淺析女研究生就業心理問題疏導

張明婧

摘 要：近年來隨著研究生擴招，研究生的就業壓力逐年增加，女研究生因為性別原因，壓力更大，因而出現了各種心理問題。筆者分析了女研究生的就業心理問題產生的原因，提出了女研究生就業心理問題疏導對策。

關鍵詞：女研究生 就業 心理疏導

自1999年高校擴招以來，研究生數量增長迅猛，2019年錄取人數約65萬，研究生就業難問題逐步顯現。女研究生的就業壓力更大，部分女研究生在擇業壓力與性別身份的相互作用下失去了正常的心理平衡，出現了擇業退縮和擇業恐懼等行為。針對女研究生普遍表現出來的心理問題，開展針對女研究生的心理健康教育十分必要。最佳途徑是利用高校思想政治教育平臺開設性別素質教育專業課程，對女研究生的就業問題進行幫扶。要把思想政治教育、心理教育和性別素質教育有機地結合起來，不斷更新教育理念，加強對研究生輔導員的培訓，以就業心理問題疏導促進女研究生就業。

一、女研究生就業心理問題產生的原因

社會整體就業環境不佳，研究生就業市場供過于求。研究生就業壓力較大，作為女研究生的就業壓力就更大。面對就業壓力，很多女研究生產生了諸如自卑、焦慮、抑郁和偏執等就業心理問題。筆者認為就業心理問題產生的原因如下：

1.社會性別文化因素

女研究生和用人單位的決策者共同生活在社會性別文化之中，社會性別文化制約著女研究生和用人單位的雙向選擇。女研究生在就業中處于劣勢地位，一方面是由于部分工作對身體有特殊要求，而且勞動強度較高。另一方面是因為女研究生擇業期間一般年齡在25歲左右，恰是考慮婚嫁生子的年齡。對婚育問題的擔憂，使得在其他同等條件下，用人單位更傾向于雇用男研究生，甚至男性本科生都排在女研究生的前面。尤其是二胎政策的放開，使得用人單位對雇傭女研究生更是心存顧慮。在很多用人單位面試時，“畢業后是否準備結婚生子”已經成為面試問題之一。女研究生求職過程中屢次遭到拒絕，必然大大打擊就業的自信心，因此出現了自卑和焦慮的心理。

2.女研究生求職期望高

女研究生求職期望值高，她們考研時便抱有通過獲得高學位以便找到高收入的工作的期望。求職意向表現出“三大”“三高”“三不”的鮮明特點。“三大”心態，即就業首選大城市、大機構和大企業。多數研究生選擇留在一線城市。“三高”心態，指的是求職過程中追求高穩定、高收入和高地位。受父母期望和社會導向等影響，多數女研究生更希望找到進入公務員系統、事業單位、國有企業和高校等就業。“三不”心態，即就業不去私企、不去基層和不去創業。他們認為到基層可能會失去高薪待遇和發展前景，機會成本很大。研究生普遍不愿創業、不敢創業。女研究生這種求職傾向極大地增加了女研究生的就業難度和壓力。屢次考試和面試失敗之后，她們的心理問題就凸顯出來了。

3.女研究生面臨家庭與工作的平衡

女研究生畢業時婚戀、生育和擇業期高度重合。有的女研究生有了穩定的戀愛結婚對象，找工作過程中必須平衡工作地點的選擇和工作性質的選擇。有的女研究生已經結婚，擇業地點往往以家庭住址為半徑畫圓，擇業面受限。有的女研究生甚至已經懷孕，畢業后立即面臨生育，擇業被推后。如果男女朋友雙方同時面臨擇業，工作地點、強度和維系感情之間的矛盾也成為一個引發女研究生就業焦慮的重要原因。就業期和婚戀期交織，造成女研究生就業心理困境。有的高校對研究生畢業要求發表相應級別的論文，畢業壓力也非常大。面對擇業中的搖擺不定和自卑心理，面對擇業與感情維系的矛盾心理，面對畢業的壓力焦慮心理，這幾個方面交織在一起很容易造成女研究生心理崩潰，出現失眠、焦慮、甚至抑郁輕生等問題。

二、女研究生就業心理問題疏導對策

就業心理問題一般集中爆發在畢業季，面對畢業、擇業和婚戀各方壓力，很多女研究生認為自己還沒有去做心理咨詢的程度，他們也不敢向導師敞開心扉，一般選擇找輔導員傾訴。作為研究生輔導員在就業心理疏導中應注意以下幾點：

1.明確女研究生就業心理問題疏導的目標

女研究生在就業工作中存在焦慮、自卑、依賴和失衡等心理，過度焦躁、沮喪、不安等消極情緒影響了個人主觀能動性的充分發揮，成為女研究生擇業的障礙。因此，減少女研究生的消極情緒，提升她們的積極情緒應是就業心理問題疏導的主要目標。在實際工作過程中，很多輔導員容易把解決情緒問題和解決現實問題混淆。為處在情緒煩惱中的女研究生提供過多的建議和方法。其實，只有積極情緒被調動后，女研究生對自我和社會的認知才會轉變，進而主動積極的去擇業，這時候輔導員再提供就業的技巧、方法和就業信息，女研究生之前出現的各種問題也就慢慢消解了。

2.明確女研究生的就業心理問題類型

焦慮心理。班杜拉認為焦慮和自我效能有心理社會機制方面的關系。只有在個人感知到自我無效能時，才使潛在的厭惡性刺激讓人感到焦慮。具有較強自我效能的人，會在一定程度上防止、減弱或終止厭惡性事件對自己的威脅， 增強的處事效能可以削弱焦慮的喚起。對女研究生而言，與自我效能相聯系都是客觀的原因，比如性別、婚育年齡，專業劣勢和就業歧視等，研究生往往感到在客觀原因面前的束手無策， 很難形成我能行的信念。

自卑心理。很多女研究生習慣通過學習成績來證明自己的能力。她們在學習方面對自己要求很高，其他方面鍛煉很少。而在求職過程中學習成績并不是用人單位看重的唯一憑據。女研究生形成了自卑情緒，而自卑情緒又反過來影響了女研究生的應變能力、思維能力及創造能力，降低了就業的成功率。女研究生幾次求職受挫后容易缺乏信心和勇氣，不敢面對競爭，不思進取，悲觀失望，陷入自卑心理。

失衡心理。研究生就業市場的結構性飽和，導致很多專業求職壓力非常大。女研究生產生角色預期失衡和經濟預期失衡心理。一是角色預期失衡。研究生自我角色定位較高，仍以精英自居。使得研究生就業期望與現實差距很大，角色期待在社會期待中落空更容易產生角色沖突。社會心理學家古德稱角色沖突為角色緊張，這是一種有害的身心健康心理，相比男研究生，女研究生容易產生角色沖突，產生角色心理失衡問題。二是經濟預期失衡，讀研的時間成本和經濟成本都比較高，很多女研究生希望自己畢業后能夠獲得更高的回報。這時，家庭貧困研究生就很容易產生心理負擔。失衡心理下，她們與以前本科畢業的同學比較，有工作經歷的女研究生還要與上一份工作進行比較，這種比較會導致很多女研究生獎很多工作單位排除考慮范圍。角色失衡和經濟失衡都會讓女研究生對就業消極，拖延行為，隨著周圍同學的就業，隨之開始嫉妒，內心的失衡會導致慢就業甚至不就業。

3.就業心理問題疏導的要點

輔導員對女研究生就業心理問題疏導方式有待調整，一般情況下輔導員對女研究生往往以提供建議和就業信息的方式展開疏導。但是這些對于深陷情緒中的女研究生效果不好。筆者認為就業心理問題疏導要點如下：

一是傾聽感受。人本主義心理學家卡爾·羅杰斯這樣寫道：“如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔驚受怕，也不想改變你，這多美好啊……每當我得到人們的傾聽和理解，我就可以用新的眼光看世界，并繼續前進……這真神奇啊，一旦有人傾聽，看起來無法解決的問題就有了解決辦法，千頭萬緒的思路也會變得清晰起來。”在就業心理問題的疏導過程中最重要的是傾聽。首先要允許他們把心里的感受說出來，可能是紛繁復雜，毫無頭緒的抱怨，也可能是充滿失望和灰心的沉默，在靜心的陪伴中引導他們說出來，疏導的效果就起到了一大半。

二是理解共情。共情包含理解和共鳴。理解就是讓女研究生體會到，當她們遇到挫折時，她不特殊，也不孤單。共鳴就是不否認感受。例如：當女研究生表達自己好笨的時候，否認甘薯的說法是：你一點兒也不笨啊，笨還能拿到獎學金。接納感受的說法是：你真的覺得自己很笨嗎？那你心里一定很難過吧？你能列舉一些你認為自己很笨的事例嗎？

三是啟發思考。待情緒較為平和之后，以肯定其自身就業優勢的方式展開深入談話，不斷讓其肯定自己想要改善目前的狀況，調整就業期望就相當于提高了信心，面對未來有信心則不焦慮，面對自己有信心則不自卑。對于因為不公正感產生的失衡心理，則需引導其換位思考。接納他們的感受使其更容易接受別人的建議和意見，開始思考和全面客觀地認識評價自己，做出更為準確的定位，進而主動調整就業期望。

四是提出建議。待女研究生情緒穩定，向輔導員詢問該怎么辦之時，就是提出建議的最佳時期。可以使用必要的就業心理咨詢工具開展測評，依據測評，利用SWOT分析法、優勢樹分析法給出指導意見。引導其將眼光放長遠，格局放大，調整初次就業目標，認識到職業是可以改變的，不要幻想和要求在一次選擇就業崗位或從事的工作，必須是完完全全符合自身的理想，終身從事一種職業是可能的，但終身在一個崗位的可能性越來越小了。找工作不是找到別人嚴重的好工作，而是找到適合自己的工作，找到可以發揮自己優勢的工作。