初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑分析

湯興

摘要：在新時期的教學改革形勢下，素質教育的理念逐漸深入人心，因而使得現階段的初中教學過程中，體育教學也一改以往不受重視的情況，成為師生非常重視的教學課程。初中學生需要面對諸多學業壓力，通過豐富多彩的體育課程，可以有效調節學生的身心壓力，尤其是許多學生由于來自各方的壓力，使他們在心理方面產生或多或少的問題，在教師運用體育教學的優勢，可以有效訓練學生的心理素質，緩解學生的心理焦慮，放松學生的身心。

關鍵詞：初中體育;心理素質;鍛煉途徑

初中階段的學生需要學習各科重要的課程知識，在教師與家長的期望下，和面臨中考的壓力下，學生每天要接受繁重的課程學習外，還需要完成各科布置的作業任務。另外，有些家長為了提高孩子的學習成績，還會在課外時間給孩子報一些培優班和藝術類的興趣班，從而給初中學生帶來了極大的學習壓力。基于此，本身就處于青春期的初中學生，在性格與思想上存在較大的情緒波動，在面對大量的學習任務時，學生難免會產生不良的思想情緒，導致很多學生處于壓抑煩悶的心理狀態。而教師除了要做好基本的教學工作外，還應密切關注學生的心理狀態，可以有效發揮體育教學的優勢，在各項體育項目的訓練過程中，釋放學生的身心壓力，調節學生的不良情緒，同時，在活潑快樂的體育運動氛圍中，培養學生樂觀向上的積極態度，促進學生身心健康的發展。

一、分析初中體育教學中的現狀問題

1.1體育課程積極性不高

結合目前初中學生在體育課程中的表現來看，很多學生在進行高強度的體育訓練項目時，通常會有頭暈、胸口發悶的情況，因此，很多學生對于體育課程難以抱以較大的興趣。另外，在初中體育教學中，教師在教學中也缺乏創新，只是簡單按教學內容來按部就班的知識講授與動作的示范，再就是安排學生對體育項目的訓練。在整個體育教學過程中顯得過于的單一枯燥，很難調動學生對體育學習的積極性。

1.2體育教學未關注學生心理素質

在新課改教學理念的推動下，雖然很多學校在課程安排上，已合理地安排了體育教學的時間，但在傳統教學思想的局限下，很多師生還是未真正重視體育教學的質量，一到體育課程便成了學生徹徹底底的“放松課”。教師疏于管理，學生在體育課程中也精神渙散，缺乏體育課堂該有的激情和紀律。其實，體育教師完全可以通過體育運動來關注學生的心理發展，通過相關的訓練活動提升學生的心理素質。但是由于在體育課程中，教師缺乏對學生心理狀態的關注，沒有有意識地鍛煉學生的心理素質。

二、在初中體育教學中有效鍛煉學生心理素質的策略

2.1關注學生心理動態，促進學生身心健康發展

初中學生，雖然對待事物雖然已具備一定的分析能力，但畢竟還未成年，屬于身心尚未成熟的階段。面對中考的壓力，及來自教師與家長的熱切期盼下，帶給學生較大的心理壓力。因此，作為初中體育教師，需要在體育教學中密切關注學生的心理健康，利用豐富活潑的體育鍛煉活動，來了解學生的心理狀態，通過在體育運動的練習中釋放學生的心理情緒，并在教學中疏導學生的心理問題。在各項體育訓練中，需要學生對某一動作進行長時間的反復訓練，例如，仰臥起坐便是鍛煉學生的意志力，通過堅持不懈的努力才能換來好的訓練成績，也才能收獲理想的鍛煉效果。另外，又如籃球訓練中，在傳球與投籃過程中，需要學生掌握合適的時機，有效判斷團隊合作中的局勢，從而鍛煉學生的應變能力，提高學生對復雜社會生活的適應能力。在長跑訓練鍛煉學生不到最后不放棄的毅力。可見，在初中體育教學中，只要教師善于發現體育運動的特點，在教學途中合理對學生心理素質要素的點撥，便能發揮出良好的心理教育效果。

2.2根據學生興趣特長，因材施教展開心理素質教育

在體育教學中，教師要善于營造和諧快樂的教學環境，融洽師生間的教與學兩者的關系。在展開各項豐富的體育運動過程中，教師可以和學生一起參與，在共同的鍛煉過程中，更多地對學生興趣愛好及特長優勢的了解，并掌握學生實際的身體素質情況，以為體育課程提供出更合理的教學方案。同時，教師要在體育訓練中不斷鼓勵學生大膽展現自己的體育素質，挖掘學生不同的體育運動潛力。例如，在體育課程中，有些項目需要以不同的群體形式來開展，教師可根據學生的體育興趣、運動技能、實際的身體素質等方面來合理劃分出小組團隊。可將體操、跳繩類體育活動安排給內向且身體素質一般的小組，將排球類的運動項目安排給性格不夠沉穩的小組，以鍛煉學生的沉著應對能力;將長跑、跨欄類難度較大的項目安排給有體育潛力且身體素質較好的小組。結合學生興趣特長來因材施教地展開體育教學安排，以最大化地挖掘學生的體育潛力，讓學生獲得更好的體育素質發展。

2.3展開競賽活動，激發學生競爭意識

想要提升學生的心理素質，前期工作需要調動學生對體育鍛煉的積極性。但在應試教育體制下，學生迫于中考壓力，會將更多的時間投入到要考的各種復習工作中，而缺乏對體育課程的重視，有的還認為體育課程會占去自己的學習時間。基于此，體育教師要通過展開豐富有趣的教學形式，激發學生的體育訓練積極性。力求在體育教學中磨煉學生的意志品格，也在體育訓練中循循善誘培養學生良好的心理素質。例如，展開在班級間的籃球比賽，鼓勵班級中成立籃球隊伍，對團隊成員中各自優勢的分析，合理安排籃球隊的人員分配。同時，對各參與班級團隊進行理性的分析，考慮整體比賽局勢，最終確定出科學可行的訓練計劃，確定好在正式比賽中的戰術等。在這樣的競賽活動中，激積學生的競爭意識，鍛煉學生在團隊比賽中的團結合作經驗，在齊心協力中面對困難和挑戰，從而增強學生克服挫折的勇力與恒心。

三、結束語

在初中體育教學中，教師除了要教授給學生基本的體育運動知識外，還應培養學生的體育鍛煉興趣，在豐富多彩的體育訓練中關注初中學生的心理發展狀態，了解學生的體育運動興趣與優勢，因材施教地重視整體學生的心理動態與身體素質，有機合理地滲透心理教育工作，幫助青春期的初中學生養成良好的心理素質，促進學生身心健康的發展。

參考文獻：

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