“彎道跑”教學的技術改進策略探析

向秋玲

【摘 要】本文就“彎道跑”教學的各個基本環節做了簡單的分析，從教學設計、教學目標、教學方法、教學組織等幾個方面進行了論述，希望能對上好一堂“彎道跑”教學課有一定的指導、借鑒意義。

【關鍵詞】“彎道跑”教學;初中體育;教學策略

要上好一堂體育課，教師首先要對教學目標有一個明確的認識。體育與健康課程是以增進學生健康為目的，以身體練習為主要手段的課程。體育課程標準強調，教師要以學生為本，使所有的教學內容、教學手段、教學方法都為教學目標服務，用先進的教育教學理念來建構課堂。

“彎道跑”在日常生活里較為常見，學生對這個內容并不陌生。由于學生體質和運動技能的差異，在快速跑或比賽中，“彎道跑”成為制約很多學生成績的重要因素。另外，學習“彎道跑”也是學習田徑各類跑的基礎，是快速跑中的一部分，特別是在中長跑中，彎道的距離占很大的比例，所以學習“彎道跑”技術有重要的實際意義。

一、“彎道跑”的教學準備

（一）教學設計上要充分調動學生的自主能動性

本堂課的教學設計本著以學生為主體，充分調動學生的自主能動性以提高課堂教學的實效性來開展的。筆者力求教學形式更加新穎、多樣，以提高學生的興趣，培養學生的觀察能力、思維能力和自我評價能力。

（二）教學目標上要緊抓關鍵技術

通過本堂課的教學，筆者希望達到以下幾個目標。（1）認知目標：使學生理解“彎道跑”的技術原理，明確學習“彎道跑”的目的，為今后跑好中長跑打好基礎。（2）技能目標：學生要初步學會“彎道跑”的技術動作，掌握好適當的身體傾斜度和合理的擺臂方法。（3）能力目標：要發展學生的速度、耐力、靈敏度和協調性等身體素質，并提高其競爭意識與合作精神，培養創新精神。（4）情感目標：培養學生勇于探索、吃苦耐勞、團結協作等優良品質。

筆者經過多年的教學及訓練發現，初一學生正處于生長發育快速期，在課堂上活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱。初一學生由于年齡較小，力量性不強，但可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡參與活動性的游戲。因此，教師要積極鍛煉學生自主學習的能力，培養學習小組長的組織能力，在教學過程中拓展學生的思維，選擇適合他們身體和心理發展的教學方法和手段，發展他們的體能和智力。

（三）教學方法上要激發學生興趣

在教法指導上，筆者采取了以下方式：（1）采用生動的肢體語言來領做。這個最直接的方式能讓學生以最快速度學會動作并進行練習，從而達到教學目的。（2）通過提出問題引導學生積極主動地學習，以培養能力、激發興趣。（3）采用分組練習，以培養小組長的組織能力，培養學生自覺性和團結協作的精神。（4）講解示范。教師生動精煉的語言講解、標準的示范動作可以激發學生學習興趣，而學生上臺講解示范能起到更好的教學效果，同時還能體現學生的主體地位。

在學法指導上，筆者讓學生帶著問題、帶著經驗來嘗試練習，通過觀察、思考和小組合作探究來領悟“彎道跑”的原理，掌握動作要領，從而達到學習目的。

二、“彎道跑”教學的技術改進措施

（一）利用快樂小游戲進行熱身運動

筆者在課前先組織學生“做與老師口令相反動作”的反應性練習來振作學生的精神，讓學生以最好的精神狀態進入課堂學習中。在準備活動中，筆者安排了小游戲“聽數抱成團”，讓學生在歡快的氣氛中快樂地進行練習，使學生的興趣更加濃厚。接下來，筆者再通過簡單的關節活動韻律操，使學生在不知不覺中進行了熱身運動。在準備活動中，筆者讓全體學生圍成一個大圓圈，這樣就能把兩個練習非常流暢自然地銜接起來，讓學生在輕松愉快的情境中進行活動。這樣的安排可以便于教師根據學生實際情況來靈活掌握練習的量、強度和時間，從而達到最好的效果，讓學生在生理和心理上做好充分的學習準備。

（二）發揮小組作用，激發學習熱情

在課堂教學過程中，筆者充分發揮小組長的組織能力，積極鍛煉學生自主學習的能力。在“彎道跑”的輔助練習中，筆者采用了分小組模擬飛行跑的練習形式，并讓學生思考：飛行跑和平時的“彎道跑”在手的擺動、腳的著地、身體重心等方面有什么不同。同時，筆者還運用了激勵性語言，如把學生當成祖國的戰斗機殲10、殲11、殲12，在祖國蔚藍色的天空中（田徑場的大草坪上）自由的飛翔，來激發并培養學生的獨立性和自覺性。接下來的探討環節是本堂課又一亮點，筆者讓學生根據剛才的練習，分組探討“彎道跑”的技術要點，并派代表說出結論并示范動作。本堂課在組織形式上，充分發揮了小組作用，并鍛煉了學生思維能力和智力，使學生樹立自信心，并養成互助互學、共同提高的習慣。在討論結束后，筆者對整個技術動作進行了小結，并用標準的掛圖和自己的示范讓學生形成正確的技術概念。然后，筆者讓學生彎道現場實踐練習，讓學生用學到的知識去指導自己的練習活動，從而更好地鞏固本堂課所學的技術。為了讓學生身體全面發展，筆者組織了有趣的素質練習。素質練習是枯燥的，但練習方式不能枯燥。筆者運用輪換場地、輪換位置的方法，并用鼓聲來進行聽覺刺激，讓學生在不知不覺中提高了身體素質。最后，在優美的音樂伴奏下，筆者進行了簡單的舞蹈放松練習，讓學生達到了較好的放松效果。在整堂課的教學中，筆者還多次運用了表揚、鼓勵的教學語言，樹立了學生的自信心，激發了學生的學習熱情，達到了更好的教學效果。

三、“彎道跑”教學的啟示

（一）教師優美的教態是上好課的基礎

教師要教態大方自然，聲音洪亮，肢體語言優美豐富，言行舉止都要給學生無限的親和力。另外，教師要確保課的結構完整，并讓體育課三大部分相互呼應，讓學生既玩得開心也學到了技能。除此之外，教師要確保學生的運動負荷適中，教學組織要井然有序，在課中貫徹新課程教學理念，引導學生思考并討論，靈活運用啟發式教學方法，讓學生在課堂學習中得到成長。

（二）利用新的教學輔助工具能激發學生學習興趣

教師在上課時可以結合音樂、掛圖、游戲等形式，激發學生興趣，使學生在快樂中學到“彎道跑”基本動作要領。教師要根據新理念，運用新教法，開展分組討論，充分體現課程標準的要求。

（三）積極反思，改善課堂教學

教師要注意把握課堂教學中的一些細節。細節問題處理不好，它會不同程度地影響一堂課的效果。遇到突發狀況能及時靈活地處理是一名教師必須具備的素質。所以，教師要用更精煉的口頭語言和肢體語言來準確傳達教學意圖，讓一堂課變的更加完美。

四、結語

綜上所述，在“彎道跑”的教學中，教師要做好教學準備，充分考慮教學設計方向，教學目標及教學方法。同時，教師可以利用快樂小游戲進行熱身活動，發揮小組的作用以激發學生的學習熱情。最后，教師要保持優美的教態，利用新的教學輔助工具，積極進行課后反思，以不斷提高教學水平。

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