對于預防少兒舞蹈訓練運動損傷的探究

張方方 謝齊

中圖分類號：G804; 文獻標識：A;; 文章編號：1009-9328（2020）04-094-03

摘? 要;隨著經濟的迅速發展和人民生活水平的提高，家長對孩子的培養越來越重視，需求也越來越大，少兒舞蹈培訓機構越來越普遍，這無疑對少兒的健康成長和綜合素質的提高起到了積極推動作用。但是，由此也帶來了一些負面問題，由于培訓機構的數量過多膨脹導致教師的總體水平不高，在舞蹈訓練中經常出現一些運動損傷，對于相當一部分少兒來說，不但沒有達到健康成長的目的，相反對于他們的成長帶來一定的傷害。本文運用抽樣調查法、文獻法和訪談法對少兒舞蹈訓練現狀、訓練中出現的問題進行分析并提出方法和對策。

關鍵詞：少兒;訓練現狀;運動損傷

經濟社會的快速發展使得家長對孩子的期望值越來越高，從小培養孩子的各種才藝越來越普遍，少兒舞蹈培訓機構也越來越普遍。在推動少兒健康成長提高綜合素質的同時也出現了一系列的運動損傷不利于孩子健康成長的問題。本論文的研究是為了讓少兒舞蹈科學性的發展，提高少兒在舞蹈訓練中的健康保障，減少少兒舞蹈運動損傷。

一、研究的現狀

近幾年來隨著經濟的快速發展，許多家庭越來越重視孩子的才藝培養，家長的重視導致市場的需求大，少兒舞蹈培訓班快速崛起，培訓機構的數量過多膨脹導致教師的總體水平質量不高。并且很多家長盲目跟風，不管自己的孩子是不是愿意學舞蹈適不適合學舞蹈。經調查，程集鎮目前有小可愛舞蹈培訓機構和舞之美舞蹈培訓機構。小可愛舞蹈培訓機構開設的課程有少兒民舞，少兒跆拳道。少兒民舞一共有五個班，年齡從6歲到13歲不等，舞蹈老師有三名。舞之美舞蹈培訓機構開設的課程有少兒民舞，少兒拉丁以及少兒跆拳道。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

程集鎮小可愛藝術培訓中心8歲以上的學生60名、舞之美舞蹈培訓機構全8歲以上的學生60名。

（二）研究方法

1.問卷調查法

根據程集鎮兩個舞蹈室的實際學生情況觀察發放調查問卷來記錄資料，本次共發放120份調查問卷，其中有效問卷收回110份，有效率達到91.7%。通過收集和整理調查問卷的內容得出程集鎮兩個舞蹈培訓機構學生的舞蹈運動程度以及舞蹈運動中出現的各類損傷問題。

2.抽樣調查法

由于本次調查的范圍較大，并且有些孩子年齡過小具有層次性，所以應選擇抽樣調查法。本次共發放120份問卷調查，其中小可愛藝術培訓中心8歲以上學生的發放60份，舞之美舞蹈培訓機構8歲以上學生發放60份。

3.文獻調查法

通過互聯網搜索中國知網，查閱與本論文相關的參考文獻，及圖書館查詢相關資料。

4.專家訪談法

尋找一些有經驗并且信譽很好的教師進行咨詢。

三、內容與分析

（一）對于程集鎮少兒舞蹈訓練現狀的分析

少兒舞蹈訓練模式大致分為三類：考級類型的少兒舞蹈訓練、表演類型的少兒舞蹈訓練以及散在類型的少兒舞蹈訓練。經調查，程集鎮兩家舞蹈室的訓練模式基本是以散在型的少兒舞蹈訓練為主，因為受學生入學時間、教學課時的限制教師很難有完整的訓練模式。所以，任課教師在教學內容上往往只能安排一些舞蹈基本功訓練、簡短的民族民間舞組合以及一些流行的舞蹈小成品。

（二）對于程集鎮少兒舞蹈訓練現狀存在的弊端問題進行分析

經調查，程集鎮一共兩家少兒舞蹈培訓機構，其中小可愛舞蹈培訓機構是由一名藝校畢業的女士創辦，這名女士是創辦人同時也是該機構的舞蹈老師。小可愛舞蹈培訓機構一共有5個民族舞班級但任課老師卻只有三名，并且平均一個班25名學生卻沒有助教輔助上課。舞之美舞蹈培訓機構更甚，兩個民族舞班兩個拉丁班卻只有一個任課老師，并且這位任課老師是一名幼兒教師。

程集鎮兩家舞蹈室的學期班上課時間都安排在每周六周日，每天一節課，一節課兩個小時。由于學生過多而教師的精力有限，每位教師每節課需要同時面對20至30名左右的學生，而教師的眼力和精力又是有限的，不可能做到面面俱到，再加上少兒處于特殊的年齡段，他們好奇心強、玩心重、注意力容易分散，所以經常會出現各種各樣的問題。

經調查，小可愛舞蹈室三名任課老師的整體教學水平不錯，但是過于嚴厲，經常出現學生韌帶拉傷過于疲憊的現象。而舞之美培訓機構只有一名舞蹈任課老師，為其創辦人。該老師是一名幼兒教師，并沒有受過專業的舞蹈培訓，對學生的基本功訓練都是從網上看視頻學習的。

（三）對于程集鎮少兒舞蹈訓練中出現的運動損傷進行分析

經調查問卷顯示程集鎮少兒舞蹈訓練中出現的運動損傷可以大致分為韌帶損傷和關節損傷。韌帶損傷是絕大多數學習舞蹈的孩子都會出現的現象，在“劈叉”“下腰”“搬腿”等一系列訓練方法下，教師的訓練方式及方法都會給學生不同的影響。會有很多很能吃苦的學生，他可能先天柔韌性不是很好，為了趕上班里其他同學的水平，在教師的柔韌訓練中一味的忍耐疼痛導致韌帶損傷。而且有些教師沒有準備活動直接給學生下叉導致學生韌帶損傷。關節損傷出現在一小部分學生身上，有的少兒在舞蹈訓練時，一個起跳落地，由于協調能力與控制能力不足，踝關節很容易發生錯位現象，稍后就是踝關節明顯的腫脹與劇烈疼痛感。有的學生在課堂練習時，一不小心滑倒摔在地上，在胳膊先著地的情況下，也容易出現肘關節錯位脫臼的現象。

（四）提出少兒舞蹈科學訓練的必要性與應用價值

科學化的少兒舞蹈訓練建立在“尊重身體”的基礎之上，通過科學訓練，實現“促進身體”的目標進而發揮舞蹈訓練能夠促進少兒生理健康發展的價值。研究表明，正確的少兒舞蹈訓練有利于少兒加強形體塑形、提升身體素質、發展生理機能、促進孩子的生長發育。

通過正確的舞蹈訓練，可消除少兒日常生活中的各種不良姿勢和習慣，科學訓練出的孩子會給人一種挺拔、勻稱、完美的形體感覺。在科學訓練過程中，得到鍛煉和提高的就是包括力量、柔韌、靈巧等方面的身體素質，科學的舞蹈訓練有助于發展少兒的肌肉力量，從而提高孩子的整體身體素質，讓孩子有一個健康的身體。

舞蹈訓練本身就是一種行為習慣的訓練，它是一種養成訓練，這種訓練從最開始進入舞蹈室的第一天就開始了，如要穿戴整齊才能進入教室上課、自己的物品要擺放到位、尊敬師長等好習慣像水滴一樣，不斷地進入孩子幼小的心靈。并且當下的00后孩子們，大多數為獨生子女，在家嬌生慣養，沒有吃過苦。而科學的舞蹈訓練恰恰是一種相對長期的、艱苦的訓練過程，經過這個過程的孩子往往意志力、自信心較普通孩子表現的比較出色。少兒舞蹈訓練是一種集體性質的訓練活動，在此訓練過程中，教師會時刻提醒學生的集體責任感，這對于鍛煉少兒的團隊意識、協作意識以及互相幫助意識都有非常重要的作用。

（五）對于預防解決少兒舞蹈訓練損傷提出方法和對策

1.少兒舞蹈訓練損傷的原因

少兒舞蹈訓練損傷的原因有很多，首先，任課老師的課前準備不充足。在本論文的調查問卷中發現部分老師以少兒年齡還小為由，認為他們不用熱身也可以直接劈叉，日積月累導致少兒韌帶損傷，并且少兒容易思想意識不集中，經常出現在課堂上意識松懈的現象，這一現象就直接導致他們可能并不清楚教師的安排而直接去做動作，從而增加了訓練損傷的機率。其次，孩子之間的個性差異與教師的教學方式也是導致訓練損傷的一大原因。每個孩子都有各自不同的個性和天賦，在這些孩子中，會有領悟能力好、協調性和反應能力快的，也有一些稍顯遲鈍、協調性可能不是那么好的學生。這個時候如果教師不能很好的去平衡課堂內容，可能會導致反應稍顯遲鈍的孩子情緒上有波動，不能平靜的去完成正常的訓練，從而導致訓練損傷，第三超出少兒水平的大負荷訓練會導致訓練損傷。經調查，程集鎮的舞蹈室中有兩名我校表演系在校生，均為專業舞蹈生。在校的專業舞蹈生兼職做少兒舞蹈老師，由于她們自己還處于學習狀態，對于完成整個教學活動，特別是針對少兒實施合理的、科學的訓練有著一定的難度的，她們往往會將自己在課堂上學習到的內容直接嫁接到少兒的身上，年齡與水平的差距，少兒的整體身體素質完成不了超過她們承載能力的舞蹈訓練，從而導致舞蹈訓練損傷。第四教學成果的功利化傾向?，F在很多舞蹈培訓機構把參加各種比賽，獲得獎勵，贏得榮耀當成重要任務，也以此評價老師的教學水平，同時滿足了家長的虛榮心。在此壓力上，很多舞蹈老師只關注比賽作品的訓練，忽視了舞蹈應該是循序漸進的慢慢的從基本功開始的，這對少兒的成長無疑是不利的，忽略了客觀規律，在很大程度上超出少兒的訓練承受范圍，造成了很大的訓練損傷。

2.方法和對策

教師要合理的安排教學內容，在孩子能承受的范圍內盡可能的給予最好的教學，讓孩子安全的科學的學習舞蹈，并且教師要多關注孩子的情緒和上課狀態，盡量避免孩子情緒不穩出現損傷。其次，要做到以學生為主，避免因為舞蹈機構的功利化而導致學生損傷，時刻為學生著想。最后，教師要有經驗的去帶領學生上課，做到正確的示范，準確的糾正，循序的引導以及科學的上課。

四、結論

在本論文的調查中，程集鎮的兩家少兒舞蹈培訓機構皆不成熟，出現的少兒舞蹈訓練損失并不少，且兩家舞蹈機構之間的競爭嚴重影響了教師的科學上課質量。并且教師教學水平整體不科學，出現了一系列的課前不熱身、大負荷的訓練學生等不科學的訓練;舞蹈機構的設施不完善;且家長之間對孩子的攀比心較高。

希望現在的舞蹈機構能以學生為主，請專業的舞蹈老師授課，不要讓孩子成為不專業老師的犧牲品;充分發揮孩子的特長，讓孩子有一個健康快樂的童年。

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作者單位：

安徽師范大學

南京體育學院