小學低段跳長繩教學中的梯度教學法應用

葉美娜

摘要：隨著陽光2+1項目深入開展，跳長繩活動成為進行體育鍛煉的運動項目，組織由于學生位移感知能力，判斷能力處于較低水平，小學低年級學生進行跳長繩比較困難，如何有效促進學生快速掌握跳繩技巧，是體育教師亟待研究解決的問題，本文研究采用梯度教學方式，實現小學低年級學生跳長繩有效教學。

關鍵詞：小學低段體育;跳長繩教學;梯度教學法

跳繩是簡單易行，不受年齡限制的體育活動，深受廣大學生的喜愛。體育教學中將跳繩作為輔助活動可以起到良好的體育教學效果。跳繩可以根據人數合理分類，按繩子的長度可分為長繩與短繩，根據跳繩形式分為普通跳繩與花樣跳繩，小學低年級學生由于運動能力水平發展層次較低，學生跳長繩時存在畏懼心理，跳繩時出現節奏，起跳時機等問題，影響教學效果，本文根據小學生身體發展特點，結合跳長繩運動要求，探討梯度教學法在小學低段跳長繩教學中的應用，為小學跳繩體育教學提供參考。

一、小學低段跳繩教學中的問題

國家重視中小學生的體質教育，每年為學生進行體育健康測試，出臺各項體育教學指導政策，為體育教學改革指明了方向。跳繩是小學體育測試的重要內容，跳繩項目教學對促進學生身心健康發展具有重要作用。小學低年級學生跳繩教學應加強重點指導，低段學生的體育技能發展影響其未來體質發展，對當前小學體育跳繩教學調查研究，發現小學低段學生跳長繩教學中存在一些問題，由于學生身體協調性等方面發展不足，導致跳長繩教學中存在一些問題，影響了跳繩項目教學效果。

小學低段學生跳長繩教學中主要存在的問題包括學生基礎差，發力點錯誤，大小腿交疊等。很多學生拿到繩子直接捏住兩端跳，由于低年級學生身高較低，使用標準繩子使學生無法快速甩繩。部分幼兒園發展特色體育項目，忽略了孩子的全面發展，導致很多一年級學生不會跳繩，一年級學生跳繩基礎較差，要根據學生的身體發展特點進行針對性的指導。小跳是手臂甩繩，腳跳兩次，跳過繩子前助跳，很多小學生習慣性的小跳，在跳長繩時學習困難，阻礙學生跳繩技術的進步。

部分學生認為跳得高才能不踩住繩子，起跳時習慣性的將小腿后疊，這樣跳會導致耗損體力，不利于提高跳繩成績，教師發現學生存在起跳動作錯誤時應及時糾正，使學生掌握正確的跳繩方法。教師在教學中發現很多學生跳繩位置不固定，有的學生跳1min后位置移動了很遠，有的學生跳繩時旋轉移動，跳繩時移動位置會干擾其他學生，影響跳繩成績。

二、小學低年級跳長繩梯度教學法應用

針對當前小學生跳長繩中存在的問題，體育教師要根據學生的身體發展特點，結合跳繩運動要求，改進教學方法，指導學生掌握正確的跳繩方法，提高學生的跳繩技術水平，促進學生的身體素質發展。小學低段學生跳長繩采用梯度教學法可以提高教學效果，糾正學生跳繩中的錯誤動作，消除學生的畏懼心理，提升學生的跳繩技能。

跳短繩是跳長繩的基礎，通過跳短繩可以培養學生的空間感知能力，促進跳長繩的學習，在熟練掌握跳短繩后學習跳長繩使學生更容易掌握技巧，跳短繩學習中要針對性的拓展。如一年級學生學習跳短繩時要教會學生正確的跳繩方法，然后通過音樂節奏控制學生的跳繩節奏。在教學中滲透不同姿勢的跳短繩方法，圖勾腿跳，屈腿跳等，讓學生逐步提高騰空空間，學習好跳短繩技術后組織學生學習跳長繩。通過循序漸進的方法引領學生教學，有利于提高學生的自信心，加快學生對跳長繩動作的掌握。

先學立定跳再學跑位跳可以幫助學生掌握跳長繩的技巧，學生先學習原地跳繩，再學習跑動跳長繩，從自跳到他人搖繩自己跳需要一定適應階段，立定跳可以讓學生感知搖繩節奏，熟練掌握動作技巧后更容易學習跑位起跳。如一年級跳長繩第一課時就愛偶像在，將學生分為3人一組，進行2人搖繩1人跳練習，要求學生相互評價，教學中教師巡回指導，教會學生搖繩方法，然后進行跑位跳長繩，告訴學生跑位時必須緊貼搖繩的同學，可以在地面上畫出箭頭輔助，要求學生相互指導，教師對學生進行必要的指導。課堂教學梯度是原地跳到跑位跳，實現循序漸進的教學效果。由3人一組原地跳，讓學生體會長繩運動軌跡，從提升中掌握學習過程，降低學習難度。

踩線跳是將跑動線路畫好，學生按線路練習。自由跳是學生自由發揮，通過組合教學構建學習梯度。如在一年級跳長繩教學中，將學生分為8人一組，教師布置好場地教學，讓學生在起跳線后排好，練習時沿劃線進行。要求成員相互評價。根據學生學習情況，可以將跳繩方法拓展為自由跳，讓學生創新體驗，如學生在自由跳時容易出錯讓學生回到前一環節練習。教學中學生踩著圖式踩線跳，學生在無意中跑動線路合理化，活動安全有序。讓學生嘗試沒有圖示的自由跑位跳，通過學習梯度構建使學生學習更加容易，在自由跳環節學生易出錯，說明學生跑動線路與起跳時機有問題，可以通過梯度內容轉換逐步增強學生的動作技能。

學生跳繩可選擇并腳跳或單腿跳，并腳跳的優點是失誤少，缺點是過繩速度慢。單腿跳的優點是過繩速度快，學生初學時錯誤率高，教學跳長繩時可以構建先并腳跳后單腳跳的教學梯度。如在一年級跳長繩教學中，將學生分為4組，在有跑動線路示意圖場地教學，組織學生并腳跳過長繩練習，學生開始時上前后單腿雙落，最后跳出繩區，組織學生進行單腿跳過長繩學習，學習時可以在地面上畫出2個腳印輔助練習，學生用左腳單腿跳，越過跳繩后右腳落地跑出跳繩區，熟練掌握后采用加速搖繩拓展練習。教學中通過先并腳練習使學生感受繩子的運動，體驗成功的樂趣，學生對動作掌握熟練時，提出單腳跳過長繩練習方法，激發學生的學習熱情，學會單腳跳長繩。

參考文獻：

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