患了慢性淺表性胃炎后飲食應注意什么

徐一蘋

在日常生活當中，隨著人們的生活節奏加快，大部分人都不注意自己的飲食習慣，會因為工作量大、壓力大而忽視飲食。經常吃辛辣的火鍋燒烤，不注意飲食方式，從而患上各種胃病，引起胃部反常的一系列癥狀。身體健康是非常重要的，如果出現嚴重的胃病很可能會影響生活質量，容易引起胃炎的出現。如果只是輕微的慢性淺表性胃炎，就必須重視起來慢慢治療。那么慢性淺表性胃炎有什么癥狀呢？怎么做才能治療慢性淺表性胃炎以及患病后需要注意哪些飲食要求呢？

1 什么是慢性淺表性胃炎

慢性淺表性胃炎是胃粘膜受損而呈現出慢性炎癥的疾病。它屬于胃部常見的疾病，比較容易治愈。長期喝烈酒、吃泡面等都會引起慢性淺表性胃炎。胃部膽汁反流或幽門螺旋桿菌感染等引起的胃炎比較嚴重。患者會有消化不良、惡心嘔吐等現象。發病率會隨著年齡的增長而變高。大部分患者都是中老年人。

2 患上慢性淺表性胃炎的原因

隨著慢性淺表性胃炎的患病率的增高，不少人好奇為什么會患上這類疾病，那么到底有哪些因素會導致患上淺表性胃炎呢？

2.1吸煙過量

吸煙對人體有害，這每個人都知道。煙草中的成分大部分是有害成分，其中尼古丁對人體危害極大。大量吸食煙草會導致胃部的血管收縮，神經麻痹，也會使膽汁腸液反流進入胃中，從而使胃黏膜的保護膜受損而引起慢性淺表性胃炎，對腸胃傷害非常大。

2.2長期食用刺激胃部的食物

當長期食用過辣、調料過濃的食物時，胃部一時間承受不了過多的壓力，直接破壞胃部粘膜。或者因為無規律的飲食習慣，使胃部消化不良等都有可能患病。

2.3長期食用藥物。

人體的胃部十分脆弱。一直服用非甾體類抗炎藥會對胃部傷害很大。比如阿司匹林、消炎止痛藥、布洛芬緩釋膠囊等藥物，長期服用會刺激胃粘膜，進而引起慢性淺表性胃炎。

2.4心理因素

大部分患者會因為心理作用產生緊張憂慮的情緒，這種情緒會引起身體內交感神經和副交感神經功能不平衡。導致腸胃粘膜血管縮小功能作用減慢，也會造成胃粘膜血液循環流動量減少，破壞胃黏膜本身的作用，形成慢性淺表性胃炎。

3慢性淺表性胃炎的癥狀

怎么判斷是否患上慢性淺表性胃炎呢？比較容易判斷的癥狀是上腹劇烈疼痛，大部分患者有這樣的癥狀。疼痛沒有規律，一般在上腹部有灼燒感、胃脹、胃痛等。還有一些患者會有腹脹的感覺，因為可能是胃內滯留食物無法消化導致。胃部出血會影響腸胃消化，嚴重時胃粘膜會被破壞，引起慢性淺表性肺炎。患者可能還會出現長期食欲不振、小腹有下墜感、反酸等癥狀。

4 患了慢性淺表性胃炎后飲食應該注意什么

慢性淺表性胃炎主要就是因為飲食不規律而造成的。通過了解到了這種疾病的原因和癥狀，相信大家已經知道這種疾病的危害了。接下來讓我們來了解患有慢性淺表性胃炎的患者應該如何飲食。

4.1定時吃飯

現代的年輕人大多數都沒有規定的時間吃飯。一天三頓飯是必不可少的。但是工作的人總會因為工作沒有時間吃飯，或者對于吃飯都草草了事。在這種情況下最有可能出現問題，時間久了會消化不良導致胃潰瘍。不僅要定時吃飯，還要定量吃飯。在日常生活中，避免暴飲暴食，不能多吃也不能少吃，因為這些行為會嚴重影響腸道消化系統。避免傍晚或半夜吃夜宵。腸道在這個時間段是最難以消化的。

4.2清淡的飲食習慣

不少人喜歡吃刺激腸道的食物，比如膨化食品、油炸食品，這類食品要少吃盡量不吃。包括海鮮、野味都會使胃酸分泌過多，屬于不容易消化的食物。火鍋燒烤是年輕人最喜歡的，同時也是對胃部刺激最大的一類食物。平時要少吃硬的食物，辛辣食品，過冷、過酸以及出粗糙的食物，因為人的腸胃本來就會分泌胃酸，不注意保護腸胃的話，就會分泌過多的胃酸，引發更多炎癥。平時要多吃蔬菜水果。不僅可以補充各種維生素，而且容易消化。

4.3進餐速度適中

除了飲食清淡外，吃飯的速度也要控制好。不要狼吞虎咽，進食太急，讓腸胃無法承受。進餐時要細嚼慢咽，不要過于緊張。飯后可以休息、鍛煉后再開始自己的工作，避免胃脹影響生活質量。減少進餐的次數，一日三餐是最合適的。因為胃部消化需要時間，多次進餐會刺激食道黏膜。

4.4正確選擇食物

食物中避免進食具有刺激性的食物，味道比較濃郁的辣椒、花椒面、胡椒面等這些東西會引起腸胃分泌酸過多或者會使胃黏膜受損，患者盡量不要食用這些類型的食物。不同的人對食物有不同的反應，所以攝取的食物可以依據個人的口味適當的調整。不用什么都不敢吃，產生消極的情緒。過酸性的食物也不提倡患者食用，日常生活中酸度較高的水果有菠蘿、檸檬等，容易對患者的胃部有過大的刺激。但是并不一定要完全不食用，根據自己的情況判斷自己是否可以食用。避免食用容易產氣性食物。某些食物容易產氣，讓患者有飽腹感，這樣的食物可以不食用。有些患者對產氣性食物沒有抗拒感，所以因人而異，可根據個人經驗判斷是否可以進食。此外，炒飯、面食等不好消化的食物、各種蛋糕、點心、油炸類食物及冰品類食物，常會讓患者感到不適，盡量避免食用這些食物。

5日常生活中的護理

在平常的生活中，患者要盡量做到不吸煙，不喝酒。這些行為極大可能地損傷胃粘膜。因為淺表性胃病屬于慢熱病，所以平常生活中要多注意了，患者需要養成長時間保護腸胃的習慣。當然也要保證充分的睡眠時間和質量，好的睡眠能促進人體消化。體育鍛煉也是患者日常生活中必須要做的事情。在空余時間可以戶外跑步鍛煉，做一些體轉運動，促進腸胃消化，增強患者的體質。心態情緒也會影響胃病。長期心情緊張、憂愁焦慮等不好的心態會使病癥加重，會使腸道因供血不足而胃分泌失常，引起腸胃道疾病。所以患者要盡可能保持好的心態，不要因為情緒影響病情。

了解了這么多相關知識，相信大部分患者已經有了大概的護理意識和飲食時應注意的問題。其實慢性淺表性胃炎沒有想象中的那么可怕，在飲食方面多注意，并且要有嚴格合理的飲食習慣。不吃腌制品、煙熏等食物。對于慢性淺表性胃炎這種慢性疾病，應該積極預防，若是患了這種疾病，就要及時配合治療，注意自己的生活方式，不要給自己施加壓力，才能更好的治愈。