小學體育教學過程中如何增強學生的體質

劉力

【摘 ? ?要】對于小學的學生來說，這個階段正在長身體，體育課是必不可少的。體育課能讓學生在長時間的課業學習中得到身心壓力的釋放，讓身體得到鍛煉，只有擁有強健的體魄，才能以最好的狀態投入到學習與生活中。本文將詳細探討如何在小學體育教學過程中增強學生的體質。

【關鍵詞】小學體育 ?強健體質 ?有效提高

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.116

無論做什么，都需要有一個健康的身體，學習、工作皆如此。體質強健的人能更好地實現全面發展。作為體育教師，在教學中的主要目標就是通過自己的課程讓學生強健體魄，身體素質。小學階段的學生正在長身體，長時間的文化課程會加重他們的身心負擔，我們應提倡勞逸結合，讓學生加強鍛煉，塑造健康身體。教師應詳細分析班級學生的身體狀況，掌握每一位學生在體育方面的優勢與不足，制定最合適的課程方案，增強學生的體質。

一、端正學生的態度，正確看待體育

（一）引導學生重視體育

學校開展體育課程，創辦各項體育競技比賽，目的在于增強學生的運動意識，培養學生的體育精神，讓學生能夠擁有強健的體質，能夠以更好的狀態面對生活和學習。但仍然普遍存在一個現象，大多數學生和教師認為相較于其他文化課程而言，體育課顯得很輕松、不太重要，可以不用過于關注。其實，這是一個非常錯誤的看法。一方面，身體是革命的本錢，教師要讓學生知道，體育活動能夠讓我們關注身體的每一個部位，通過鍛煉從而擁有健康的身體和健美的身材，并且當我們認真投入運動中時，會發現它能幫助我們看到更多美好的事物，讓我們更積極地面對生活;另一方面，體育也為我們提供了很多專業方向，教師可以詳細地向學生介紹，引導學生發掘自身優勢，培養學生的興趣愛好，讓學生多一個特長，充實生活。體育課的開展有它自身的道理，教師應該引導學生正確地去看待這門課程，加強重視。只有當學生端正了對體育的態度，才會愿意真正投入到這門課程中。

（二）增強學生的鍛煉意識

小學階段的課業雖然不怎么繁重，但學生長期保持坐姿、低頭等動作，久而久之身體會出現不適，不利于身體健康。但是很多學生不能意識到這一點，作為體育教師，要正確對學生進行引導，通過體育課程幫助學生活動身體，加強身體素質，并且還應該向學生講解當人體經常久坐、低頭之后不運動的話，會給身體帶來怎樣的傷害，讓學生充分了解到這些學習習慣會帶來的負面情況，增強學生的鍛煉意識，讓他們自主地進行運動。

二、運用多元化教學方式，發展學生的興趣

相較于其他文化課程而言，體育這門課的特殊之處在于它是戶外的課程，需要學生全身心地投入。教師應該采取合理的教學方法，讓體育課變得生動有趣，讓課堂內容變得豐富，從而激發學生的興趣。只有學生對課程產生濃厚的興趣，才有利于課程的開展，讓課程更高效，最終實現增強學生體質的目標。

（一）設置互動項目，加強師生交流

通常的體育課程中，基本上都是教師演示一些項目動作，讓學生跟著做，或是布置任務如跑步、跳遠等讓學生完成，這樣的教學形式無疑是枯燥、乏味的。學生與教師之間只有單純的教學行為，學生在課堂中被動地接受教師布置的任務，缺乏與教師之間的互動和交流，最終結果可能就是學生抱著完成任務的心態上課，久而久之，課堂氣氛會十分沉悶，學生沒有真正地感受到體育帶來的樂趣，甚至會導致部分學生產生厭倦心理。為了避免出現這種情況，教師可以多設計一些互動的項目，加入游戲競賽的元素，吸引學生的興趣，讓學生真正參與到課程中，全身心地投入到課堂活動中。在互動的過程中，教師可以更好地了解學生的身體素質狀況，也能通過這個機會加強與學生之間的交流，走近學生。例如，在籃球教學的課程中，教師可以合理地劃分小組，并且自己也參與其中，小組之間進行比賽，這樣不僅可以激發學生的好勝心，鼓勵學生積極參與，同時也能通過親身參與，讓學生更好地學習教師的各項動作要領，學生在這個過程中也能感受到教師的平和親切，從而拉近師生距離，有利于學生更認真地參與課程教學。

（二）觀看優秀示例，鼓勵學生積極鍛煉

體育課程的教學模式普遍都是教師帶領學生在操場進行體育活動，但其實我們可以適當采取一些新的教學方式，讓學生從不同的角度認識和學習體育。教師可以選擇一些優秀的體育專業人員的訓練視頻或者一些精彩的體育賽事，帶領學生觀看，并且在觀看過程中，為學生講解視頻中涉及的體育專業知識，鼓勵學生學習視頻中的正確觀點及訓練方法，讓學生通過視頻中的優秀專業人士，重新認識體育，發現體育的魅力，從而引導學生更加積極地鍛煉。

（三）合理利用體育器材，豐富課堂內容

體育運動有很多，其中也包含各種器材運動，如籃球、乒乓球、排球、跳繩等等，器材的多樣化可以增加學生的興趣，有些學生喜歡嘗試不同的事物，愿意學習使用各種器材進行鍛煉，也有的學生特別愛好其中一種器材運動，教師可以在課堂中多準備一些體育器材，讓課堂教學活動更加多樣化，從而豐富課堂內容。教師可以在教會學生基礎動作和要領之后，讓學生自愿選擇種項感興趣的器材進行鍛煉和學習，在這個過程中教師要將注意力完全放在學生活動中，方便隨時給出正確的建議以及糾正一些錯誤的動作。對器材的學習和使用，能夠激發學生上體育課的熱情，從而更有效地進行身體素質的訓練。

三、定期測試，制定合理的教學方案

學生的身體狀況會隨心情、環境改變，身體機能也會隨時變好或退化，若教師毫無察覺，對學生的身體狀況不了解，始終將一套教學方案貫徹到底，無疑這對學生的身體是沒有好處的。若教師的課堂內容強度讓學生感覺不適，可能會適得其反。因此，教師應該時常進行各項測試，包含跑步、肺活量、跳遠等項目，并記錄每次測試的結果，從而掌握學生的身體素質變化，同時相應改變課堂教學內容與訓練強度，保證給學生最合適的教學。

體育教學能夠幫助學生鍛煉身體，塑造強健的體魄，同時也能豐富他們的學習生活。學生可以通過各種有趣的運動來充實自己，做到勞逸結合。體育還能作為人與人之間互動交流的方式，拉近大家的距離，發現彼此的特長和魅力。教師應該多與學生互動，鼓勵學生參加體育活動，讓他們充分了解體育活動帶來的好處，從而自覺地增強鍛煉意識，自主運動。

參考文獻

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