關于高中生語文學習壓力的研究

張立敏

摘要：文章針對高中生學習壓力問題展開研究。本文以為，學生在學習中感受到壓力是一件非常正常的事情。而壓力給學生帶來的也不僅僅是比較負面的影響。在學校，學生感受到的壓力主要是學習壓力，而由學習壓力可以衍生出心理壓力。這兩種壓力也是影響學生正常學習狀態的重要因素。值得注意的是，本人所說的影響是一個中性詞，既包括壓力對學生個人學習行為和日常學習狀態產生的積極影響，同時也包括相關的消極影響。

關鍵詞：高中生;語文教學;學習壓力

中圖分類號：G4?文獻標識碼：A?文章編號：（2020）-30-082

一、高中生面臨的學習壓力解析

我們常說，有壓力才會有動力。誠然，只要把壓力控制在一個合理的范圍內，其承擔主體是能夠表現出比一般狀態更加出色的積極性和活躍性的。正因為有壓力才會有一定的緊迫感。承擔者個人的思想才會更加端正，工作的效率和方法相對之前也會更加科學。由此可見，壓力是一個中性詞。具體到高中生而言，他們所承受的壓力主要是學習壓力。學校是一個教書育人的場所，在學校內的每一名學生都要以完成個人學業為最終目標。而學習壓力就是學生在完成最終目標的過程中出現的。高中時期學生學習的課程數量有很多，除了語文、數學、英語三大主課之外，選擇文科的學生需要學習歷史、政治和地理這些對記憶能力有著很高要求的學科，選擇理科的學生需要學習物理化學這些對理解能力有著很高要求的學科。雖然各個學科在內容方面不會產生非常大的交集，但是，龐大的知識體系和相對較高的理解難度卻是這些學科共同擁有的特征。以語文為例，學生在學習語文課的過程中，不僅要熟練掌握書本上的文章知識，更要把一些重點的文言文、古詩和古詞都要熟練背誦。高中三年的時間，學生學習的文言文多達數十篇，熟練背誦這些文章就是一項非常龐大且無捷徑可走的任務。特別是對那些記憶能力相對一般的學生，這更是一項充滿挑戰性且自己不得不充分完成的工作。而這只是語文學科中諸多任務中的一部分，除此之外還有其他部分的語文知識，而除了語文學科之外，其他學科也和該學科基本類似。在擁有龐大數量和具備高難度的學科知識面前，學生個人學習壓力的產生就不可避免了。所以我們要認識到學習壓力的產生是一種非常正常的現象，我們不能根據學習壓力存在與否判斷一名學生的學習狀況。而恰恰相反地，如果一名學生沒有感到一絲一毫的學習壓力，那就說明該學生很可能對自己的學習情況也已經毫不關心，甚至自甘墮落淪為學困生群體。

學習壓力的出現衍生出的另一個問題就是心理壓力。心理壓力也是高中生在學習過程中需要面對的重要的壓力形式之一。從某種角度而言，心理壓力對學生本人造成的影響甚至比學習壓力更為巨大。例如高三年級的學生正處于畢業季，此時他們將面臨高考這一場重要考試，特別是當學生看著教室黑板上高考倒計時一天天減少，心理壓力在無形之間就已經彌漫在學生心頭。而當學生發現自己的學習工作還沒有做到位，一些書本上的知識點根本沒有熟練掌握時，個人身上產生的學習壓力會不斷轉化為心理壓力，極大地增加學生的負擔，導致起精神萎靡，狀態低落。因此，心理壓力對高中生的影響也是非常重要的，例如，在每年高考考場上經常會出現極個別學生因為無法適應緊張的考試氛圍而昏過去的事件，這就從側面反映出該學生承受著極大的心理壓力，導致精神緊張而崩潰。

二、緩解高中生壓力的策略

上文所述，壓力是一個中性詞，控制在合理范圍內的壓力，會對學生的學習成績和學習素質起到一個積極的促進作用。而一旦這種壓力過大，也會對學生造成很強的負面影響。所以在此部分，我們將針對壓力過大對學生造成負面影響的相關問題提出兩項解決策略。

第一，指導學生正確認識學習壓力。魯迅曾言：真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。我們雖然沒有魯迅先生那樣的偉人情懷，但是我們也要勇敢面對自己注定要面對的東西。學習壓力就是非常典型的代表，只要有學生的學習行為產生和學習競爭的存在，學習壓力的出現就是一種必然，是不可避免的。所以，對這種必然出現的事物，無視和逃避都是沒有用的，教師要指導學生直接面對學習壓力，并對它形成一個正確的認識。例如教師可以和班級內的學生談話，在得知王同學因為過分看重每次的考試成績而導致壓力過大的情況后，教師可以作出如下開導：“王同學，首先，我很高興你能意識到自己的學習壓力，因為這是一種在學習上力爭上游的積極心態表現。但與此同時，你把學習成績看得又太重了。一次考試的結果不理想并不能證明什么，更不能因此否定自己的付出，覺得自己一無是處。看待學習，要立足于一個整體的宏觀角度，可以嘗試總結自己這半個學期以來的收獲，你就會發現自己還是取得了很大的進步。”教師的勸解過程中并沒有回避學習壓力的問題，反而肯定了學生的部分認識，而后引導學生從一個宏觀的角度正確審視自己，這也有利于該學生對學習壓力產生一個更科學的認識。

第二，加強輔導，排解學生心理壓力。心理壓力對學生個人造成的影響絲毫不亞于學習壓力，過重的心理壓力對某個學生而言就像是一顆不定時炸彈，當這枚“炸彈”在一些比較重要的場合（如考試）爆發時，給學生帶來的將是非常嚴重的負面影響和后果。所以，作為教師的我們要正確認識到心理壓力過重對學生造成的潛在危害。為了充分緩解學生的心理壓力，教師可以把自己的私人郵箱告知學生，鼓勵他們把自己遇到的學習問題或生活問題以及心理方面遇到的問題用匿名郵件的方式發送給自己。這不僅可以保護學生的隱私，同時也有助于學生打開心扉，暢所欲言。在得知學生的心理狀況后，教師結合個人的教學經驗為其提供指導。通過這種方式逐步消除學生心中的巨大壓力。

三、結語

學生在學習過程中產生學習壓力對教師而言并不是很稀奇的現象。只要有教學行為和學習行為的發生，學習壓力就會一直伴隨學生整個求學過程。因此，作為教師的我們要正確認識學生面臨的學習壓力以及由此衍生的心理壓力，在明確這些內容后開展針對性教育工作，為保護學生的學習熱情和學習信心而努力。

參考文獻

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