初中班主任應(yīng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的策略探析

韋濟(jì)勇

摘要：初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的學(xué)生需要面對(duì)學(xué)習(xí)所帶來(lái)的壓力，如果不進(jìn)行有效的應(yīng)對(duì)，那么就會(huì)影響學(xué)生的心理發(fā)育，不利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。班主任作為班級(jí)的組織者和管理者，不僅需要肩負(fù)教學(xué)工作，還需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的管理，關(guān)注學(xué)生的身心健康，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力。因此，在當(dāng)前新課改背景下，初中班主任需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的工作方式，與學(xué)生建立和諧的師生關(guān)系，用自己的愛(ài)心去幫助學(xué)生解決生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種問(wèn)題，從而使學(xué)生輕松的進(jìn)行學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中班主任；學(xué)習(xí)壓力；應(yīng)對(duì)策略

引言：

導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的因素有很多，主要可分為外部因素和內(nèi)部因素，外部因素就是家長(zhǎng)、教師等對(duì)學(xué)生提出的學(xué)習(xí)要求和評(píng)價(jià)，內(nèi)部因素就是學(xué)生自身對(duì)學(xué)習(xí)的要求。因此，初中班主任要想應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，就必須要對(duì)學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因進(jìn)行分析，結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，樹(shù)立學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而使學(xué)生產(chǎn)生積極的心理，消除負(fù)面情緒的影響，促使學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提升。基于此，本文就初中班主任應(yīng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的策略進(jìn)行探討。

1、初中生學(xué)習(xí)壓力一般狀況及原因分析

當(dāng)前初中生普遍都存在學(xué)習(xí)壓力，究其原因主要體現(xiàn)為父母、教師的期望以及學(xué)生自我的要求等，如果不及時(shí)的進(jìn)行應(yīng)對(duì)，那么就會(huì)嚴(yán)重的影響學(xué)生心理和生理的健康發(fā)展。家長(zhǎng)都有“望子成龍、望女成鳳”的愿望，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)都極為關(guān)系，希望自己的子女今后能成為優(yōu)秀的人才，但家長(zhǎng)也僅僅是關(guān)心學(xué)生的成績(jī)，并未關(guān)心學(xué)生的心理狀態(tài)，缺乏與學(xué)生的互動(dòng)交流，常常為學(xué)生報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，督促學(xué)生學(xué)習(xí)，從而給學(xué)生帶來(lái)了極大的學(xué)習(xí)壓力[1]。在當(dāng)前素質(zhì)教育背景下，要求教師注重對(duì)學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，但由于教師長(zhǎng)期受應(yīng)試教育影響，升學(xué)率、學(xué)生成績(jī)?nèi)允墙處熆己说臉?biāo)準(zhǔn)之一，這就使得教師為了績(jī)效目標(biāo)無(wú)形中強(qiáng)加給學(xué)生巨大的學(xué)習(xí)壓力。初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，但由于年齡相對(duì)較小，不能有效的應(yīng)對(duì)外界的壓力，而且常常會(huì)對(duì)自身學(xué)習(xí)提出極高的要求，從而導(dǎo)致自身肩負(fù)沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

2、初中班主任應(yīng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的策略

2.1、增強(qiáng)初中生對(duì)自身的認(rèn)知與評(píng)價(jià)能力

學(xué)生的自我意識(shí)是左右學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的決定性因素，亦稱(chēng)為自我評(píng)價(jià)。學(xué)生的自我評(píng)價(jià)就是其自身對(duì)客觀環(huán)境與氛圍的認(rèn)知，還有自己對(duì)自身人生觀價(jià)值觀的認(rèn)知。當(dāng)學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)是樂(lè)觀向上的，那么往往會(huì)形成正確的正面的心理認(rèn)知，這種條件下，在日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從而形成正面的積極的情緒[2]。根據(jù)教育心理學(xué)的研究結(jié)果顯示，當(dāng)學(xué)生對(duì)自己形成正面的陽(yáng)光向上的自我評(píng)價(jià)時(shí)，取得成功的機(jī)會(huì)會(huì)更大一些。一般情況下，初中生對(duì)自身的評(píng)價(jià)能力比較欠缺，經(jīng)常產(chǎn)生兩個(gè)極端。在順境中驕傲自滿(mǎn)，甚至不思進(jìn)取安于現(xiàn)狀，遇到逆風(fēng)時(shí)卻又停滯不前，甚至自我放棄。所以，作為班主任要隨時(shí)觀察，把握學(xué)生的自我評(píng)價(jià)動(dòng)態(tài)與方向，提高學(xué)生進(jìn)行正確自我評(píng)價(jià)的能力。

2.2、進(jìn)行歸因訓(xùn)練

歸因在理論中是認(rèn)知變因的一種，對(duì)于初中生的學(xué)習(xí)與自我評(píng)價(jià)存在一定的影響。在引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的努力歸因訓(xùn)練，努力本身是不具體但又可以控制的，在學(xué)習(xí)取得良好的成果時(shí)，將這種成果歸因于可以控制的努力上，就能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。當(dāng)學(xué)習(xí)成果不理想時(shí)，學(xué)生往往會(huì)歸因于自身能力中，能力是無(wú)法主觀改變的，這時(shí)學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，甚至自暴自棄[3]。所以，最合理科學(xué)的歸因訓(xùn)練，就是將努力作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，幫助學(xué)生在可控因素上對(duì)自己形成認(rèn)知與評(píng)價(jià)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，更高效地完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)與任務(wù)，達(dá)到減輕學(xué)習(xí)壓力的目的。例如：學(xué)生王某和學(xué)生李某學(xué)習(xí)成績(jī)都保持在班里的中等層次，唯一不同的就是兩人的家庭環(huán)境。王某的家長(zhǎng)經(jīng)常引導(dǎo)孩子拓展閱讀，增長(zhǎng)知識(shí)開(kāi)闊視野，以鼓勵(lì)的手段進(jìn)行教育，告訴孩子只要努力就會(huì)有收獲。李某的家長(zhǎng)很?chē)?yán)厲，考試成績(jī)是唯一要求，當(dāng)李某考試成績(jī)未達(dá)到期望時(shí)，經(jīng)常對(duì)李某進(jìn)行言語(yǔ)上的諷刺和謾罵，結(jié)果，王某的成績(jī)一直穩(wěn)步提升，目前已躋身于班里前十，學(xué)習(xí)生活中都自信滿(mǎn)滿(mǎn)，活力十足，但李某一直停滯不前。

2.3、班主任的情緒控制

在教學(xué)中，不同情感類(lèi)型的教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理有重要的影響，情感較為豐富的教師可以給予學(xué)生在各方面最好的影響，情感粗糙型教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)影響較好，多愁善感型教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的影響較差，情感匱乏型教師對(duì)學(xué)生各個(gè)方面的影響最差。情感豐富的教師在教育教學(xué)活動(dòng)中以情啟智，注重自己的情緒情感。在教學(xué)中總是快樂(lè)、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意的，以積極的情緒與學(xué)生交流，注重情感的投入，并且善于流露自己的情感，對(duì)學(xué)生具有很強(qiáng)的吸引力[4]。情感粗糙的教師在教學(xué)活動(dòng)中比較注重學(xué)生的情緒情感，通常在大多數(shù)情況下，都是比較積極的，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中可以取得比較強(qiáng)烈、積極的情感體驗(yàn)，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)，但有時(shí)不能控制自己的情緒變化，對(duì)待學(xué)生的態(tài)度較為偏激，特別是學(xué)習(xí)較差的學(xué)生，如諷刺，或者挖苦，處理方法比較粗暴簡(jiǎn)單，有時(shí)不通情理，甚至對(duì)學(xué)生做出一些非理性的過(guò)激行為，容易使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼和其他消極的情緒體驗(yàn)，給學(xué)生造成了一定的負(fù)面影響。多情善感型教師將自己從事的工作看作一般的職業(yè)，對(duì)自己學(xué)科的教學(xué)缺乏足夠的熱情，這種類(lèi)型的教師情緒不穩(wěn)定，情緒控制能力較差，對(duì)學(xué)生的態(tài)度隨著自己的情緒情感而變化，有時(shí)好有時(shí)壞不穩(wěn)定，所以對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的影響較差。

結(jié)語(yǔ)：

總而言之，初中生的學(xué)習(xí)壓力不容樂(lè)觀、不容忽視，學(xué)校、家長(zhǎng)、教師必須行動(dòng)起來(lái)，改變觀念，切實(shí)加強(qiáng)初中生心理健康教育，為初中生塑造良好的學(xué)習(xí)心理環(huán)境，促進(jìn)廣大初中生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王艷芳.班主任應(yīng)對(duì)初中學(xué)生厭學(xué)情緒的策略研究[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)(中旬),2012,28(11):50-51

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[3] 王偉.關(guān)于初中生學(xué)習(xí)壓力的探析[J].課程教育研究,2019(43):205-206

[4] 田秀菊.減負(fù)視角下初中生學(xué)業(yè)壓力的特點(diǎn)與干預(yù)[J].教學(xué)與管理，2016(27):80-82