高中生體質測試下降的成因及對策研究

張華飛

摘要：近年來，雖然很多高中學校積極地響應國家教育部對學生體育鍛煉課程的相關號召，但是由于高中階段學業的繁重以及學生所處的生理發育特殊時期等方面的影響，高中生體質測試出現明顯的下降。基于此，本文將從高中生體質測試下降的成因、體質健康對高中生的重要性以及應對高中生體質測試下降的對策等方面進行探討與研究。

關鍵字：高中生;體質測試下降;;成因;對策

一、高中生體質測試下降的成因

在當前的素質教育中，學生不但要具有較高的學習知識能力，還要有一個良好的身體素質。不過通過近幾年來高中生體質測試數據來看，他們的及格率總體來說還是較低的，而且呈現出逐年下降的趨勢。其實高中生體質測試下降的原因有多個，以下我們將分為幾小點進行分析。

（一）高中學習壓力大，只重視知識素養

高中階段是學生在學習生涯中壓力最大的一個階段，繁重的學習任務壓得學生喘不過氣來。雖然在高中階段每一周也有幾節的體育課，但是在學生的潛意識中，上體育課只是為了應付考試。在體育鍛煉和學習課程知識中，他們更偏向于提高自己的知識素養。在應試教育的背景之下，大多數家長和老師也認為應該把學業置于第一位，一切以學業為重，而忽視了孩子們在身體素質方面的提高。

（二）缺少體育鍛煉，健身意識淡薄

在緊張的學習生活之后，很多學生一有空閑時間就想抓緊休息。久而久之，他們就對體育鍛煉不感興趣，因為他們對體育鍛煉沒有深入的了解，自然也感受不到體育鍛煉之后的快感。在他們的認知中，體育教學只是一個任務，而他們只要完成任務就可以了，對體質健康缺乏一定的了解，再加上大多數學生的高中時期正是處于他們生理發展的一個關鍵時期，很多學生出現了生理上、形體上的明顯變化，為了避免不必要的尷尬，他們會選擇放棄很多挑戰性較高的體育項目，而選擇最“安全”的項目進行應付性的鍛煉。他們缺少自覺進行體育鍛煉的意識，健身意識也相對較淡薄。

（三）學校體育教學沒有受到足夠重視

目前還是存在有部分教師相比于體育鍛煉更看重學習成績，在他們的潛意識里學生只要文化水平好就能考上一所理想的大學，等高考結束后再鍛煉身體也來得及。很多家長也是缺乏對體育鍛煉的認識，甚至有的學生在完成階段性的學業任務后想去運動放松一下都會受到家長的“管束”，他們會要求孩子留下來繼續學習，高中階段時間寶貴，應該把寶貴的時間用在“對”的地方。漸漸地，學校體育教學就會受到學生、家長、老師的忽視，體育老師也在這個尷尬的境界中，選擇了犧牲一點體育教學的時間，把體育課更多的用來讓學生自由活動，以便于讓學生可以較好地釋放學習生活中的壓力。

二、體質健康對高中生的重要性

“身體是革命的本錢”，成功地完成任何一件事情都離不開身體健康這一關鍵環節。在高中這種學習任務繁重的關鍵階段，學生更加需要擁有良好的身體素質。他們只有擁有了健康的身體才能更好地為考試而奮斗。這也反映出了體質健康對高中生的重要性，也間接地引起學生、家長、老師對學生的體質健康的重視。

三、應對高中生體質測試下降的對策

在面對諸多的引起學生體質測試下降的原因之后，我們更重要的是要想出應對的措施，以防止這種趨勢沿著更糟糕的方向發展。對此，我們對以下幾個策略進行分析：

（一）堅持素質教育，重視體育教育

在高中的體育教學中，教師起著很重要的作用。教師在教學過程中應該積極地引導學生進行體育鍛煉，提高自身的身體素質，培養學生對體育鍛煉的興趣，使他們能夠做到自主地進行體育鍛煉。學校在體育教學策劃過程中也應該堅持素質教育，重視體育教育，尋找適合高中生這一年齡段的運動項目以便于提高學生的身體素質。幫助學生樹立正確的體育鍛煉觀念，養成終身體育的意識，為未來更好的生活做足準備工作。

（二）規范現代生活方式，養成良好的生活習慣

體質健康是看一個人的綜合身體素質，有的人體育運動還行，但是在生活習慣上存在較多的陋習，這種生活上的陋習也會對一個人的身體健康造成影響，從而使體質健康受到一定的威脅。所以高中生應該規范生活方式，養成良好的生活習慣，努力提高自身的體質健康。

（三）家庭和社會要積極參與，共同關注

家庭和社會在學生的體質健康中起著很重要的作用，家長應該積極的幫助孩子們進行適當的體育鍛煉，比如在他們的工作之余陪孩子打打球、跑跑步等等，這樣在提高學生的身體素質的同時，也能提高和孩子們之間的親密關系。社會上的相關組織也要積極投入到幫助孩子提高身體素質的任務中來，社會組織可以通過積極組織學生參加活動，讓學生體會到體育鍛煉的樂趣，培養學生對體育鍛煉的興趣，這樣學生在鍛煉的同時無形當中也能提高自身的身體素質，在之后的體質測試中也能得到較大的提升。所以，家長和社會應該在學生的體質健康方面更多地投入時間和精力，共同關注孩子們的體質健康。

四、結束語

高中生的體質健康與否也是能否取得好成績的關鍵部分，家庭、學校和社會應該更多的重視學生體質健康的問題，盡量引導學生堅持每天鍛煉，培養學生的體育鍛煉興趣，學會勞逸結合。只有學生的體質健康，他們的生理健康才能得到保障。我相信通過各方的努力，高中生體質測試下降的現象也會得到較大的改善。

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