預期想象與大學生學業拖延的關系研究

戴雨迪 袁巧玲

摘要：本文基于拖延行為基本范式模型，運用訪談和對比分析，分析該因素對大學生拖延行為的影響機制，探究預期想象分別與大學生學業拖延行為的評估系統、動機系統、執行系統之間存在的關聯性，從而探究預期想象與大學生學業拖延的關系。

關鍵詞：大學生;學業拖延;預期想象

拖延癥已成為時下的一個“流行病”。心理學上所謂的“拖延癥”其實指的是拖延的概念，而非病癥的概念，在英文中Procrastination，實際為拖延現象。學業拖延是目前拖延行為主要的研究方向。學業拖延研究的對象是在校學生，本文選擇對大學生群體的學業拖延行為展開研究。相關學者研究顯示，預期想象是影響拖延行為的一個重要因素。筆者基于認知行為理論以及樓連娣等學者提出的拖延行為基本范式模型，開展預期想象對大學生拖延行為的研究，并通過對大學生的訪談調查，分析預期想象的影響機制。

一、拖延行為的基本范式

拖延由認知、情緒和行為等方面共同影響，包括拖延的心理以及拖延的行為。拖延現象的出現伴隨著主觀的認知和情緒的引導。預期想象是對未來可能發生事件的一種心理模擬，包括對記憶信息的提取以及對未來場景的構建，在想象過程中還會引發相應的情緒體驗。在拖延行為的背后，往往就是帶著“畏難、焦慮、抗拒”等情緒，而這些情緒背后則是人對該行為的一個評估過程，是基于人對內外部系統的認知和對未來預期的想象而產生的。因此，未來預期想象是研究拖延行為的一個重要的影響部分。

樓連娣和龐維國在研究拖延行為機制時，總結歸納出了一個拖延行為基本范式模型。他們基于對存在拖延行為的大學生的深度調查分析，提出拖延行為包含了三個系統，分別是評估系統、動機系統、執行系統。結合認知行為理論模式和該行為基本范式模型，筆者通過調查和訪談，將預期想象分別與三個系統進行關系分析，探究預期想象與拖延行為之間的關系。

二、調查概述

本文對在杭某高校經濟學、社會學、法學、電子信息工程專業成績排名前10%和后10%的本科生，就論文寫作中的拖延現象、態度、原因等內容開展調查訪談，結果顯示：

（1）不管是學業成績優異還是成績較差的大學生，都存在論文寫作的拖延現象。拖延的共同點主要表現為大學生沒有按照自己原有的計劃完成學年論文，并修改上交。同時，他們在論文拖延過程中存在有意識的回避行為。

（2）學業成績排名前10%的大學生對論文的重視程度高，對未來預期的想象更高。根據訪談內容顯示，學業成績在專業排名前10%的學生對論文的重視程度高，他們會請教學長或學姐論文的寫作經驗，基于目前資料的查找和對自己能力的評估，對自己的學年論文預期想象高。而學業成績在專業排名后10%的學生對于論文的態度是完成學校要求的任務，修到學分，他們對論文的預期想象遠低于前者。

（3）卡在截止日期交論文的大學生具有相同拖延行為但屬不同的拖延心理。訪談中發現，從論文寫作任務發布開始，大多學生有意識要去做計劃。由于時間較充裕，多數學生對論文并沒有展開實際的計劃，寄希望于在限定時間中期靠自己的靈感和意志力進行，但一直沒有靈感，因而拖延了開展調查和論文寫作的進程。也有部分學業成績優異的大學生提早準備了計劃，但其計劃缺少實際操作的可能性，又缺少充足的資料，因此拖延了進展。

三、大學生學業拖延的現狀分析

訪談結果顯示，學業成績優異程度不同的大學生對論文寫作的預期想象不同，以下是對其學業拖延狀況的具體分析：

（一）拖延的心理類型

1.完美主義型

學業成績較好的大學生受完美主義傾向的影響，追求論文的高質量，因此他們給自己設定的任務難度要高于任務本身。他們給自己的壓力較大，在論文的資料搜集、調查實施、修改過程中都表現出精神力的高度集中，但在效率上可能會出現低下而導致的拖延現象。

2.消極抵抗型

學業成績較差的大學生，對論文寫作具有抵抗情緒。他們認為學年論文是一個被強加的任務，對它的預期想象僅限于完成任務。因此，他們以自己的拖延行為來表達對不喜歡的任務之抵抗。由于這一不喜歡的任務會占據他們暑期的自由時間，他們認為任務本身在對他們進行控制，這種時間、精力的不自由，更會讓他們選擇逃避，享受在被學年論文控制下的自由。

3.即時滿足型

學業成績較差的大學生，他們傾向于即時性快樂和滿足的體驗。他們更傾向于短期的利益獲得，即熱衷于網絡世界的豐富。簡單來說，對未來預期的想象比較淺顯，延時滿足水平較低，導致對論文寫作任務的選擇性忽略，從而導致論文進展的拖延。

（二）拖延的形式

訪談發現，拖延現象的產生在認知和行為上表現為兩種形式。第一種是意識層面的拖延，是出于內心的害怕、抗拒等。學業成績優異的大學生對于學年論文的拖延來自于害怕失敗，所以他們要花費大量的時間去準備和完善自己的想法與呈現方式。第二種是在意識層面上認識到了拖延的問題，但是在行動上表現為不作為或者效率低下，從而表現出時間上的拖延。

（三）拖延的原因

大學生論文寫作的拖延行為主要由個體因素和環境因素綜合影響而形成。

個體因素包括學習動機、興趣、情緒等。被訪者對學年論文的興趣具有不同程度的傾向，對學業成績優異的大學生來說，論文研究的內容具有興趣和研究意義，是他們個人研究的一個知識成果，對論文的呈現具有很大的期許。而學業成績較差的大學生更注重學習任務本身以外的技能，因此對學術性的研究興趣比前者大大降低，對學年論文的期待值較低。

學習動機對于學年論文的拖延情況也有很大影響。情緒是認知與行為之間的中介因素。大學生學年論文寫作過程中，具有對失敗的害怕、被任務支配的恐懼、享受舒適區的安逸以及各種原因形成的焦慮。

環境因素包括任務本身的難易程度、完成時限、競爭程度、同輩群體的影響等。學年論文的要求比課程論文高。學年論文的寫作跨越3個月時間，人們對于遠期計劃往往比較容易忽視，等到發現時限已近的時候已造成了拖延現象。從競爭程度來看，學年論文是個人的學業任務，區別于集體的學業任務，因此撰寫學年論文的掌控權更多在個人手中，具有較大的支配權，預測到的拖延后果也是由個人負責。

大多數受訪者，面對以上拖延會產生“愧疚”“焦慮”的情緒，那么他們就會找出各種理由來安慰自己，讓自己拖延的行為變得合理化。比如在同輩群體中找到相似拖延行為的人，開展自我寬慰，消除自己的特殊性。繼而心安理得地開始補作業，或提醒自己下次早點做安排。

四、預期想象與拖延各系統之間的分析

（一）預期想象與評估系統之間的關系

評估系統屬于人的行為的內部系統，預期想象作為認知的一部分對拖延行為的評估系統具有重要的指導作用。上述調查中提到影響拖延的因素中，去集體化的思想、對任務難易程度的評估、對自身能力的評估都是基于過去的信息提取、經驗的積累，也就是預期想象在對未來做評估的一個基礎部分。另一個基礎部分就是將提取到的過去的信息與當前的自身能力的匹配程度。一旦發現基于過去的信息要求，并對現在自己的能力具有很大的差距，那么人對未來的行為在預期建構時候就趨于比較低的期待值。這也就解釋了為什么學業成績比較薄弱的大學生對學年論文的未來預期的期待值比較低。他們經過評估系統，綜合過去的經驗和目前的現狀對未來進行了一個預期的建構，而這個預期建構又回過頭來對目前的行為進行影響，加劇拖延行為的延遲程度。

預期想象對拖延的影響，說到底是人們的評估系統具有短期性，不能看到長期利益的滿足。對未來預期的想象低以及對當前延遲滿足能力水平的低下，是其他外界因素如媒網絡能夠促使拖延行為出現的原因。這也是及時享樂型的大學生的拖延心理的產生的緣由。他們看不到基于過去的、現在的、外部的、內部的信息和經驗所帶來的未來福利性價值，而只能看到眼前的小成本的利益滿足，因此他們選擇了忽略學年論文這個任務，將所有的煩惱拋之腦后。這樣導致的情況是將所有的時間“紅利”，變成了任務實現最后的最需求的東西

（二）預期想象與動機系統之間的關系

預期想象與動機系統共同影響拖延行為的持久性。當興趣作為動機時，它對拖延行為的調節在于，興趣的高低能影響預期想象對未來的期許值。每個人的興趣不同，因此對任務的性質、內容的期待也不盡相同。興趣高昂的人對待任務能夠保持較長久的精神力，這種精神力在任務完成過程中耗損速度比較慢。因此，人們能在任務行為上保持更高的意志力，排除其他拖延因素影響的能力更強。

當個體的動機與預期想象的未來建構不匹配時，回避心理是導致拖延的直接原因。具有較高自我要求的動機，往往對于未來建構的心理模擬要求也比較高。如果在能力有所欠缺，在過程中效率低下，就會導致情緒上形成較負面的影響。他們擔心失敗會導致拖延，對于任務完成的不確定性、沒有做好計劃準備等，從而出現心理和行為上的回避現象，因為內心害怕失敗從而把拖延作為一種保護自己的防御機制，為自己找一個自我合理化的借口。也就是說，如果預期想象不合理，就會出現與動機系統的要素和協調的現象，從而導致拖延行為的產生。

（三）預期想象與執行系統之間的關系

預期想象作為一種預見性心理模擬，對執行系統具有指導和暗示作用。執行系統的要素主要有時間洞察力、自我控制能力、外界媒體等。預期想象作為一種通過跨越時間、跨越內外部系統的自我整合，對未來產生一種心理預期模擬。當預期想象進入不合理的狀態時，人們從生物性角度會選擇進入一種省力模式，這種省力模式是對精神力的一個節省。當精神力被節省的情況下，有其他外界媒體如手機等影響，人就會更加容易被吸引，一旦被吸引，人們的精神力在娛樂媒體中進行消耗殆盡，自我控制和管理系統失效的下，拖延行為就會產生。而這種拖延會反作用于情緒，產生焦慮感，這種焦慮感又會重新進入評估系統，使得人們對任務的預期構建降低，陷入拖延的不良循環。

綜上所述，預期想象對過去信息的提取、信息的整合是評估系統運作的前提，預期想象與動機系統的匹配程度決定任務的持久程度、預期想象對執行系統具有指導作用。依據拖延行為基本范式模型，評估系統、動機系統、執行系統三者相互影響、相互作用，因此預期想象是三者之間的關鍵因素，預期想象對過去信息提取的準確性、預期想象與動機系統的匹配性、預期想象對未來利益的預見性都會影響拖延現象的出現。因此，大學生想要不拖延，想要盡快完成任務，必須要有信息提取的能力和正確的自我認知，要有長遠的、發展性的規劃，不讓小成本的短期利益滿足阻礙了更豐厚的福利。

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作者簡介：

戴雨迪，女，杭州師范大學錢江學院。

袁巧玲，女，杭州師范大學錢江學院，講師，研究方向：兒童青少年社會工作。