提升初中體育教學(xué)有效性的方法探究

摘要：近幾年來對于體育這門學(xué)科來說，一直在提倡快樂體育教學(xué)，現(xiàn)在也一直在提倡培養(yǎng)學(xué)生的健康體格，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)里，存在著很多問題，教師們也一直認(rèn)為體育課就是學(xué)生們隨便玩，想干嘛干嘛，從不注重與學(xué)生之間的互動。初中生正處于長身體的階段，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育，還能讓學(xué)生的骨骼變得結(jié)實(shí)有力，所以為了學(xué)生可以健康發(fā)展就要改變傳統(tǒng)的體育課堂。教師實(shí)施快樂體育的教學(xué)，目的是要改變學(xué)生對體育課或體育訓(xùn)練的態(tài)度。在過往的體育教學(xué)中，教師只片面地實(shí)施對學(xué)生體質(zhì)的訓(xùn)練，忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng);單一的教學(xué)方法、模型化的教學(xué)模式，使整堂體育課處于一個枯燥無味的情境當(dāng)中，造成學(xué)生對體育課產(chǎn)生厭倦、逃避的心理，這也是傳統(tǒng)的教學(xué)所帶來的后果。快樂體育則需要體育教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，利用一切有益于改善學(xué)生對體育課的手段，使學(xué)校體育更好地實(shí)施，以達(dá)到其目的。

關(guān)鍵詞：初中體育;教學(xué)方法：熱身活動;趣味游戲;小組合作

初中體育是深受初中生歡迎的一門學(xué)科，所以要利用學(xué)生對體育的喜愛，使學(xué)生在上課的同時得到適當(dāng)?shù)腻憻挕ｓw育作為一種競技類的學(xué)科，不僅可以使學(xué)生有一個良好的身體素質(zhì)，而且在這個過程中，還要讓學(xué)生學(xué)會合作以及擁有團(tuán)隊(duì)精神。教師對學(xué)生的過高要求也不利快樂體育的實(shí)施。教師在要求學(xué)生完成動作或訓(xùn)練時，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動中體驗(yàn)到成功，如教師在單足跳的練習(xí)中，可允許學(xué)生換一次腳，這樣就使學(xué)生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學(xué)生方面，既要求嚴(yán)格注重素質(zhì)的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚(yáng)，堅(jiān)定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的體育精神。下面筆者將從準(zhǔn)備活動、趣味游戲、小組合作三個方面進(jìn)行詳細(xì)的闡述。

一、重視熱身活動

熱身活動是做任何運(yùn)動的一個前提，為了避免在運(yùn)動時身體受到一些損傷，降低受傷的危險。熱身是身體在運(yùn)動前進(jìn)行的準(zhǔn)備活動，增加身體的核心溫度，讓肌肉在運(yùn)動前可以更松弛、更靈活，放松身體。熱身活動的時間要跟運(yùn)動的內(nèi)容保持持平的狀態(tài)。大概要進(jìn)行5到10分鐘的時間，使身體微微出汗，簡單地促進(jìn)心率的提高，刺激呼吸的頻率，同時還能提高肌肉的溫度。

為了可以順利的進(jìn)行熱身運(yùn)動，在正式上課時，教師會先讓學(xué)生們以擴(kuò)展隊(duì)形散開，與前后左右的學(xué)生保持一臂距離，先做腳部活動：“大家先把自己的左腳抬起，腳尖點(diǎn)地，以腳尖為中心畫圈，就像圓規(guī)一樣，順時針和逆時針各轉(zhuǎn)10圈，同時把自己的手進(jìn)行交叉相握，十指緊扣，做出波浪的動作來活動手腕。”這樣做的目的是可以讓腳踝以及小腿肌肉得到收縮以及擴(kuò)張，隨后教師會讓學(xué)生跟著教師做扭膝旋轉(zhuǎn)運(yùn)動：“接下來大家把雙腿并攏，屈膝半蹲，把自己的雙手放到膝蓋上，輕輕地轉(zhuǎn)動自己的膝蓋，從左到右，從右到左，畫半圓。”因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)體育運(yùn)動中，運(yùn)用到下肢力量是最多的，隨后教師會讓學(xué)生跑一圈，讓學(xué)生的身體先亢奮起來，熱身活動是做任何運(yùn)動之前必須進(jìn)行的一個重要步驟，這樣才會讓學(xué)生在接下來的運(yùn)動里不會因?yàn)闆]有進(jìn)行熱身活動而受傷。

二、進(jìn)行趣味游戲

體育課作為初中教學(xué)中最重要的一門擴(kuò)展性課程，對學(xué)生們的身心發(fā)展起著重要作用，所以為了改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，可以增加趣味游戲等小游戲。初中生的一大特點(diǎn)就是好動，擅長做游戲，而且求勝心以及集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，所以將游戲與體育相結(jié)合，可以充分的調(diào)動學(xué)生的積極性，到達(dá)勞逸結(jié)合的目的。但在選擇游戲時一定要注意游戲的強(qiáng)度，太過激烈的體育游戲容易在進(jìn)行時使學(xué)生受傷，而且選擇的游戲必須是適合學(xué)生的年紀(jì)。

在上課時，為了鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力以及身體素質(zhì)，教師將設(shè)計(jì)一些測試反應(yīng)游戲。

1、游戲名稱：“拍3”

游戲規(guī)則：讓學(xué)生們圍成一個圓圈，然后依次坐下，隨后教師將選擇一名學(xué)生作為開始，他喊出1，然后順時針依次報數(shù)，但是有學(xué)生喊到個位上是3以及3的倍數(shù)就要拍手不能喊出來，3的倍數(shù)的學(xué)生就要圍著這個圓圈外跑一圈，然后再回到自己的位置上。出了錯誤的學(xué)生就被淘汰了，就要在一旁跟著教師一起找下一個出了錯誤的學(xué)生。

2、游戲名稱：“抱團(tuán)”

游戲規(guī)則：學(xué)生要圍成一個圓圈并且在走動的時候拍手，然后我將隨機(jī)喊出數(shù)字，聽到數(shù)字的學(xué)生要根據(jù)數(shù)字抱在一起，比如：教師喊到5，學(xué)生在聽到數(shù)字后就要找到其余的四名學(xué)生抱到一起，最后沒找到組織的學(xué)生就被淘汰了，然后淘汰的學(xué)生就可以跟教師一起當(dāng)裁判，由淘汰的學(xué)生來喊出數(shù)字。

在體育游戲的過程里，可以充分地激發(fā)學(xué)生的體育興趣，同時可以讓學(xué)生之間增進(jìn)友誼，分享快樂。

三、學(xué)會小組合作

在進(jìn)行體育運(yùn)動的過程中很適合培養(yǎng)學(xué)生之間的合作，體育作為一種競技，在這個過程中要充分利用每一個學(xué)生的能力，學(xué)生們一起為同一個目的而努力，這個就是合作也是團(tuán)隊(duì)。在上體育課時可以加入競爭的比賽機(jī)制，這樣才能使體育課堂活躍起來，這樣可以有意識地激發(fā)學(xué)生上體育課的興趣，在比賽的過程中可以增加學(xué)生的集體競爭意識，還可以提高全體學(xué)生的合作興趣。

在上課時，為了讓學(xué)生有合作意識，教師將學(xué)生們平均分成三個小組，進(jìn)行接力折返跑，將每個小組再分成兩小組，分別站在A、B兩點(diǎn)，由第一名學(xué)生手拿接力棒從A點(diǎn)出發(fā)向B點(diǎn)跑，把接力棒交給第二名同組學(xué)生，第二名同學(xué)從B點(diǎn)出發(fā)往A點(diǎn)跑，將手里的接力棒交給同組的第三名同學(xué)，最后最先到達(dá)終點(diǎn)的小組獲勝。在進(jìn)行這個項(xiàng)目的同時不僅可以鍛煉學(xué)生們的合作競爭意識，還在這個過程中提高、鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。

有效教學(xué)的核心就是教學(xué)的效益。所謂“有效”， 主要是指體育教師在通過一段時間的教學(xué)后， 學(xué)生體育基礎(chǔ)知識和運(yùn)動技能、運(yùn)動技巧以及良好鍛煉習(xí)慣方面取得進(jìn)步或發(fā)展。教師對學(xué)生的過高要求也不利于快樂體育的實(shí)施。教師在要求學(xué)生完成動作或訓(xùn)練時，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動中體驗(yàn)到成功。總之，學(xué)生參與體育運(yùn)動的重要支撐和動力是體育課的活躍性，是體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)充分利用的特點(diǎn)。作為初中體育教師，我們應(yīng)巧妙設(shè)計(jì)教學(xué)活動，使學(xué)生能夠充分體會到體育課的魅力所在，從而積極投身其中，為高質(zhì)量、高效化體育教學(xué)課堂的構(gòu)建打好根基，為促進(jìn)學(xué)生的全面、健康發(fā)展不斷做出努力。

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陜西省咸陽市武功縣北營中學(xué) 李聰莉