碎片化時間的研究現狀及其管理

李昕光 魏志清 曹華 郭瑾瑾

摘 要：碎片化時間在我們每個人的生活中普遍存在，而碎片化時間管理卻被很多人所忽視。因此，了解大眾的碎片化時間的利用情況以及如何有效的利用碎片化時間越來越多的受到學術界的關注。然而，當前對碎片化時間的利用多集中于手機及社交軟件上。這就提醒我們需要認知自己對待碎片化時間，充分的利用碎片化時間為自己服務。

關鍵詞：時間;碎片化時間;時間管理傾向

1.引言

碎片時間通常指零散的、無規律、未被計劃的時間[1]。我國著名數學家華羅庚說：“時間是由分秒積成的，善于利用時間的人，才會作出更大的成績來。”因此，充分的利用被各種因素切割成小段的時間越來越成為一種能力。然而，當前的研究表明對于學生較少的關注和利用自己的碎片化時間，更多的將這些零碎的時間用于手機、游戲和社交中[2]。而對于碎片化時間的利用方面[3]對教師群體專業發展當中的碎片化時間利用情況進行了探索，發現被調查教師對碎片化時間的認識較低、評估能力較差，且不能高效利用碎片化時間進行專業發展，建議通過提高教師碎片時間管理能力改善其忙碌的工作、生活狀態，為促進教師專業發展提供有益啟示;另外，也有很多人探討了如何利用碎片化時間進行有效閱讀，以及可將碎片化時間與體育鍛煉相結合[4]。

如何有效的對碎片化時間進行管理也受到關注，但是以往的研究主要集中在對時間的管理，而較少直接針對碎片化時間進行管理，對于碎片化時間的概念界定等還比較混亂。基于此，文本在總結國內外研究的基礎上，對時間碎片化和碎片化時間的概念進行區分，對碎片化時間的特征和分類進行梳理，同時對如何有效的進行碎片化時間管理提出合理有效的意見和建議。

2.碎片化時間的概念及分類

2.1概念及特征

當前對于碎片化時間的定義和特征并沒有統一，不同的學者對碎片化時間給出了不同的定義。例如，唐子雯認為碎片化時間是由于社會節奏變快、工作生活壓力逐漸變大及現代化工具的推動等社會原因導致人們生活方式快速發生改變，促使人們不停的在生活和工作的不同場景轉換，而這種轉換中花費的時間逐漸使以往的大塊時間碎片化，從而產生碎片時間[5]，而王幼明認為碎片化是相對于系統化的概念，碎片時間就是指人們日常生活工作中擠出來的零碎的時間[6]。吳紅梅則認為“微時代”中信息爆炸，生活節奏加快，各種移動設備充斥，零星的瑣碎的時間越來越多，時間被分割為各種零碎的時間段，短則數十秒，長則半小時，成為碎片化時間[1]。

我們將碎片化時間所必需的幾點要素或特征總結如下：一是碎片化時間是較短暫的時間，具體時間長度受情境因素及個體差異所影響;二是碎片化時間是零散的時間，具有分散的特點;三是碎片化時間種類繁多，乘車、等車、排隊、課間等時間都可當做碎片化時間。

2.2碎片化時間的分類

不同的學者對碎片化時間進行了分類，有學者從用戶類型上將碎片化時間分為三類，分別是高端用戶，例如，候機時候的零散的碎片時間，中端用戶，例如，公交上等零散的碎片時間，還有低端用戶，主要指臨時性的碎片時間;按照用戶行為分為出行（難以預測、臨時性高）、辦公事務（較容易預測）、休息（碎片時間固定、易預測）。如果按照碎片化時間出現的方式，可以分為被動型（坐公交等）和主動型（睡覺前等），還有按照學生的類型對碎片化時間進行分類，也分為了三類，計劃類學生碎片時間、中庸類學生碎片時間和隨意類學生碎片時間。

3.碎片化時間的管理

Lakein（1974）最早提出時間管理概念，把時間管理表達為人們首先明確自己的需求和欲望，然后將其根據重要性排序。而碎片化時間管理則是在正確認識碎片化時間的基礎上，為了提高碎片化時間的利用效率和有效性，用科學的方法，對碎片時間進行預測計劃、合理安排利用和總結評價的管理活動。通過梳理眾多文獻資料發現對于碎片化時間的管理利用普遍存在以下兩個特點。

3.1對碎片化時間的重要性嚴重認識不足

對大學生碎片化時間的利用現狀和認識調查發現，大學生普遍存在對碎片化時間認識不足，而且沒有引起重視。例如，武曉娜的調查研究就表明超過三分一的學生認為碎片化時間完全沒有規律，只有7%的學生會對碎片化時間進行規劃。這表明，大學生對碎片化時間高效利用的意識不足。方面，只有少數學生利用碎片時間深入學習。

3.2碎片化時間管理的建議

碎片化時間雖然是零散的、短暫的，但其種類非常繁多，若能將大量碎片化時間的日積月累加以合理高效的利用，必然能為我們的生活、工作、學習創造出巨大的意義與價值。

化零為整。碎片化時間雖然比較分散，有時候具有臨時性，但是很多碎片化時間是具有規律性，例如，課間，坐公交、排隊，這些碎片化時間看似是都是不起眼的時間單元，但是如果能夠每天都在同樣的碎片化時間做同一件事情，例如，做公交聽單詞，等，必然會為自己創造更大的價值。也可以在這些零碎的碎片化時間進行思考，可以解決不需要太多精力與時間的小問題，也可以隨手寫下一些想法，這樣的片段多了，可以抽出相對完整的一小段時間，把之前對碎片時間的使用方式進行歸類，然后分別進行利用。

碎片化時間使用載體可多元化。眾多調查發現，人們對于碎片化時間的利用多集中于手機。但智能手機或平板的廣泛使用并不是造成碎片化時間的原因，其只是對碎片化時間的一種使用載體，對碎片時間的使用不應該單單只集中于這一種途徑。因此，可以選擇專門的碎片化時間管理軟件來滿足自己的學習、放松、交流需求，還要善于發展其他的碎片化時間使用途徑，拓寬碎片時間使用渠道。

參考文獻

[1]王帥，李婷，路晶.（2017）.碎片時間管理視角下促進大學生可持續發展路徑探析.中國成人教育（16），48-52.

[2]王帥，路晶，劉巖松，李洪亮.（2016）.大學生碎片時間使用行為研究.山東工會論壇，22（5），132-135.

[3]范寧雪.（2017）.基于教師專業發展視角下的教師碎片時間實證研究.（碩士學位論文，河北師范大學）.

本文系蘭州市教育科學研究課題“高中生學業拖延、手機成癮與時間管理傾向的關系研究”（[2018]GR1049）系列成果之一。西北師范大學生“管理時間，成就夢想”科研團隊階段性成果;西北師范大學生“碎片化時間科學管理團隊”階段性性成果。