淺析高校乒乓球體育教學實踐研究

羅淵荷

摘? 要? 體育教學已經成為高校教學中非常重要的一部分，其價值已經超過人們對體育的認知，同時其也已成為培養學生全面發展的重要手段。兵乓球運動深受國人喜愛，作為“國球”，其不僅是一項幫助學生提高身體素質的運動，更是我國一種運動文化的象征。因此，將乒乓球納入我國高校體育教學的內容非常合理。乒乓球這一課程易于開展，能有效提高學生的身體素質，幫助學生養成長期鍛煉的習慣。高校體育乒乓球教學的目的和任務是讓學生掌握基本的乒乓球技術要領和規則，提高學生在乒乓球運動時的效果。但在乒乓球教學實踐中可以觀察到一個現象，即學生的動作根本不到位，導致在運動中效果不佳。為了深入了解乒乓球教學在高校課程中實際開展的情況和應用情況，本文通過文獻資料法、專家訪談法等研究方法研究高校乒乓球教學實踐，以期讓學生更好地掌握技巧與動作要領，進而更有效地對高校乒乓球體育教學進行研究。

關鍵詞? 乒乓球? 體育教學? 實踐研究

中圖分類號：G846? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）09-059-02

一、前言

高校乒乓球教學是當前高校體育教學的一部分，在我國享有最高榮譽并深受群眾喜愛。隨著社會的不斷發展和乒乓球運動技術的進步，高校乒乓球課堂要不斷進行改善。很顯然，傳統的教學實踐方式已經不能滿足現代體育教學對人才運動技術的培養了。就實際來說，學生在乒乓球學習中第一就是要學好步法，這是乒乓球運動的靈魂所在。為此，學生在學習中要做到手法和步法共同學習，教師要注意合理分配步法和手法教學的占比。為了培養學生體育鍛煉能力和學習能力，教師要做到因材施教，激發學生的學習能力，以及培養他們對乒乓球運動的興趣。為了提高乒乓球教學的水平，開展的教學要遵循一定原則和方式。一般來說，手法學起來相對較快一些，在步法中稍加練習就可能有明顯的效果。根據教學的“教”與“學”，應分為兩個主體角度，教師的“教”和學生的“學”，兩角度優化，能在一定范圍內提高學生的體育發展水平，更有利于體育教學的進行。

二、結果與分析

（一）乒乓球教學訓練的原則

乒乓球教學訓練應遵循以下三個原則。第一，循序漸進原則。針對乒乓球教學訓練來說，有許多方面可能會直接影響到學生的學習效果，比如說乒乓球教學訓練中動作的規范、動作質量是否滿足運動實際要求、運動中體能是否能跟得上等等。因此，我們需要根據學生的實際情況選擇不同的教學方式，以及在不熟悉的情況下使用最簡便的訓練方式，以使每一位學生都能順利掌握乒乓球動作要領，待學生所學技術熟練后再行逐漸增加難度。第二，多元化的原則。很多學生最初對乒乓球十分感興趣，但最初的興趣會逐漸在枯燥乏味的訓練中被消磨掉。為此，我們應多元化開展教學訓練，如使用更多的教學方法、教學手段、教學模式開展教學。第三，針對性的原則。教師要針對不同學習階段、不同能力的學生展開不同的教學訓練方法，有針對性地進行訓練，以此讓每名學生都能在教學訓練中有所收獲。

（二）乒乓球教學訓練的方式

在乒乓球訓練中，最常見的兩種方式是多球訓練的供球方式和多球訓練的組織方式。多球訓練的供球方式在整體的把控上可能直接影響學生訓練的效果，無法達到一定的成效。供球方式分為直接供球法、落臺后供球法和混合供球法三種不同供球方式，供球方式的選擇對打球也有一定的要求。在實際的教學訓練中，不同的學生選擇不同的打球方式，學習效果也就不同。多球訓練的組織模式是在開展實踐訓練時，要將運動者分為單人訓練模式和雙人訓練模式，不同的訓練模式會影響學生的學習效果，需要根據學生自身實際的訓練水平及效果選擇不同的訓練模式，以讓學生在訓練中感到愉悅，尋求自身最為合適的訓練方式，提高自己的乒乓球運動水平。

（三）乒乓球教學訓練存在的問題

通過對乒乓球教學進行的一系列分析，發現其存在一定的問題，那就是教師自身對乒乓球訓練的把握難以達到最佳狀態，難以對學生開展真正的有針對性的訓練。具體來說，教師對乒乓球理論與實踐的占比調配并不是很好，往往是理論教學較多，實踐教學較少。從學生的角度來看，他們對乒乓球教學訓練沒有給予足夠的重視，了解的簡單單一，沒有深度了解我國“國球”的欲望。從硬件的角度上看，乒乓球教學訓練缺乏足夠的場地和器材，無法給學生的學習提供更好地條件。

三、高校乒乓球教學實踐應用

（一）多球訓練在高校乒乓球教學的實踐應用

乒乓球和其他運動有著非常明顯的區別，它是一項多變化的運動，為此應把最先進的理念和訓練方法運用到乒乓球訓練之中，更好地促進乒乓球教學的發展。多球訓練在高校乒乓球教學中十分常見，在實踐中應用也十分廣泛。在高校乒乓球教學開展中，不同階段的學生表現出來的學習效果、學習狀態以及學習方法存在顯著差別。教師要理解不同階段的學習狀態，對多球訓練的具體方式做出一定的調整，以提高學生的學習質量，訓練學生在大腦中形成對乒乓球喜愛的記憶。另外，教師還要給予學生正確引導，做好動作規范，調整學生達到最佳學習狀態，使其無論是在技巧上還是實踐訓練上都可以得到進一步提升。

（二）步法在乒乓球教學中的實踐應用

每個學生都是特殊的個體，不可一概而論，不同的訓練方法對每個學生的效果都是不同的。因此，教師要在訓練過程中不斷發現適合學生的步法教學方式，對于不擅長的也要進行摸索，以望到最后達到最好的效果，即掌握不同的步法，甚至是形成學生獨特個性的內容。在乒乓球教學實踐中可以發現步法與步法之間存在的關系是十分重要的。步法與步法之間的銜接是十分靈活的，在實踐中可能起到決定性的作用，這也從側面揭示了步法在高校乒乓球教學實踐應用中的重要性。單一路線的步法練習，就是在一個大的框架中建立對應的單一動作模式進行練習，從而提高學生的步法能力，達到一定的效果。不斷地聯系單一的技術動作可以幫助學生改正錯誤的訓練步法，老師也可以清晰了解到學生的問題，及時對此進行糾正，這對初學者在實踐應用中是一個極好的方法。復合路線的步法練習鍛煉的是學生的綜合能力和反應能力，這項訓練方法需要大腦的高度配合，如此可有效訓練學生的反應能力，同時是對提高乒乓球訓練的一種有效方式。

（三）在高校乒乓球教學實踐中優化教學方法

優化教學方法的目的是讓學生積極參與、培養能力、鍛煉自主能力，使其對乒乓球教學產生一種好感，讓學生成為教學的主體之一。根據優化核心，保證教學質量。進行課外練習優化為延伸，從自身上重視起體育教育，提升體育素養，讓學生收獲健康，在乒乓球教育課堂上有一定的收獲。培養學生形成良好的鍛煉習慣不僅僅是乒乓球上的練習，而是有關體育方面的鍛煉，促進學生擁有終身鍛煉的思想。教師要有創新教學方法的想法，讓學生的大腦受到不同的刺激，再根據學生的實際水平，把乒乓球教學技術利用合適易接受的方式教授給學生，幫助學生更好地進行乒乓球學習。在實際的實踐應用中，教師要做到因材施教，深度發掘學生的潛能，使他們的學習真正落實到每一步上，提高學生在各個方面的能力。包括乒乓球運動技術在內的任何運動技巧的掌握都是一個漫長且枯燥的過程，這需要教師不斷優化教學方法，用合適的方式對學生進行刺激，從而激發學生學習的積極性，保證學有所獲。體育本身是一種競技性項目，乒乓球項目在注重提高練習質量的同時，學生還要通過比賽的形式獲得提升，而教師也能從中找到教學優化的入手點。

四、結論與建議

（一）結論

1.高校乒乓球教學多球訓練。高校乒乓球教師應不斷研究優化課程教學的方法，做好進一步開展乒乓球教學訓練的準備，提高教學發展的質量，不斷推進發展的需求，使得高校乒乓球訓練課程滿足現階段的教學要求，如此訓練的效果也能得到一定的提升。教師在乒乓球教學訓練中要提高教學水平，幫助學生更好地掌握技術要領，滿足現代高校體育發展的需求。人是教育的主體，體育育人始終是當代重要的教育觀，無論在什么教育過程中，要始終貫徹以人為本的教學理念。高校乒乓球教學也要關注學生的人文教育，以潛移默化地引領學生自由而全面的發展。

2.高校乒乓球教學步法訓練。步法是打好乒乓球的關鍵，正確的步法運用可以起到意想不到的效果，對于長期訓練的學生來說這是非常重要的，這也能讓學生對乒乓球運動產生更多的喜愛。興趣是最好的老師，對于長期學習和訓練的學生來說是很強的動力，這種動力可促進學生養成自覺鍛煉的習慣。老師要不斷優化學生的訓練方式，不要只使用單一的訓練方式，可利用線上教學、動畫教學的新手段來提高學生的興趣，讓學生能學到步法的精髓，加強學生對乒乓球的一種感覺，融會貫通，達到更高的境界。這種多元化的訓練方式也符合當今時代對體育教學的要求，有助于更好地培養出復合型體育人才。

（二）建議

體育運動是一項具有一定危險性的項目，所以在進行訓練時一定要注意器材設施的安全性問題，為學生創造一個良好的教學活動環境。另外，要注重將德育和社會適應力方面的教育內容融入乒乓球教學當中，鼓勵學生多多交流，互相學習，鼓勵學生多加訓練，爭取成為技術出色、品德一流的全面型人才。

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