高中體育與健康教學中的心理健康管理分析

趙紅

【摘? ? 要】在改革開放的新時期，我國教育改革在不斷進步，對中學生開展體育教學和健康教學，將有助于提高中學生的心理健康水平。隨著新課程改革的深入實施，中學教師不僅要加強對中學生體魄的培養，還要加強對中學生的心理培養，以保證中學生可以實現全面均衡發展。中學生不僅要具有強健的體魄，還要具備健康的心理，如此才能夠適應未來社會生活。

【關鍵詞】高中體育? 健康教學? 心理健康管理

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.10.054

世界衛生組織憲章中明確規定：“健康不僅是指軀體上沒有殘缺或疾病，而是指人的肉體、精神和社會適應能力的正常狀態”。新一輪課程改革，在“健康第一”理念下的學校的體育課程，不再是單一的身體訓練，而是以促進學生的身體、心理和社會適應能力整體健康水平提高為目標。由此可見，探討和建構體育與健康教學促進學生心理健康發展的管理模式，對管理學生的心理健康狀況具有十分重要的意義。

一、從重“治療”轉向重“預防”

傳統的心理健康教育由于資源的有限，更多的關注患病的特殊群體，偏重于“咨詢”和“治療”，醫療成本在逐年上漲，但學生心理健康水平卻沒有明顯改善，相反因各類原因造成心理健康問題的學生人數越來越多，各類自殺、跳樓等極端案例屢見報端，傳統的心理健康教育面臨了巨大困境。在這一背景下，急需對傳統心理健康教育進行再思考，既需要具體操作層面的改革，更需要理念的創新。健康管理在20世紀60～70年代，在美國保險業最先提出。其實我國兩千多年前中華醫學經典《黃帝內經》中最早指出，“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”也是健康管理思想的直接體現。健康管理對個人或群體的各種健康風險因素進行全面監測、分析、評估、預測并進行計劃、預防和控制，最重要的是將預防作為重中之重，通過飲食、運動等降低疾病的發生率。學生群體的心理健康管理也應從“治療”轉向“預防”，很多心理問題是可以預見的，不能等心理問題出現了甚至出現嚴重后果了再介入，心理健康預防對減少學生心理傷害具有重大作用。可嘗試通過第一課堂、第二課堂增強學生的心理健康知識儲備，通過豐富多彩的心理健康主題教育活動鍛煉學生心理抗挫折能力，通過校內、校外各種資源整合，提前介入，做好學生心理健康教育工作。

二、教育指導體系

學校要根據中學生實際的學習狀況及心理素質情況，有針對性地制定教育課程體系，并構建心理預防體系與咨詢體系，以及適當地干預中學生心理問題，并建立心理問題的保障體系。體育健康教師要加強預防中學生的心理問題，尤其是對中學生亞健康及輕度心理問題的疏導和咨詢。對于心理亞健康的中學生，教師要以積極干預的方式為主，而對于那些有重度心理問題的中學生，教師要及時地開展心理治療，借助外部心理咨詢專家的力量，及時地治療中學生的心理疾病。

三、從依靠單一主體到社會力量協同

各種群體的健康管理除由政府作為主體提供之外，企業、社會組織、個人都積極參與，構成了多元主體共同參與的共治氛圍。心理健康管理也要改變傳統的過多依靠學校、依靠教師的做法，實現校內防治、校外共治的學生群體心理健康教育協同機制。由大學生心理健康課程體系、校園文化活動體系、學生服務保障體系共同構成了校內防治體系，專業教師、學生工作隊伍、后勤保障隊伍等全員參與學生心理健康教育工作，形成全員育人氛圍。除校內參與主體之外，校外多元主體參與的共治體系也必不可少。首先是家庭共建體系。家庭是學生心理健康教育的啟蒙載體，父母和家庭成員對學生的心理成長有著深遠的影響。因此，要家長關心和關注子女的學業、生活、價值選擇，幫助子女應對挫折和挑戰等。其次是社會支持體系。由政府、社區、社會組織、親屬關系等構成了學生心理健康的支持體系。形成全社會關心學生心理健康問題的良好氛圍，保障學生權益，弘揚社會正氣。

四、動態監管體系

心理狀態是一個反復多變的動態過程，心理亞健康中、重度和心理患疾的學生是老師重點監管對象。動態監管體系是運用教育指導體系后，學生心理健康狀態有一定變化的前提下，教師根據學生情況，及時調整與更新教育指導體系的內容與方式。動態監管體現方式：1.學生經過干預后，心理健康狀態得到改善，則根據情況將干預體系調整為咨詢或預防體系;2.學生心理健康狀態由好轉差，則根據情況將預防體系調整為咨詢或干預體系;3.咨詢或干預無效，則重新修改，調整咨詢或干預體系的內容和方式。

五、開展體育活動

在新課程改革背景下，教師可以給中學生開展必要的體育健康課程，中學生在體育運動中不僅能夠發泄情緒，還可以提升身體素質。相關研究表明，中學生進行必要的體育運動，如跑步、打籃球、打羽毛球等活動，可以疏解學習壓力，同時也會增強團隊協作意識，拉近與同學之間的感情和關系。由此可見，體育運動可以對中學生心理和身體產生積極的正面促進作用。

六、結語

在高中階段，中學生的心理狀態及身體狀況都在處于快速發展的階段，中學時期也是學生生理發育的重要時期。因此，學校要關注中學生的心理問題和心理健康，給中學生開展必要的心理咨詢輔導和體育運動，以提高中學生的身體素質，使其保持積極向上的學習態度，以此為國家培育更多優秀的人才。

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