中學體育教學過程中如何增強學生的體質

陳克勇

【摘? ? 要】中學時代是學生體質發展的奠基階段，在這一時期，學習壓力的加大與身體機能的提高都是青春期學生所必然經歷到的，因此，教育界對體育教學的關注度必須要提高。教師應針對現實中的具體要求來助力體育教學效率的提高，促進學生德智體美勞的全面發展。

【關鍵詞】中學體育? 提高體質? 學生

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.16.067

體育學科一直是現實教育教學中所缺少的部分，這是由于傳統的教學觀念以及現實的配套設施無法達到要求等種種原因所導致的。但在新課標的要求下，各種類型配套設施的完善及先進的教學觀念的引入，都在助力實現體育教學常態化的建設目標。接下來，筆者將論述中學體育教學過程中如何提高學生體質。

一、實現中學體育教學的有效性

針對當前的教學現實，中學體育是在所有教學科目中容易被忽略的部分。進入到中學，學生面對的學習壓力較小學相比更加繁重，并且隨著進入青春期，學生的體重都會有所增加，在惰性心理的驅使下，導致大部分學生不愿意進行高強度的體育鍛煉，產生練習過程閃閃躲躲，甚至有裝病逃學的現象發生。但一般的體育課堂僅僅將單一高強度的學習項目如跑、跳類運動環節作為課堂的主內容。有關教育部門也僅僅是在體育考試上對學生體育進行了強制性的要求，并未以其他形式來要求學生的健康體質。這種簡單的模式不能有效解決中學生的體質問題，僅僅依靠臨時抱佛腳的體育，不能使學生身體健康。因此，針對這些中學體育課中出現的問題，筆者提出有關中學體育課如何增加學生體質的一系列看法，以期實現中學體育教學有效性的鮮明體現。

二、中學體育教學形式的多樣化

（一）翻轉課堂的有效實現

進入到新時代，體育教學應該適應當前的時代，不應該僅僅局限于在操場上進行體育訓練?，F在較為新奇的課堂方式為翻轉課堂，即課內課外的學習方式進行轉換，學生通過一定的途徑可提前學習體育課堂中所要教授的內容并進行有效的預習。在課堂中，教師對學生所學內容進行補充并進行有效的檢驗。新奇的課堂形式可以有效提高學生對體育課的學習興趣，并且高效完成教學內容。興趣是最好的老師，只有幫助學生找到體育課程中感興趣的點，才能夠讓他們自覺加入到體育課程的學習中。因為課堂有局限性，比如在對體操動作進行相關講解時，有的學生因無法看到教師標準動作的示范，無法完成教師的課堂要求，翻轉課堂則有效解決了這個問題，每個學生都可以公平得到體育課上教師所教授的內容。教師還可以在教授的內容中增加講課的趣味性，實施個性化的教學，靈活改變教學的方式，這些都是翻轉課堂帶來的創新。當翻轉課堂在現實的體育教學中得到有效實現時，就可以促進體育課堂教學效率的提高，教師可以留給學生大量的自主活動時間，讓學生選擇自己感興趣的項目，進行有效的鍛煉，這樣就可以在潛移默化中幫助學生提高體質。每一個人都是獨立的普通個體，因而每個人喜歡體育的項目也就不同，這樣學生和教師都可以從課堂的教學中得到一定程度的解放，做自己喜歡的體育項目，提高課堂參與度。

（二）衛生保健課程內容的充實

衛生保健課程是中學教學中應當涉及的內容，根據大部分人的認知，體育課應該只在操場上完成，但實際上部分教學內容是需要在課本上課堂中進行系統學習的。關于個人的衛生保健課程，中學并未單獨開設，所以需要教師在體育課上進行講解，加深學生對這部分知識的印象。中學的衛生保健課是在小學的生理課基礎上完成的更深層次的學習，幫助學生解決自身保健衛生問題，這是體育教師在教學中不能夠忽略的部分。在學生增強體質的過程中，適當的自身保健和營養攝入都是十分必要的，學生應該加強這一部分的知識，了解自己身體發出的警告，從而達到增強自身體質的作用。這一部分內容不僅能有效幫助學生注意身體健康，而且還能促進學生心理健康的發展。有研究表明，中學年齡階段是十分容易出現肥胖或營養不良等極端性體質問題的，體育教師作為專業性的指導教師，不能夠僅僅幫助學生在體育課堂上完成單純的體育鍛煉，而是應該全方面地關心學生的體質問題。

（三）關注安全與正常教學的協調

在體育教學的現實中，學校每一次給體育教師開會，都會重點關注學生在體育課程中的安全問題。注意安全的確是學生進行體育鍛煉的前提條件，也是體育教師的重要責任，但這種對于安全的過分重視，也會導致體育教師無法在日常的體育教學中對學生訓練放開手腳。安全問題是不容置疑的，但在做到有效防范的基礎上，不能使安全問題影響正常體育教學。因為怕學生出現安全問題，就放棄了對學生的體育教育，這樣也是不正確的。因此，堅持合理科學的體育教學安排，是解決這一問題最有效的方法，也會在促進學生全面發展的基礎上做出巨大貢獻。體育教師在課前對安全問題進行強調，在進行有一定危險性的體育項目之前，教師應進行多次正確的示范，并要求同學之間進行正確的演練，力求將危險性降到最低。多樣化教學的開展，可以全面地提高學生各個身體部分的素質技能，如果僅僅依靠單一的、毫無技巧性的動作訓練，是無法得到實現的。

（四）改革單純的體育考試模式

在傳統的體育教學中，存在忽視學生個體差異的問題，有一部分學生身體素質較好，所以在做一些跑跳類運動、強度較高的運動時有較高的積極性，因為他們可以獲得較好的成績;但有一部分學生并沒有很好的身體素質，這樣就會使他們在運動中增加自卑感。因此，單一的跑跳類考試標準并不適合每一位學生。在當前的考試系統中，需要創新不同的考試類型，增加自選課的內容，讓學生通過選擇自己有能力完成并且感興趣的項目作為自己的考試科目，在該項目的標準下進行有效鍛煉，從而達到優秀的成績，這樣可以突出展示學生的獨特之處，摒棄過去“一刀切、齊步走”的教學模式。

理想與現實總有一定的差距，我們不應放棄對理想的追求。在現實中，教育部也發現了體育課程在中學教育中的缺失，進行了一定的政策性關注，幫助學生提高體質的體育教師的責任更加重大。身體是革命的本錢，學生擁有一個良好的身體，才能夠幫助其提高文化課成績，擁有良好的體魄，才能夠助力其人生道路順利前行。課程不分高低，教育是為學生的發展而服務的，沒有一個健康的體質，發展從何談起。

參考文獻

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