小學體育課堂中的跳繩教學

季海如

跳繩是一項耗能大卻有益身心健康、有利于學生肌肉生長發育的有氧運動。不僅如此，跳繩同樣是小學體育教學的重要內容。本文立足小學體育教學現狀，深入分析并提出跳繩教學的相關策略，意在讓學生舞動長繩，跳出精彩。

一、構建趣味情境，激發跳繩興趣

無論教學何種科目，想要提高課堂教學的效率，教師必須吸引學生的注意力、激發學生的興趣，跳繩教學同樣如此。由于小學生較喜歡新鮮的事物，不喜歡受約束，單一、重復性強的體育訓練很容易引起學生的疲勞感，挫傷學生的積極性，不利于教學效率的提升。那么，如何激發學生對跳繩活動的興趣呢？筆者認為，教師可以創設與教學內容相關的情境，讓學生在有趣的氛圍中展開跳繩訓練，從而提高教學效率。

跳繩教學過程中，教師需要為學生營造一個輕松愉快、生動活潑的課堂氛圍，讓學生愿意參與課堂活動。為了實現這一目標，教師可以在課前為學生播放一些節奏歡快、輕松的音樂，讓學生在歡快的旋律中跳繩，這樣就可以調動學生的訓練積極性，有利于提升學生訓練的成效。如，每個班級的學生跳繩水平各有不同，教師就可以根據學生跳繩的速度頻率，為他們選擇相應旋律的歌曲。針對跳繩速度較快的學生，教師可以選擇一些快節奏的樂曲;針對跳繩速度較慢的學生，就可以選擇一些相對歡快的音樂，逐步提高他們的跳繩速度。此外，為了進一步調動學生的積極性，教師還可以利用多媒體為學生播放一些跳繩競技賽的視頻，激發學生的進取心，讓學生感受跳繩這項運動的魅力，從而積極投身于跳繩訓練中。

在體育教學中，一些項目以及技能的提升需要長時間的訓練，如果教師不注重訓練方式，很容易令學生失去興趣。因此，教師需要為學生創設相應的情境，讓學生愛上跳繩，從而激發學生的訓練積極性。

二、巧借游戲活動，豐富訓練方式

傳統的跳繩教學訓練形式單一、持續性長、過程枯燥，對向往自由、不喜束縛的小學生很難產生吸引力，導致教學效果不佳，而改善這一現象的關鍵就是豐富訓練形式、提高訓練過程的趣味性。那么，教師應該如何落實這樣的教學方式呢？筆者認為，訓練形式必須和學生的興趣相結合，而游戲活動最符合這一需求。因此，教師可以將跳繩教學與游戲活動相結合，激發學生的訓練熱情，從而提高跳繩教學的效率。

在跳繩教學中，教師可以為學生創設單腳跳、雙腳跳、抬步跳、彩虹跳、蝴蝶跳、測擺跳、全轉跳、弓步跳等花樣的跳繩模式。單腳跳模式與跑步過程類似，需要學生交換雙腳;雙腳跳模式需要學生并攏雙腿跳繩，沒有彈回動作，需要長時間持續。在訓練過程中，教師一開始可以降低跳繩標準，要求學生先進行單腳跳并觀察學生的完成情況。在學生完成以后，切換到雙腳跳模式，然后以此類推。通過訓練模式的切換，學生會對跳繩運動產生一種積極性，從而確保學生訓練的持續性。此外，為了提高學生的參與熱情，教師還可以在班級中分小組展開競賽，看看哪個小組的成員跳得花樣最多、完成得最好，這有利于激發學生的競爭性，提高學生的訓練熱情，最終促進教學效率的提升。同時，在寓教于樂的教學氛圍中，學生的跳繩水平也能隨之提高。

在跳繩教學中，為了降低訓練過程的枯燥性，教師需要融入多種形式的訓練模式，調動學生的參與熱情，激發學生的興趣，從而切實提高跳繩教學的效果，讓學生愛上跳繩運動。

三、采取激勵教學，提升跳繩效果

科學研究證實，跳繩對學生身心發育具有積極作用，有利于改善學生的身體機能，對運動器官的發育也有著不可忽視的重要影響。作為一項有氧運動，跳繩能夠最大限度地提高學生的體育綜合素養。由此可見，跳繩對學生成長的重要性。然而，想提高跳繩教學的效果，僅憑學生的自覺性是遠遠不夠的，教師還需要激勵學生，增強學生自信心，發揮學生的主觀能動性，最終提高教學成效。

激勵是一種有效的教學手段，更是一種積極的心理暗示。在體育教學中，學生很容易因為訓練喪失信心，更容易因為長時間未能見到訓練效果而產生消極情緒。如果教師能夠將激勵手段融入教學過程，就能提高學生的訓練熱情。特別是針對跳繩項目，由于訓練過程的單一性，學生很容易半途放棄。為了改變這一現狀，教師可以借助物質激勵、情感激勵或者榜樣激勵等多種方法提高學生的體育自信。

例如，教師可以在班級開設一些跳繩競賽活動，對表現突出的學生給予一定的物質獎勵。這樣既能夠激發學生的榮譽感，又能肯定學生的體育能力。又如，在日常的教學過程中，教師需要觀察學生的課堂表現，對其中表現突出、跳繩動作規范標準的學生予以口頭表揚，讓這些學生成為班級的小榜樣，從而調動其他學生的進取心。在實踐教學中，情感激勵等手段對學生訓練動機的產生具有積極作用，更有助于提高學生的體育自信。

在跳繩教學過程中，學生容易產生一些負面情緒，為了消除他們身上的負面情緒，教師需要對學生進行適當的激勵，對學生的運動行為加以肯定，就能最大限度地提高學生的課堂積極性。

四、利用合作學習，提高體育技能

隨著新課程改革的不斷深入，在小學體育教學中融入合作學習模式有利于教學效率的提升。通過合作學習，一方面能夠拉近學生之間的情感距離，另一方面也能活躍課堂氛圍，讓課堂形成一個“你追我趕”的學習氛圍，從而有利于正能量的傳遞。特別是針對跳繩教學，為了發揮學生的主觀能動性，教師需要促進小組合作，讓學生在合作交流中分享體育觀點，展示對體育項目的理解，從而潛移默化地提高學生的跳繩技能。

在跳繩教學過程中，當教師講解完跳繩的注意事項并做出正確示范后，就可以引導學生開展小組合作學習，讓學生研究提高跳繩速度的方法。在這一過程中，每個學生都將自己的訓練心得分享給其他組員。有的學生認為，提高跳繩速度必須盡可能地增加搖臂的幅度;有的學生認為，跳繩過程中必須全神貫注，通過搖臂一點點增加幅度，循序漸進地提升速度，最后才能提高跳繩速度。在這個過程中，每一個小組成員都分享了“獨家”的跳繩技巧，并對提高跳繩速度，提出了自己的見解，而且他們也都積極地進行了實踐驗證。通過實踐和討論，學生對跳繩的技巧以及速度有了更加深入的理解，這有助于提高學生的跳繩技能。同時，為了提高小組合作的效率，教師還可以為學生限定時間，要求學生在規定時間內完成跳繩。在完成訓練后，教師還需要對小組成員的表現進行點評，并對表現突出的小組進行表揚，肯定學生的訓練成績，為其他小組學生樹立良好的榜樣，從而提高跳繩教學的效率。

小組合作學習是當前教學常用的方式，學生通過合作能增強自身的榮譽感和進取心，而且在合作過程中，通過智慧的碰撞、思維火花的激蕩，學生的體育技能也會隨之提升。

總之，跳繩是一項兼具趣味性和訓練性的體育項目，對提高學生的身體機能、促進學生身心發展具有積極影響。為了提高跳繩教學的效率，教師需要為學生營造充滿趣味的教學情境，讓學生對跳繩活動充滿期待，并用豐富多元的訓練模式引發學生的參與熱情，同時注意對學生進行激勵，從而全方位提高學生的訓練成果，讓學生愛上跳繩。

（作者單位：江蘇省如東縣實驗小學）

（責任編輯 岳舒）