宅在家的日子，平淡也會(huì)發(fā)光

吳婧茸

今年的春節(jié)檔，全國(guó)人民被一場(chǎng)疫情“困”在家中了，說好的旅游，說好的聚餐，終于被一句“宅在家里就是為祖國(guó)做貢獻(xiàn)”的正經(jīng)玩笑給取代了。為了控制新冠肺炎疫情，宅在家里成為了廣大人民群眾最值得做和最應(yīng)該做的事情。

雖然電影撤檔、娛樂取消、足不出戶的宅家生活看似無聊，但在蘇州大家依舊把日子過得是活色生香，宅出了一個(gè)充實(shí)又歡樂的假期。

無聊？來！聽我給您說段相聲！

“疫情肆虐了，人人都怕會(huì)發(fā)燒，我唱段快板兒您別嫌吵，聽我把防疫抗疫的小小常識(shí)來匯報(bào)……”

“小區(qū)的進(jìn)出要管好，行程調(diào)查別阻撓，測(cè)量體溫要配合，公共的場(chǎng)所管控很重要！這都為，防疫工作更有效，你別發(fā)脾氣別胡鬧，傳染途徑得控制，各種防范要周到！”

這一段段有趣的相聲快板，正是高泰為這個(gè)特別的春節(jié)創(chuàng)作的。“疫情面前沒有旁觀者，我是相聲演員，那我就利用我的特長(zhǎng)做點(diǎn)事情吧?！备咛└嬖V記者。

足不出戶的生活，影響不到有趣的心

高泰，藝名“石頭”，蘇州“嘻哈壹笑堂”相聲社的聯(lián)合創(chuàng)始人和相聲演員，曾在廣電做過幾年主持人的他，經(jīng)常參演話劇、影視劇等，愛好廣泛。在疫情期間，他和所有其他居民一樣宅在家中，但足不出戶的生活并沒有影響到他那顆有趣的心。

“在家其實(shí)挺有趣的，太太每天換著花樣研究做菜，兒子利用在線學(xué)習(xí)的空擋畫了不少優(yōu)化，而我呢，和一笑堂的同仁們一起，在線創(chuàng)作防疫抗疫的作品。這期間我創(chuàng)作了快板小節(jié)目《防疫小快板》和對(duì)口相聲《做宣傳》，我還和兒子一起創(chuàng)作了一個(gè)宣傳戴口罩的抖音短視頻，盡力用最快樂的方式，幫助大家了解正確的防疫小常識(shí)，以及避免被錯(cuò)誤的謠言誤導(dǎo)?！?/p>

快板的內(nèi)容，雖然花心思，但也是十分充實(shí)，視頻還是妻子一遍遍不厭其煩地幫他錄的?！扒扒昂蠛箐浿屏?0多遍吧?！备咛┯X得接地氣的快板形式，大家更容易接受，而視頻比文字更有傳播性，為了精益求精，他還跟愛人拌了幾下嘴。最后，這段膾炙人口的快板也呼吁了社區(qū)廣大居民重視疫情防控工作，增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)。

保持好情緒，利用這段時(shí)間讓自己沉淀

高泰的“嘻哈壹笑堂”相聲社，自2009年成立至今也已陪伴愛相聲的蘇州市民走過了11個(gè)年頭，“嘻哈壹笑堂”每年的開箱（年后第一場(chǎng)演出），封箱（年前最后一場(chǎng)演出），周年慶（嘻哈壹笑堂正式成立的紀(jì)念演出）的演出，都在蘇州文化藝術(shù)中心舉行。

今年的開箱演出因?yàn)橐咔樵蛲七t了，這也讓許多忠實(shí)粉絲們著急了。但在家的高泰也沒有閑著，通過微信公眾號(hào)，把平時(shí)的演出視頻以及春節(jié)中創(chuàng)作的新品放給大家看，讓大家可以待在家里的這段時(shí)間，能夠繼續(xù)接收到相聲所帶來的歡樂。

在高泰看來，疫情的來襲，是大家沒有預(yù)料不到的，最重要的事就是保持好的情緒，千萬不要怨天尤人?！耙咔槠陂g的很多政策要求，都是為了控制疫情，因?yàn)橥蝗恍?，也許其中還有些讓人感覺太嚴(yán)太過的地方，但是我們還是應(yīng)該去配合，而且很多管理辦法也越來越合理。保持心態(tài)，積極向上，疫情總會(huì)過去的，我們要做的，就是當(dāng)疫情結(jié)束的時(shí)候，我們每個(gè)人的狀態(tài)是最好的。比如我和我的嘻哈壹笑堂同仁們，雖然現(xiàn)在沒法演出，但是我們可以創(chuàng)作，可以積累，可以沉淀?！?/p>

心無旁騖，盡情享受天倫之樂的時(shí)光

多年前，國(guó)內(nèi)有一項(xiàng)調(diào)查顯示：年齡在25-50歲的群體，63%的人每年和父母團(tuán)聚次數(shù)少于3次;這些人每年和父母相處的時(shí)間平均為78小時(shí)。假設(shè)一個(gè)人今年30歲，父母55歲，且能長(zhǎng)命百歲。在剩下45年的時(shí)間里，他和父母相處的時(shí)間是146天，不足半年。

今年春節(jié)，突如其來的疫情，倒是成為了陪伴的“饋贈(zèng)”，雖說要一邊擔(dān)心疫情，但另一邊，很多人開始享受起這天倫之樂。

丁桂華，一個(gè)來蘇23年的新蘇州人。她說，工作這么多年，第一次和父母孩子待這么久。因?yàn)槠饺绽飶氖落N售工作，原本和父母說不上幾句話，但是這段時(shí)間他們開始一起看電視，一起泡茶聊天，一起喝酒，一起玩紙牌，一起做美食……沒有做什么刻意的努力，但就是覺得有什么東西被打通了。

一個(gè)家庭的獨(dú)處，將陪伴的時(shí)間還予家人

丁桂華告訴記者，一家人獨(dú)處的這段時(shí)間里，心情愉悅，容光煥發(fā)。

“年初突發(fā)的這場(chǎng)疫情確實(shí)給大家伙來了個(gè)措手不及，不管是愛不愛宅家的人都被動(dòng)變成了‘宅男宅女’，但我非常蠻享受這樣的生活。平時(shí)，不論是工作節(jié)奏還是壓力，都蠻大的，尤其對(duì)于家人的陪伴那是更加少，陪伴的質(zhì)量也不高，即使和家人相處但是還是會(huì)用手機(jī)處理一下工作。這次的疫情倒讓我有機(jī)會(huì)好好陪陪父母和孩子，也彌補(bǔ)之前對(duì)他們的疏忽。每天和家人一起收納整理，搗鼓美食，打理花草……讓我覺得宅在家里的每一天都很充實(shí)，這場(chǎng)意外，給了我們相處時(shí)間，讓我得以享受為人女為人妻為人母的幸福?！?/p>

把以往迎來送往的熱忱，因?yàn)榫蛹腋綦x不得已收攏回來，轉(zhuǎn)至家人身上。卻意外地發(fā)現(xiàn)，自己竟忽略了他們那么久，卻也更警醒自己，要珍惜余生陪伴家人的時(shí)光。

這段時(shí)間，丁桂華得以放下電子產(chǎn)品，高質(zhì)量地陪伴家人?！拔覀儸F(xiàn)在很多人都是‘機(jī)’不離手，不管在哪兒，幾分鐘不摸手機(jī)就覺得特別焦慮。這次疫情讓我們更好地跟家人在一起，比如和孩子聊聊學(xué)校的事情，真正去發(fā)現(xiàn)他們的興趣，和老人拉拉家常，陪爸媽跟七大姑八大姨視頻聊天，這些在之前都是我們很難做到的事情。”

規(guī)律的作息時(shí)間，讓假期更健康

和許多假期中日夜顛倒，熬夜晚起的人不同，丁桂華一家即使是在假期里，作息時(shí)間、飲食、娛樂，都一如既往地規(guī)律。對(duì)于她來講，所謂假期不過是可自由支配的時(shí)間更多的一天，如此而已，什么時(shí)候睡覺，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候?qū)W習(xí)，什么時(shí)候玩樂，都依舊被安排地井井有條且合理。

《睡眠革命》中提到：“違背晝夜節(jié)律會(huì)給我們的身體帶來傷害。”身體，是我們最重要的一項(xiàng)管理工作。所以，即便在長(zhǎng)假期中依然要順應(yīng)自然規(guī)律。

在這里，丁桂華還和我們分享了一家人假期中的作息時(shí)刻。

7：30全家起床，吃早飯，簡(jiǎn)單晨練。孩子在8：00會(huì)開始讀書、作業(yè)、練毛筆字、參與學(xué)校的學(xué)校的網(wǎng)課等。她和先生則會(huì)利用上午時(shí)間通過電話、電腦完成相關(guān)工作，兩位老人的上午會(huì)選擇比較悠閑的娛樂方式，比如撲克牌，猜24點(diǎn)，玩玩紙牌。

午飯后，全家開始午休。到了下午3：00左右，丁桂華便會(huì)為家人做上一頓精致的下午茶，比如：蛋撻，烤紅薯，韭菜盒子，紅糖饅頭，蘿卜絲餅，酥皮餡餅……這些既保證營(yíng)養(yǎng)到位又不能太過于油膩不易消化的小點(diǎn)心?！斑@些都是我平時(shí)想嘗試卻沒時(shí)間做的事，那這一次不妨給自己多一些的機(jī)會(huì)，看到父母老公孩子對(duì)我做的食物贊不絕口的樣子，我心里也很滿足，美食絕對(duì)是一個(gè)重要的感情紐帶?！?/p>

到了傍晚，丁桂花便和孩子一起整理整理房間，一起搗鼓她陽臺(tái)那上百盆的花草，給他們換盆施肥曬太陽，讓她和孩子沉浸其中不能自拔。而父母和老公則準(zhǔn)備晚餐。晚餐后一家子一起看一場(chǎng)電影或是一起閱讀，待洗漱完畢后上床休息。一天過得幸福滿滿。

宅家的日子，誰還不是個(gè)廚子？

這個(gè)有史以來最長(zhǎng)的全國(guó)人民齊坐月子，大家就像深宮女人被禁足了一樣，但是為了滿足口欲，大家都紛紛嘗試起來自己動(dòng)手做美食，和眾多“新晉大廚”一樣，蘇卉也開始了成為“中華小當(dāng)家”之路。

平日在科技公司上班的蘇卉，在家里吃的最多的大概就是泡面了。“平時(shí)工作很繁忙，回到家里筋疲力盡了，要么點(diǎn)外賣，要么就是自己泡碗面對(duì)付幾口。”而春節(jié)在家的這些日子，蘇卉發(fā)現(xiàn)很多那些平日里覬覦的美食，都能通過自己的雙手實(shí)現(xiàn)。

一個(gè)人獨(dú)居，卻也感受到了家的味道

和很多廚房小白一樣，蘇卉第一個(gè)嘗試做的菜便是紅燒肉，紅燒肉可以說是直擊每個(gè)中國(guó)人靈魂的一道菜，總會(huì)有那么幾個(gè)瞬間，會(huì)想念媽媽、外婆或是奶奶做的紅燒肉。于是，蘇卉首先定了鬧鐘“搶菜”，收到貨后，對(duì)著視頻教學(xué)一步一步學(xué)著腌肉、燉煮、調(diào)味……在飄逸著肉香的上午，時(shí)間很快就過去了，看著餐桌上的紅燒肉散發(fā)著光芒，就著鮮美的湯汁，蘇卉扒下去了兩整碗香噴噴的米飯。“由于疫情，這個(gè)春節(jié)我沒有回老家，一個(gè)人獨(dú)居，卻也感受到了家的味道，這就是做飯的魅力吧！”

從這一次初嘗試后，蘇卉便一發(fā)不可收拾。芝士烤大蝦，南瓜臘味飯，鰻魚飯，紅酒燉牛肉，番茄牛腩，中菜、西餐、下午茶……沒有一個(gè)她不敢嘗試的。為此，她也選購了許多料理神器，“宅在家的日子，我下樓最多的事就是去取那些廚具快遞，料理讓我一下子仿佛打開了生命的局限性，這真的很解壓，宅家近一個(gè)月，我每天想的是‘午飯做什么？晚飯做什么？早飯做什么？’，覺得以后失業(yè)也沒關(guān)系了，我可以去當(dāng)廚師??！哈哈?！?/p>

美味的食物，此時(shí)便是人生的救贖

從一開始只是給自己煮個(gè)泡面的水平，現(xiàn)如今已經(jīng)進(jìn)階到給自己熬雞湯，燉牛肉，從一開始，媽媽時(shí)時(shí)刻刻關(guān)照自己要好好吃飯，到現(xiàn)在媽媽總擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)吃太多……

“只有真正逼你走上灶臺(tái)的日子，才會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，原來，自己根本就是中華小當(dāng)家、金牌小廚神。我第一次覺得自己是如此賢惠，上得廳堂下得廚房，美味的食物，此時(shí)是我人生的救贖。”

蘇卉很慶幸，自己在節(jié)前拿積分換了個(gè)烤箱，本來想帶回家送給媽媽烤紅薯，現(xiàn)在反倒是開啟了自己的烘焙新世界。面包、蛋糕、布丁、棉花糖……下午茶潛能也被激發(fā)。

麥芽香、咖啡香、淡淡甜膩黃油的香，組成了蘇卉溫柔的下午茶時(shí)光。半勺咖啡，三塊焦糖，七分溫?zé)?，綠茶的沁人心脾，紅茶濃郁芬芳，融入珍珠的Q彈嚼勁，蘇卉愜意地依靠在沙發(fā)上，打開窗戶，讓清風(fēng)徐來，讓陽光照進(jìn)，感受自制下午茶的輕松時(shí)刻和宅家的趣味時(shí)光?！罢f起來，你們都不敢相信，那段期間，我的菜單每天都不重復(fù)的，做料理讓我感受到了無與倫比的充實(shí)，起床打開歌單，迎著陽光，洗菜做飯，再配著電影吃完，這樣的快樂，真是難得又驚喜?！?/p>

金剛小芭比，解鎖各種新技能

錢曙光曾經(jīng)無數(shù)次幻想過自己未來的退休時(shí)光，一盞茶，一只畫筆，撫琴烹茶，一段佳話。萬萬沒有想到這種悠悠然的退休時(shí)光早30年就出現(xiàn)了

平日里是一名專職擊劍教練兼職健身教練的曙光，渾身肌肉線條清晰，英姿颯爽，被大家叫做“金剛小芭比”的她，一直自詡是一名“女漢紙”。跑步、健身、徒步、登山充斥著她的日常生活。而這一次突如其來的疫情，讓這位“野生女孩”，乖乖地宅在家中，但內(nèi)心豐盈的她，卻在這一個(gè)月的時(shí)光中，解鎖了連自己都不敢相信的許多新技能。

整理房間，卻收拾出了一顆文藝的心

父親是大學(xué)教授，母親是名中學(xué)教師，曾經(jīng)家族的文藝基因在這位看似有些叛逆的女孩身上找不到什么蹤跡，但這次的宅家經(jīng)歷，那些隱藏在曙光骨子里文藝氣息開始蔓延。

和大多數(shù)人一樣，在家找事做的曙光開始整理房間，而這一天的整理，讓她發(fā)現(xiàn)了自己中學(xué)時(shí)代寫的小詩?！八鼈儼舶察o靜地躺在我櫥柜的最下層，紙還沒有泛黃，一點(diǎn)折角都沒有，那一定是爸爸媽媽幫我收起來的，話說那時(shí)候的字跡工整清晰，都不敢相信是我寫的?！?/p>

曙光捧著這些帶有青春記憶的詩本，久久不愿意放下，突然她想到，何不趁這段時(shí)間把這些詩做成漂亮的卡片裝飾畫，掛在床頭呢？比起沉在柜底，讓自己的過去曬曬陽光豈不美哉。

于是，從那天開始曙光便開始了自己的文藝之旅。

雙手有多巧，不試試真的不知道

要做裝飾畫，首先就要先會(huì)“畫”。問爸爸借了一套水彩畫工具的曙光，開始對(duì)著視頻教學(xué)認(rèn)真地學(xué)起了畫畫。不得不說，曙光還是很有天賦的，不出三個(gè)小時(shí)，一幅“海上夕陽”便躍然紙上。這是她的第一幅作品，曙光用鋼筆認(rèn)真將小詩謄在畫的空白處，再配上一個(gè)木框，滿意地把它掛在墻上。

“從那天以后，宅在家里的日子，我?guī)缀跏敲咳找划?。這讓我每天的起床都有新動(dòng)力，今天畫什么呢？從臨摹到嘗試畫家里的貓貓狗狗，花花草草，收獲滿滿?！笨粗鴫ι显絹碓蕉嗟淖灾圃姰?，曙光心里很是愉悅。

又是一天的收納時(shí)光，曙光在頂柜上翻出了一把尤克里里，仔細(xì)回想，那是自己出國(guó)留學(xué)前表姐送的，如果不是這次的整理房間，真不知道家里還有一個(gè)樂器。

看看墻上的畫，再看看手中的尤克里里，“作畫撫琴”不是最佳搭檔，文青標(biāo)配嗎？于是，又一次打開視頻教程，配合著初手的APP練習(xí)，曙光也漸漸彈出了演奏大師的感覺?！艾F(xiàn)在只要你有心，學(xué)東西真的很方便，各種視頻、APP的課程淺顯易懂，慢慢學(xué)我覺得還挺有意思！我用了兩天時(shí)間學(xué)完了《大手拉小手》，然后慢慢學(xué)《月亮代表我的心》，和弦確實(shí)有些難，但難不到我這雙手。這次宅家，我真是太有收獲了。寶寶們，不試試你真的不知道自己的雙手有多巧的。”

“躺”在家里賺錢的夢(mèng)想一不小心就實(shí)現(xiàn)了

突如其來的一場(chǎng)疫情，讓很多上班族實(shí)現(xiàn)了多年來的“夢(mèng)想”——躺在家里賺錢。真正遠(yuǎn)程辦公之后，許多人才意識(shí)到，理想與現(xiàn)實(shí)不僅有差距，似乎還挺大的。

蘇州人阿偉在宅家的這段時(shí)間get到的新技能，就是學(xué)會(huì)了用釘釘開電話會(huì)議、嘗試了用抖音線上授課、摸熟了各種制課軟件……

老板，我真的不是故意“一心多用”的！

阿偉是名教育機(jī)構(gòu)的老師，由于疫情影響，自己所在的公司至今尚未開門。2月3號(hào)接到公司的通知，即使線下復(fù)不了工，線上的辦公還是要堅(jiān)持的，所有春季的培訓(xùn)課程，都要改為線上授課，于是備課、制課、練課、授課、開會(huì)、答疑、分享……這一切都要在家中完成?！拔乙膊恢涝趺椿厥?，我一個(gè)大老爺們兒開始了主播生涯。在鏡頭面前從最開始的手足無措，到現(xiàn)在通過小小的屏幕侃侃而談?，F(xiàn)在我能夠一邊網(wǎng)絡(luò)授課，一邊進(jìn)行截圖、錄屏、等操作，感覺自己的手指在鍵盤上會(huì)飛?！?/p>

阿偉坦言，和很多小伙伴的狀態(tài)一樣，在家辦公，不得不一心多用。通勤時(shí)間是消失了，但是上下班時(shí)間變得模糊了。一會(huì)妻子叫，一會(huì)兒子喊;視頻會(huì)議的時(shí)候晾衣服的媽媽和正在拖地的爸爸時(shí)不時(shí)飄過;寫備課的時(shí)候媳婦喊你吃飯，或者孩子要騎大馬，你以為節(jié)約了交通出行時(shí)間可以8點(diǎn)結(jié)束工作，實(shí)際上半夜還在解決問題……“我猜所有在家辦公的同學(xué)跟我的心聲是一樣的，上班時(shí)候我專心致志，工作在上班時(shí)間就能完成，在家辦公，各種因素的互相融合，老板、同事、學(xué)員，也是一樣的狀態(tài)，所以只得24小時(shí)待命工作了?！?/p>

仿佛回到了高考那年……

玩笑歸玩笑，阿偉還是非常享受宅家工作的時(shí)光。畢竟，床可以成為了最舒適的工位，終于實(shí)現(xiàn)了躺著賺錢的夢(mèng)想。還可以一邊擼貓一邊工作，雖然有時(shí)候球球（寵物貓）和千寶（兒子）會(huì)來搗亂，代理聊天，刪文件，搶鍵盤無惡不作，但是這種經(jīng)歷還是讓他幸福感滿滿。

除了偶爾在床上辦公，阿偉大多時(shí)間還是會(huì)在書房的書桌上辦公，畢竟工作還是需要一些儀式感的。阿偉笑道，宅家辦公最怕的就是視頻會(huì)議、線上授課時(shí)，恰逢媽媽和姐妹們視屏聚會(huì)，那就是同在一個(gè)屋檐下，比比誰的嗓門大?！盀榱松w過媽媽和阿姨們的音量，我不得不對(duì)著屏幕聲嘶力竭，這個(gè)時(shí)候就無比期待想要一座別墅?！?/p>

這段在家工作的時(shí)光里，阿偉感受到了曾經(jīng)學(xué)生時(shí)代的感覺。工作時(shí)候，媽媽和妻子會(huì)經(jīng)常送來食物，噓寒問暖，提醒調(diào)整坐姿，注意保護(hù)視力等等，恍惚之間，好像回到了高考的那年?！拔蚁肫鹆嗽?jīng)的高考時(shí)刻，媽媽會(huì)把牛奶水果等喂到嘴邊，和電影囧媽里一樣，小番茄一顆一顆往嘴巴里塞。在感受關(guān)懷的同時(shí)，也隱約感受到了老師和監(jiān)工者的氣場(chǎng)，不管怎么說，宅家辦公的這段時(shí)間，我還是非常幸福的?！?/p>

充盈的生命，在任何時(shí)候都不慌張

史上最長(zhǎng)的一個(gè)春節(jié)假期，終于在疫情得到控制的當(dāng)下結(jié)束了。在這段大多數(shù)時(shí)間都只能憋在家中的日子里，你是怎么度過的呢？相信不少人假期里的狀態(tài)是：吃了躺，躺了睡，醒了玩，餓了吃……假期難得，好好休息，沒有問題。

而房梅即使天天在家，也沒閑著，每天換著花樣讓自己開心，插花，品茶，品酒，自己制作咖啡，和要好的姐妹們每天按時(shí)“云聚會(huì)”，和同道中人一起“云品酒”，“云咖啡”，這小日子依舊是過得熱熱鬧鬧，一點(diǎn)沒被不能出門所影響到。

房梅是個(gè)快樂的女子，自律愛美的她身材勻稱，充滿少女感，如果不告訴你，你一定猜不到她已經(jīng)四十有六了。

求知欲，是個(gè)好東西

因?yàn)檫@次疫情，很多人體驗(yàn)了一把在家工作的感覺，相信不少人體驗(yàn)之后的總結(jié)是：原來自由職業(yè)并沒想象中那么香。平日里都有“工作忙”這一個(gè)借口去打發(fā)自己的時(shí)間，而真正給足你這么多時(shí)間，卻一整天一整天不知道干嘛了，好像什么都沒做，一天就過去了。房梅就是一個(gè)自由職業(yè)者，靠著自己的努力與熱情，保障著自己的物質(zhì)生活和精神世界。她多才多藝，好像什么都會(huì)，能唱歌又能跳舞，能寫作又能作畫，能演講還能攝影。房梅把這一切歸功于“求知欲”。“我是一個(gè)對(duì)所有事情充滿好奇的人，新鮮未知的事物能讓我感到快樂，即使在現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)，我一樣會(huì)因?yàn)閷W(xué)會(huì)一個(gè)新技能而雀躍歡喜?！?/p>

懂得自洽，每分每秒都可以活得很有趣

“其實(shí)只要愿意，大家都可以活得很有趣?！狈棵氛f?！澳憧矗罱闼⑴笥讶?，肯定發(fā)現(xiàn)內(nèi)容明顯增多了吧?！蹦切┢饺绽锉济Φ娜耍瓉硪灿羞@樣或那樣的才華：曬美食制作，曬文藝特長(zhǎng)，曬專業(yè)書單……“在我看來，凡是有趣的人，勢(shì)必是懂得‘自洽’的人，在疫情沒有外界誘惑的干擾，可以更專注在想做的事情上，我就清空了積壓的未讀書單，順便學(xué)習(xí)了一直拖著的課程。我覺得時(shí)時(shí)刻刻保持對(duì)生活的好奇心，沉淀下心來學(xué)點(diǎn)東西，任何時(shí)候你都不會(huì)無聊或是慌張了。”房梅笑著說。