基于核心素養下中學足球的教學與訓練

馬軍

在體育項目中足球項目是備受廣大學生的喜愛，足球運動不僅可以會使學生的身體得到訓練，還能夠讓學生學到一些足球技巧，這些對于青少年的身心發展起著重要的作用。核心素養是學生在終身發展上和社會需要的重要能力，學生應注重核心素養的提升，學生對核心素養的培養下，對于開展中學足球的訓練和學習都是有益的，可以讓體育教學質量有所提高，達到定好的體育教學標準。

體育教師對于核心素養的理念要進行深究，完全的對核心素養進行領會，這樣對于“文化基礎、自主發展、社會參與”的核心素養理念能夠充分的運用到體育教學中，對于中學足球的教學和訓練也會起到重要的作用，對于學生的綜合能力提升有很關鍵的作用。本文站在中學體育科目的角度，對核心素養的概念和組成內容進行了分析，并在此基礎上，從中學足球的教學和訓練兩方面，就如何幫助中學生提高足球的運用技巧和提高足球教學的質量，進行了研究。

1 體育科目中核心素養的組成內容

1.1 體育情感和素養

學生對于體育項目的喜愛就是表現出的體育情感，這是學生最為直觀的情感流露，學生的運動興趣和愛好就是可以通過這種方式來進行培養。足球項目對于培養學生頑強的體育精神是主要的體育品質。基于核心素養的中學的足球教學與訓練，要讓學生對足球產生熱情，這樣可以先對學生進行講解足球的歷史起源，組織一些足球游戲的教學手段，讓學生對足球產生認識，在對學生進行足球的基礎技巧教學和訓練。在足球游戲中是為了更好的幫助學生對足球產生興趣，也是最有效的足球教學方法，這樣可以使學生積極的投入到體育學習活動中。

1.2 運動能力和運動習慣

基礎運動能力與專項運動能力是運動能力兩個方面，這也是體育科目中核心素養的重要組成部分。日常學生在生活中的走步、跑步、跳動等都是屬于基礎運動能力，那么專項運動能力就是屬于那些在體育項目上的運動能力。運動習慣是說學生在基礎運動能力上，對于喜愛的體育項目進行的長期定時的運動習慣。運動能力和運動習慣是息息相關的，在只有運動能力沒有運動習慣的話就無法達成體育項目的核心素養。

1.3 健康知識和行為

體育項目多屬于競技類項目，對于足球項目來講，足球項目對于人體的消耗是很大的，同時也是比較激烈的運動。體育科目中核心素養的要求，并不是僅僅培養學生體育情感和素養，提高學生運動能力以及運動習慣，還要培養學生的健康知識和行為。而在足球教學與訓練中，讓學生掌握足球的基本運動常識、保持正確的運動姿勢，是保證自身健康的前提。只有對健康知識和行為做到全面，就會在足球運動中避免學生出現損傷的情況，運動是為了讓學生放松，減輕學習壓力的，適當的運動可以使學生更好的投入到學習中。比如，體育老師可以在學生業余時間安排健康知識講座，對學生進行體育健康知識和行為的講述，讓學生在日后的體育活動中如何保護自己不收到損傷。還有可以對于一些專業的動作進行指導，對于足球中的顛球技能，要保持自身的身體平衡，不要太過于緊張，放松膝蓋進行，這樣不僅可以提高技術還能避免膝蓋在運動中出現損傷。

2 在核心素養下的中學足球教學方法

2.1 游戲教學方法

在體育項目的教學中，體育老師采用的教學方法大致是相同的，老師對體育項目進行介紹，然后開始向學生進行示范，之后就讓學生們自己開始體育項目的練習。這種教學方法只會讓課堂變得很無趣，讓學生感到枯燥。足球項目在進行體育教學中，體育老師應該要充分的發揮足球項目的優點，進行教學方法的創新。通過游戲的教學方式來進行體育足球教學，這樣不僅可以讓學生對足球課堂感興趣，也會讓課堂更有活躍性。比如，體育老師可以組織學生們圍成一個圓，然后開始傳球，中間可以留有一到兩名同學開始搶球，通過這樣的實踐互動讓足球教學更有意思，讓學生對足球更有興趣。

2.2 多媒體教學方法

足球教學不僅在外面進行，同時在遇見不好的天氣時也可以在室內進行。在室內進行足球訓練的多媒體教學，體育教師可以播放一些精彩的足球瞬間，還有一些足球賽事解說。多媒體對于中學生來講還是比較有吸引力的，這樣就可以讓學生激發對足球學習的興趣。根據足球教學的學習任務，提前準備好相關的足球視頻。在通過一些精彩的足球鏡頭可以讓學生看到高超的足球技術，也能夠提高學生學習的積極性。

2.3 分層教學方法

核心素養下的中學足球教學，注重培養不同層次學生的足球體育技能，促進所有學生的身體發展。中學生的身體素質和足球運動基礎是有所差別的，在對足球運動的認識和興趣上也有所不同。如果體育老師在足球教學過程中，對所有學生都是采用相同的教學方法，足球教學的要求也是處于一個平均的狀態，那么對于一些身體素質好、有足球運動基礎的學生來說，可能過于簡單和容易，實現不了提升足球運動技能的目標。而對于那些身體素質低、足球運動基礎差的學生來說，則可能感覺學習起來比較困難，往往跟不上學習的節奏。因此，基于核心素養下中學足球的教學，應運用分層教學的方法，設置分層的教學目標，促進所有學生足球運動技能和身體素質的發展。在實際教學中，應結合中學生體能測試數據和觀察到的身體發育情況，給他們合理分層劃分學習小組，充分發揮不同學生的運動特點和身體優勢。針對不同層次小組實施不同的教學方式，以幫助學生們都能獲得科學、系統的學習。

3 核心素養下中學足球訓練方法

3.1 競賽訓練方法

進行足球訓練只是基本的理論和技能的教學，學習多少的理論知識和技能都是要在實踐中展示出來的，前期的學習都是要在后期的實戰訓練中應用到，這樣才是真正的學習到足球技術。在進行足球的教學課堂中，“以賽代練”的實戰訓練方式是可行的，足球比賽是激烈、緊張的，在比賽中不僅可以培養學生在賽場上的隨機應變能力，還能夠讓學生在賽場上增強團隊之間的默契程度。體育教師要定期的開展一些足球比賽，再這樣的對抗性比賽中收獲更多。比如，體育教師可以組織班級間的友誼足球對抗賽，在比賽中對于學生的表現進行評價，對學生出現的問題進行修正，在日后的足球訓練中加強重點的訓練。

3.2 合作訓練方法

體育項目屬于競技類，大多的體育項目都是要體現出團隊精神的，個人能力固然是重要的，但是最終的體育成績卻不盡人意，足球項目就是需要強大團隊意識，只有在團隊的密切合作下才可以進行。一些足球上的技巧是需要多人進行的，在隊友的相互配合下才能夠完美的完成，所以在日常的訓練中對于隊員間的配合是很有必要的，較高的默契度才能踢出完美的足球。比如，在日常訓練中，將學生進行分組練習，主要是培養學生之間的默契度，在通過小型的足球比賽來進行實戰的訓練，讓學生的足球能力更有提升。

3.3 體能和技術訓練方法

足球這項運動是以體能和技術為基礎的，要想提高中學生的足球運動能力，培養他們良好足球運動習慣，必須從體能和技術訓練入手，這也是核心素養下中學足球訓練的重要內容和基本要求。

在中學生體能訓練上，應結合學生身體發展情況，循序漸進的開展訓練，注重訓練的科學性和健康性。比如從短距離跑步開始，逐漸增加跑步時間、距離，訓練學生的身體耐力。還可以集中進行身體的力量訓練，逐步增加訓練強度，來提高學生身體運動速度和爆發力。這些訓練都有利于提高學生的體能，讓中學生在足球運動中具有更持久的耐力和更強的爆發力。

在中學生足球技術訓練上，由于很多中學生之前接觸足球運動的機會并不多，一開始不要選擇難度太大的動作。應該選擇一些難度適中的項目，讓中學生易于領會掌握，先調動中學生參與訓練的積極性。在戰術訓練上，應盡可能選擇齊整的時間進行，有針對性的進行專項技能訓練，如傳切配合、控球運球、拆當跑位等，主要是發展中學生的足球運動技能和團隊合作能力。

4 結束語

在核心素養下進行中學足球教學訓練是主要培養學生對足球的喜愛，通過對學生進行足球運動的理論講述，在加上讓學生對足球技巧的掌握，讓學生在運動中健康的成長，培養學生的團隊意識，增強學生的應變能力，提高學生的學習動力。

（作者單位：寧夏回族自治區吳忠市利通區扁擔溝中心學校）