亂用藥 腸道會“變懶”

袁建偉

腸道一旦“變懶”，蠕動出現問題，就很容易發生便秘。相關研究發現，使用兩種以上導瀉藥的門診患者中，約三成用了可能引起便秘的藥物。這表明，藥物使用不當，也可能引起便秘。

亂用瀉藥，腸道過勞 瀉藥雖然能緩解便秘，但如果長期使用，可能損傷腸壁神經，減弱腸道功能。建議便秘患者先通過飲水、運動等方式改善，必要時咨詢醫生后再用藥。

常吃“排毒”保健品，腸道生病 一些保健品宣傳能“排毒”，這些產品可能含大黃、番瀉葉等導瀉成分，長期使用易引起脫水、電解質紊亂、營養不良。此外，腸道可能在這些成分的刺激下被“染黑”，出現結腸黑變病，存在癌變風險。

補鈣太多，腸道“罷工” 吃鈣片等補鈣的老人，腸道蠕動本身就較慢，鈣進入人體后，可能與食物中的草酸等成分結合，形成難溶物質，加大排便負擔。如果吃柿子、菠菜等草酸含量較多的食物，腸道負荷過重，可能“罷工”，引起便秘。

此外，法莫替丁、奧美拉唑等胃藥，硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用藥如果長期服用，也可能引起便秘。輕微便秘可通過適度運動和飲食改善，同時應建立良好的排便習慣，在晨起或餐后2小時內嘗試排便。