā)把多球訓(xùn)練法在高校乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中的特點(diǎn)以及應(yīng)用和相關(guān)的作用提出討論，提出比較科學(xué)的相關(guān)建議。

關(guān)鍵詞：高校乒乓球訓(xùn)練;多球訓(xùn)練法;分析

乒乓球項(xiàng)目因其趣味性強(qiáng)，普及度高，始終是高校體育課程中較為熱門的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。乒乓球多球訓(xùn)練法適用于不同年齡段，不同水平的運(yùn)動(dòng)員以及普通學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。多球訓(xùn)練這種乒乓球教學(xué)方法最初是在日本的女排教學(xué)當(dāng)中引用過來的方法。在二十世紀(jì)六十年代的時(shí)候，中國(guó)乒乓球球隊(duì)的教練將這種方法引入到乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中，我們國(guó)家的乒乓球的訓(xùn)練質(zhì)量得到了非常大的提升，現(xiàn)在，乒乓球多球訓(xùn)練法在乒乓球運(yùn)動(dòng)隊(duì)當(dāng)中已經(jīng)成為了一種非常重要的訓(xùn)練方法，在高校當(dāng)中的乒乓球教育方式中，這種訓(xùn)練方式還是比較少見的。通過一些多球訓(xùn)練法引用到高校乒乓球教學(xué)當(dāng)中的問題進(jìn)行了一些探究。

一、多球訓(xùn)練法的含義

多球訓(xùn)練法伴隨著每日的推廣正在不斷的被廣泛應(yīng)用，在很多的高校當(dāng)中，作為學(xué)生們的一種比較日常的訓(xùn)練方法，從一些其他的角度來看，這就將單球訓(xùn)練的模式給大批了，在我們國(guó)家的乒乓球事業(yè)的發(fā)展當(dāng)中，有著非常重要的影響，對(duì)于我們國(guó)家的乒乓球技術(shù)以及競(jìng)爭(zhēng)力和影響力有著非常大的提高[1]。有很多的乒乓球運(yùn)動(dòng)員都是通過高校提供的，學(xué)生在學(xué)校還是需要以學(xué)習(xí)為主，在此期間就需要一種可以把乒乓球訓(xùn)練的效率給提升起來的方法，以及在短時(shí)間內(nèi)有效的做出有效的訓(xùn)練是非常重要的，多球訓(xùn)練的引用就非常的適用于這些需求，也就在高校當(dāng)中被廣泛的應(yīng)用起來。

二、多球訓(xùn)練的特點(diǎn)

在進(jìn)行多球訓(xùn)練的時(shí)候，可以把運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行鞏固和建立的一種訓(xùn)練方法，在這種環(huán)境當(dāng)中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷量也加快了，這種多球訓(xùn)練需要運(yùn)動(dòng)員不停的、不間斷的在移動(dòng)當(dāng)中進(jìn)行快速擊球，運(yùn)動(dòng)的擊球力量以及移動(dòng)速度就會(huì)有著非常高的要求。在多球訓(xùn)練法當(dāng)中，需要把乒乓球的相對(duì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏以及規(guī)范性的動(dòng)作完成有機(jī)的融合，這樣就可以讓運(yùn)動(dòng)員在缺氧的時(shí)候進(jìn)行訓(xùn)練，在較為高強(qiáng)度的訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)以及效率都會(huì)得到非常大的提升[2]。

三、高校乒乓球訓(xùn)練中引入多球訓(xùn)練法

在現(xiàn)階段的高校當(dāng)中，多球訓(xùn)練方式同一般都是將戰(zhàn)術(shù)組合的模式融入到平常的訓(xùn)練當(dāng)中。在一般的戰(zhàn)術(shù)組合里面，多球訓(xùn)練是非常有效的，在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，其內(nèi)容以及質(zhì)量都和有非常的有效，將學(xué)生的訓(xùn)練效率以及水平給提升起來，還可以把學(xué)生的身體承受能力給提升起來，把學(xué)生的身體潛能給激發(fā)出來，身體素質(zhì)也得到了提升。和以往的單球訓(xùn)練相比較，學(xué)生的接球和發(fā)球的難度、速度、連續(xù)性都有著稍微高一點(diǎn)的要求，對(duì)于學(xué)生的基礎(chǔ)技能也不是非常的單純的在訓(xùn)練了。將這兩種訓(xùn)練方式相比較，就可以得出，以往的單球訓(xùn)練已經(jīng)跟不上多球訓(xùn)練的效果了[3]。

四、多球訓(xùn)練的相關(guān)優(yōu)點(diǎn)

（一）學(xué)生潛能的激發(fā)

學(xué)生的技術(shù)水平想要快速的發(fā)展起來，現(xiàn)階段多球訓(xùn)練方法是最為實(shí)用的一種，在一定的范圍內(nèi)，學(xué)生可以把自己的最大價(jià)值給發(fā)揮出來，從而前往更高的平臺(tái)。第一，可以把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣給激發(fā)出來，對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)也有著非常好的培養(yǎng)，在很短的時(shí)間內(nèi)就可以把學(xué)生的自身狀態(tài)給調(diào)整好，在各個(gè)比賽或者訓(xùn)練當(dāng)中可以很快的將氛圍給數(shù)序號(hào)，對(duì)學(xué)生整體有著很大的提升作用;第二多球訓(xùn)練發(fā)和單球訓(xùn)練法相比較，前者比后者更加的嚴(yán)格，而且體能的訓(xùn)練更加的高速，多球訓(xùn)練主要的目的就是將學(xué)生置身于類似于比賽的場(chǎng)地當(dāng)中，讓學(xué)生去慢慢的熟悉比賽的環(huán)境，讓他們對(duì)比賽的氛圍以及規(guī)則有著先行熟悉的目的。

（二）戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的增強(qiáng)

多球訓(xùn)練這種方式是通過一步一步慢慢來的，在我們國(guó)家的乒乓球隊(duì)當(dāng)中通過慢慢的探索將世界比較先進(jìn)的訓(xùn)練方式結(jié)合起來并引導(dǎo)出來的。在一定的環(huán)境當(dāng)中，對(duì)于高校乒乓球的訓(xùn)練法式以及方法有著非常大的更新，讓學(xué)生可以非常快的把高強(qiáng)度的訓(xùn)練方式給適應(yīng)下來，多球訓(xùn)練對(duì)于每個(gè)戰(zhàn)術(shù)組合的分析也非常的獨(dú)到，學(xué)生的成長(zhǎng)非常的快速，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)以及未來的發(fā)展有著非常關(guān)鍵的作用。

五、總結(jié)

綜上所述，將多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練相互比較，很多的方面都可以前者都比后者要實(shí)用，多球訓(xùn)練這種方法對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)起到了增強(qiáng)的作用，對(duì)于心理素質(zhì)也可以有很好的培養(yǎng)作用，乒乓球的技能提升起來的同時(shí)，對(duì)于比賽的氛圍也可以很快的適應(yīng)下來，可以通過各種變化來對(duì)自己進(jìn)行狀態(tài)的調(diào)整，隨時(shí)將自己的狀態(tài)調(diào)整到最好的程度。多球訓(xùn)練在時(shí)間上并沒有怎么的增加訓(xùn)練的實(shí)踐，但是可以在有效的時(shí)間內(nèi)做到很好的訓(xùn)練結(jié)果。多球訓(xùn)練的方法可以讓學(xué)生在專業(yè)的技能上以及各方面的水平上有著很高的發(fā)展空間，作為現(xiàn)階段的一種非常高效以及實(shí)用的訓(xùn)練方式在廣泛的流傳。

參考文獻(xiàn)：

[1]芶琪.論高校乒乓球訓(xùn)練中的多球訓(xùn)練法[J].文體用品與科技，2018 （10）：199-200.

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[4]齊婷婷.高校乒乓球選修課中多球練習(xí)法的運(yùn)用模式及效果研究[J].運(yùn)動(dòng)，2015 （4）：53-54.