藝體結合

荊璞

摘要：“藝體不分家”，藝術和體育本身有著千絲萬縷的關系，如何實現兩者的有效結合，則需要考慮到不同環境的要求。在開展籃球訓練中，音樂的創新應用有其獨有價值。本研究以此為核心，將音樂融入到籃球訓練中，提出具體的應用策略，合理篩選音樂內容，并將音樂內容融入到籃球訓練的全過程，從團隊精神、動作節奏和比賽氛圍營造等多層面著手，展現音樂對訓練的促進作用。

關鍵詞：藝體結合;籃球訓練;音樂;應用策略

一、引言

音樂作為一種高級的藝術形式，有其獨有價值。音樂本身能夠使人情緒高漲、心情愉悅。在傳統的籃球訓練環境中，訓練效果始終不夠理想，造成運動員的訓練積極性下降，訓練效果大打折扣。而音樂的融入，必將為枯燥的訓練模式帶來一絲“活力”，讓訓練環節更有效、更生動，在音樂環境中全面感知籃球運動的魅力，積極參與到籃球訓練當中[1]。

二、籃球訓練中音樂的應用價值

（一）影響運動員的情緒和行為

美妙的音樂，能夠對人的情緒和行為產生直接的影響。科學研究表明，聲源振動在20赫茲以上至20000赫茲以下的頻率范圍內，有規律的節奏對人的心理活動會產生調節作用與影響。在開展籃球訓練的過程中，音樂的應用，能夠在枯燥的訓練環境中帶來一絲新鮮感，在音樂的韻律中去接觸籃球訓練內容，使得聽覺感官和聽覺神經得到滿足，并帶動全身肌肉和其他器官的活動。音樂的應用，對運動員的情緒和行為都有直接影響[2]。

（二）培養運動員良好的節奏感

運動節奏對于運動員而言十分關鍵，特別是以籃球訓練為例，運動員具備良好的運動節奏能夠更好的感知籃球技巧，并學會深刻感知籃球訓練的魅力。相比于傳統的籃球訓練方法和訓練手段，音樂的融入必將發揮出良好的效果，帶動訓練模式的全面革新。根據音樂的節奏，運動員的運球節奏、投籃節奏、比賽節奏控制等多方面的能力都將得到系統優化。如運球過程中播放節奏感較強的音樂，讓學生按照節拍有節奏的運球，按照教師的指示，確保運球節奏得到提升。

（三）激活運動員參與訓練的興趣

籃球運動本身在技巧和戰術方面的內容較多，憑借傳統單一的訓練模式，運動員所需要學習的內容較多，這就造成了掌握知識點的困難，更無法將理論知識轉化為實踐內容。長此以往，運動員參與訓練的興趣下降。音樂的應用和融入到訓練內容中，對調動運動員的訓練積極性有著重要作用。

三、籃球訓練中音樂的創新應用策略

（一）合理篩選音樂內容

音樂融入到籃球訓練中的優勢和價值得到肯定，對于教練員來說，要做的就是如何對音樂內容的全面篩選，確保音樂內容能夠與籃球訓練相得益彰，展現出音樂的價值，也能夠為訓練有效性提供保障。在音樂內容的選擇層面，要選擇具有較強節奏感的音樂，并且要保證音樂本身是運動員較為熟悉的曲目。這就需要教練員與運動員之間保持良好的溝通，聽取運動員的意見和建議，最終做好音樂內容的篩選，并將其應用到籃球訓練中來。

（二）音樂在培養團隊精神中的應用

籃球是一項團隊性的項目，團隊合作才能夠凸顯出籃球運動的魅力。但傳統的訓練體系中，團隊精神的養成始終是難點所在。究其原因，主要是枯燥的訓練模式和單一的對抗訓練內容，運動員很難激活和全面調動自己的情緒。音樂具有鼓舞士氣、激發斗志的作用，能夠培養運動員敢于拼搏的精神。在籃球比賽中，適時運用音樂，對運動員的積極性和團隊力量的凝聚有重要作用。作為一項對抗性的項目，實則是一場斗智斗勇的游戲，籃球場上在面對對手的激烈的比拼情況下，誰能夠保持持續的斗志和良好的團隊配合，誰就能夠獲得勝利。音樂的應用，使得團隊精神得以培養[3]。

（三）音樂在籃球動作節奏培養中的應用

籃球訓練本身是一個較為枯燥的過程，音樂的應用帶來了一絲絲活力。但從籃球的各項訓練內容來看，對于運動員的節奏感都有著明確的要求，只有保持動作節奏合理，才能夠體現出籃球運動的美感和連貫性。以個人技術為例，通過接球、運球、投籃等一系列的動作，才完成了一次進攻，這其中涉及到的技巧包括傳接球技巧、運球技巧、投籃技巧等等，每一個環節都要保持動作節奏的合理性和有序性。而一次戰術配合，同樣需要運動員具備較強的節奏感，戰術執行的節奏，關系到一次戰術執行的有效性。為此，音樂的合理運用，能夠通過音樂節奏與訓練節奏的完美融合，用以來強化運動員的節奏感。如選擇音樂《We Will Rock You》，讓學生練習原地雙手交替運球，訓練質量將得到全面強化，運動員的節奏感也將得以提升。

（四）音樂在籃球比賽氛圍營造中的應用

籃球比賽的賽前階段，運動員通常會出現一定的緊張心理情緒，如果這種心理無法得到有效調節，將在比賽中限制運動員的發揮。音樂在籃球賽前的應用，能夠調節比賽氛圍，克服和消除比賽負面情緒。以這樣的方式，對運動員的訓練效果最大化有著積極影響。這也是為什么在一些大型的籃球賽事上，在比賽暫停時會播放音樂，主要是為了氛圍的營造，緩解運動員的緊張感和疲憊感[4]。

總之，音樂作為一種藝術表現形式，具有多元功能。與體育領域走向融合，更是凸顯出音樂的獨有價值。本次將音樂應用到籃球訓練中，取得了顯著地訓練效果，無論是運動員的運動節奏還是運動員的心理素質，都在音樂的應用中得到鍛煉。

參考文獻：

[1]孟昭雯.淺談音樂在籃球訓練和比賽中的作用[J].黃河之聲，2017 （14）：117-118.

[2]王新雷，張曉麗，劉成，等.音樂對高水平籃球運動員技術訓練效果的影響[J].中北大學學報（社會科學版），2016，32 （01）：120-123+127.

[3]張忠子.籃球教學中的音樂應用研究[J].當代體育科技，2015，5 （16）：88-89.

[4]王曉云.音樂在籃球訓練和比賽中的作用[J].遼寧體育科技，2011，33 （01）：116 - 118.