探討快樂體操對兒童少年身體發展的作用

馮麗云

摘要：隨著社會經濟的快速發展，相應的推進了我國居民健康意識的發展進步。在目前實際生活中，通過多種運動方式改善體質，增強抵抗力，提升身體機能已經成為多數人的選擇。而針對兒童少年開展相應的健康運動，對于促進兒童身體發展，提高抵抗力，保障兒童身心健康具有重要意義。快樂體操的提出，對于促進兒童少年身體發育，保障兒童身心健康具有重要意義。本文深入分析了快樂體操發展現狀，相應探討了快樂體操對于兒童少年身體發育的重要作用，對于進一步推動快樂體操普及發展具有重要的實用價值。

關鍵詞：快樂體操;少年兒童;身體發育

隨著當前人們物質生活質量的不斷提升，通過運動方式改善體質已經成為越來越多人的選擇。而針對低齡少年兒童而言，選擇適宜、健康、科學的運動方式，能夠有效提升兒童少年身心發育，促進骨骼生長。快樂體操在國外是一項熱門運動項目，而對于國內而言是近兩年才出現在大眾眼中的一個新興項目[1]。快樂體操能夠有效提升兒童少年身心發育，對于促進兒童身體發展具有重要價值。因此深入分析快樂體操發展現狀，相應的分析其對兒童少年身體發育的重要意義，對于推動快樂體操普及具有重要意義。

一、發展現狀

（一）內容

快樂體操概念是近年來提出的，其中重點在于“快樂”以及“體操”兩方面內容上。首先快樂是指人類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是一種開心歡快的狀態[2]。在這易狀態下開展相應的體育活動，能夠有效提升兒童少年參與率。而“體操”包含了較多內容，以常見的競技體操、基本體操以及健美操等為主。具體來說，健美體操主要是指促使兒童、少年群體能夠以愉悅、快樂的心態，參與到以體操為主的運動健身活動中。通過不斷推廣健康、科學的快樂體操活動，能夠有效提升少年兒童身體素質，對于實現少年兒童身體發展具有良好的積極效果。

（二）發展現狀

在當前階段由于快樂體操這一概念提出時間較短，相關研究報道較少，相應的實際發展過程，快樂體操在快速發展的過程中，存在較多問題。其中重點在于快樂體操普及以及快樂體操發展模式。具體來說，在實際快樂體操推廣使用過程中，由于受到地區發展等因素影響，部分地區缺乏相應的體操器材以及教學設施，無法開展相應的教學活動，者在較大程度上限制了快樂體操的普及發展。從另一方面而言，受到多種因素影響，快樂體操普及發展模式相對單一，主要依靠校園普及以及成立俱樂部等方法為主，但是大多數城市以及地區，主要以學校教學為主，并且將快樂體操作為固定課程開展，并沒有實現快樂體操的真正含義。

二、快樂體操的重要作用

快樂體操對于促進兒童少年身體發展具有重要的作用，其中主要體現在促進兒童少年全面發展、提升身體機能以及增強抵抗力三個方面。

（一）促進全面發展

由于少年兒童處于生理、心理快速發展階段，因此選擇科學有效的運動方式，對于促進少年兒童全面發展具有重要意義。具體來說，采用快樂體操能夠通過素質練習、身體機能練習以及形態練習三方面內容，從而促進少年兒童的發育提升。其中快樂體操通過針對性的基礎力量素質練習、專項素質練習等以及綜合素質練習等種練習方式，實現少年兒童各項身體素質發展。因此采用快樂體操能夠有效提升少年兒童身體素質改善，實現少年兒童全面發展[3]。

（二）提升身體機能

少年兒童正處于身體生長發育階段，在這一階段采用快樂體操的運動方式，能夠在有效矯正少年兒童形體的同時，對于提升其各項身體機能具有重要的意義。具體來說，快樂體操對于少年兒童各項身體機能具有較高要求，其中以力量、耐力、平衡感以及協調性為主，通過快樂體操能夠有效實現少年兒童各方面能力的有效提升。在這一基礎上采用內容豐富的快樂體操鍛煉方式，例如倒立、支撐以及轉體、爬行等內容，在促進兒童少年身體力量、協調性等提升的同時，以充滿趣味的活動方式吸引兒童少年參與其中。最后隨著少年兒童身體的發育，采用快樂體操可以有效促進其血液循環、增強其骨骼，提升肌肉收縮能力，對于綜合提升少年兒童身體機能具有重要的效果[4]。

（三）增強抵抗力

在醫院臨床診斷中，兒科患者多數是由于抵抗力不足等因素造成病毒感染，從而引發感冒等疾病對于少年兒童身心發育造成了嚴重影響。在這一情況下，采用快樂體操這一科學、健康的運動方式，能夠有效提升少年兒童身體抵抗力，降低感染疾病的幾率，對于保障兒童少年身體健康具有重要意義。具體來說，兒童少年通過參與快樂體操活動，通過倒立、爬行以及支撐等活動練習，能夠在較為惡劣的環境中進行，對于提升兒童少年身體抵抗力具有重要意義。兒童少年通過進行快樂體操各項聯系，可以提升人體適應能力，從而在多種相對惡劣的環境中能夠快速適應，避免受到外界因素的影響，降低感染疾病的幾率。

三、總結

隨著快樂體操概念在我國不斷的發展，推廣普及快樂體操這一科學、健康的體育運動，對于提升少年兒童身心健康具有重要的意義。少年兒童通過參與快樂體操活動中，可以有效改善自身身體素質，提升力量等素質全面發展，在這一基礎上對于促進身體機能發育具有良好效果。同時采用快樂體操活動，能夠最大程度上提升少年兒童適應能力，提升其免疫抵抗力，對于促進少年兒童身體發展具有重要的價值。

參考文獻：

[1]蘇夏澍，馬子明，毛紹瑩.快樂體操發展的研究現狀[J].現代經濟信息，2017 （11）：382.

[2]南浩浩，米艷，安莎莎.全民健身視域下快樂體操對兒童少年身體發展的作用[J].湖北體育科技，2019，38（08）：688-691+696.

[3]陳永青.我國快樂體操的發展機遇與挑戰[J].當代體育科技，2019，9（06）：231-232.

[4]彭召方，劉鴻優，李佐惠，等.快樂體操發展解讀[J].體育文化導刊，2017（4）：160-163+172.