用自信扳倒命運

李其臻

“沒用的，放棄吧！命中注定的！“母親語重心長地對孩子說。

一年前的冬天，一個男孩站在體重秤上，男孩的身高只有175cm，體重卻達到了180多斤，他是班里體重最重的人。男孩看著秤上的數字，不由得嘆了一口氣，滿腦子回蕩著這樣一個想法：我這么胖，可能要單身一輩子了。青春期的男生總有奇怪的想法。

男孩的體檢表從小學到高中都是偏胖，家里的父親、舅舅、伯伯、弟弟都挺著老大的肚腩。男孩在生物課上聽老師說：“肥胖是遺傳的，但是可以通過后天的努力改變體型。”正是這句話，傳入了男孩的耳朵，在腦中如回音一般久久回蕩。男孩突然有了個大膽到幾乎失去理智的想法：“我要瘦。”哇，這3個字從目前的情況上看，太不切實際。雖然這樣，但是男孩依然選擇要瘦，并暗暗告訴自己：我能瘦下來的。男孩在此時突然有了自信，有了向前的動力。

晚上回到家，男孩連零食都不吃，直接拿起手機下載了健身APP，并馬上用APP的教學做上了一組減脂練習，滿身大汗、氣喘吁吁的男孩對目前的狀況非常滿意，他認為流出的汗水就是身上的脂肪。男孩咬牙堅持了1個月，他帶著“我能瘦”的自信心，站上了體重秤，秤上的數據卻讓他大失所望，他只掉了2斤肉，他覺得自己再喝一瓶水就胖回來了。他開始懷疑自己當初為什么會有想瘦的愚蠢想法，遺傳和基因是真的打壓不住。男孩所有的失落和疑問在一瞬間涌上來。

這時，男孩想起老師的話：“通過后天的鍛煉可以改變自己的體型。”男孩選擇堅持下去，他認為自己立下的瘦的目標不會錯，他相信自己能瘦，只是在某些地方沒有做對而已。男孩上網找了許多資料，決定換一個方式減肥，男孩減少了食量，早餐從牛奶、面包、油條變成白水、燕麥和水煮蛋，從大魚大肉到寡淡無味，總是讓人難以適應。但是，在難以為繼時，男孩總是會想起老師的話，以此讓自己有一個堅持下去的動力和信心。

為了瘦，男孩加大了鍛煉量，拼了命，一天5公里加1小時的高強度間歇性訓練，日復一日不休息。這樣，換來的并不是健壯的身體，而是無盡的傷痛。因為不注重休息，男孩的左腳、左肩、右手腕都是傷，男孩被迫休息，躺在床上猶如廢人一般。此時，母親對他說：“沒用的，放棄吧！命中注定的。”但是男孩選擇相信自己一定能瘦。

等傷好后，男孩知道之前犯下的錯，上網綜合對比多位減肥達人的瘦身計劃和食譜，總結了一份真正適合自己的減肥方案。這一次，有了之前失敗經驗的積累，有更加專業的指導，男孩越發相信自己能打贏這場用鍛煉對抗基因的戰爭。3個月后，男孩早已把各種減肥的訓練動作爛熟于心，他拒絕了上百餐的高熱量食物的誘惑。此時，他堅持鍛煉加上嚴控飲食，等他再次上秤時，減重25斤。他成功了。

扳倒了天生肥胖的命運，給自己樹立了更大的信心，而男孩并不滿足于此，他的故事還將繼續。

指導老師 賴宏彬

（責任編輯/劉大偉 張金余）