如何引導(dǎo)小班幼兒養(yǎng)成午睡的習(xí)慣

楊慧芳 陳秀玲

摘要：剛?cè)胗變簣@的小朋友由于環(huán)境的變化，在行為上會(huì)有一段時(shí)間的不適應(yīng)，如何引導(dǎo)幼兒在幼兒園養(yǎng)成午睡的良好習(xí)慣就成了幼兒園小班老師工作的重點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：小班幼兒 午睡 習(xí)慣

小班幼兒良好睡眠習(xí)慣的重要性對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，由于睡眠時(shí)新陳代謝及能量的消耗降至最低，能量可以?xún)?chǔ)存下來(lái)，有助于生長(zhǎng)發(fā)育，這是睡眠對(duì)幼兒的最大功能。只有保證足夠的睡眠，才能精力充沛、食欲良好、身心健康，完成幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)。睡眠不佳有著諸多害處，特別對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)危害就更大了，將嚴(yán)重影響幼兒的身心發(fā)展，直接影響其今后的發(fā)育，此外，睡眠不足的幼兒還會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)、好斗、易怒等問(wèn)題。對(duì)剛?cè)雸@的小班幼兒來(lái)說(shuō)，充足的睡眠更加重要，可以讓他們有足夠的精力去適應(yīng)新的環(huán)境。因此，為了使幼兒更快地適應(yīng)幼兒園的午睡制度，必須使幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，根據(jù)對(duì)小班幼兒睡眠習(xí)慣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有不少幼兒在睡眠中存在許多問(wèn)題，對(duì)此，教師要采取恰當(dāng)?shù)姆绞剑囵B(yǎng)他們良好的睡眠習(xí)慣，從而提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)

好的習(xí)慣會(huì)讓幼兒一生受益，剛?cè)胗變簣@小班的孩子，由于環(huán)境的變化突然讓孩子在一個(gè)陌生的環(huán)境下進(jìn)行午睡，可能幼兒是難以接受的。但是，我們幼兒園的老師不能因?yàn)楹⒆拥牟贿m應(yīng)、不接受就把午睡活動(dòng)取消，這樣做是非常不利于孩子身體健康成長(zhǎng)的。我們要做的就是積極引導(dǎo)幼兒從小養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

如何引導(dǎo)小班幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣呢？我們可以從以下幾個(gè)方面做起：

一、為幼兒創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境。

根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，小班的孩子我們?cè)跒橛變簞?chuàng)設(shè)午睡環(huán)境的時(shí)候一般是1.光線要適宜如淺藍(lán)的色調(diào)柔和的光線會(huì)使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。2.空氣要新鮮睡前一小時(shí)打開(kāi)門(mén)窗交換新鮮空氣，午睡時(shí)可開(kāi)個(gè)小窗。3.室內(nèi)布置要得當(dāng)這學(xué)期我們對(duì)環(huán)境布置作了調(diào)整和更換，因?yàn)椋斑@個(gè)教師是大班幼兒的教室，現(xiàn)在是小班的孩子我們根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)適當(dāng)做了環(huán)境更換使之更加符合孩子。4.播放催眠曲在午睡中我經(jīng)常播放優(yōu)美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，在老師的愛(ài)撫下很快入睡。5.睡前故事也是很好的幫助幼兒入睡的一種方式，在我?guī)О嗟臅r(shí)候每天都會(huì)給孩子們?cè)谒爸v述一個(gè)故事，讓孩子在聆聽(tīng)故事中慢慢放松心情，不再緊張、恐懼、漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)，進(jìn)而幫助孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

二、做好午睡前活動(dòng)的指導(dǎo)“以靜為主，動(dòng)靜交替”的原則。

睡前活動(dòng)在幼兒午睡環(huán)節(jié)中也是非常重要的一環(huán)，一般年輕的老師在這方面沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，感覺(jué)只是在午睡的時(shí)候才是孩子該安靜下來(lái)的時(shí)間。其實(shí)，在午睡前，午飯后的這段時(shí)間便是積極引導(dǎo)幼兒過(guò)渡的重要一環(huán)。這個(gè)時(shí)間，我們可以安排吃過(guò)午飯的幼兒觀看圖書(shū)做安靜的事等待沒(méi)有吃晚飯的孩子，并引導(dǎo)幼兒輕聲交流。在所有的孩子都吃過(guò)午飯后，我們要引導(dǎo)孩子到走廊上，或者戶(hù)外去散步，幫助孩子消化食物，以免積食。有些幼兒園沒(méi)有午飯后散步的習(xí)慣，在孩子午飯后就慌忙讓孩子馬上午睡，極容易造成幼兒積食和難以入睡的情況。更不利于幼兒的身體健康，所以，我們幼兒園的老師及管理者都應(yīng)該在孩子午飯后引導(dǎo)幼兒進(jìn)行10到15分鐘的散步活動(dòng)。

三、做好家長(zhǎng)工作，用積極的語(yǔ)言引導(dǎo)幼兒進(jìn)行午睡，幫助孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

幼兒園《綱要》中指出，幼兒園教育一定要與家庭、社會(huì)緊密結(jié)合這樣才能事半功倍。在幼兒入園前，我們一定要及時(shí)對(duì)新入園的新生家長(zhǎng)召開(kāi)新生家長(zhǎng)會(huì)，在家長(zhǎng)會(huì)上向家長(zhǎng)及時(shí)講引導(dǎo)、幫助幼兒午睡的好處。由于，新小班的孩子家長(zhǎng)在帶孩子方面沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，并且，對(duì)孩子入幼兒園自身都有焦慮，他們的這種心情和焦慮的狀態(tài)如何在孩子入園前期沒(méi)有做及時(shí)的疏導(dǎo)，可能會(huì)對(duì)后期孩子入幼兒園的表現(xiàn)出現(xiàn)錯(cuò)誤的引導(dǎo)。我們可以為家長(zhǎng)講解午睡的好處，在家里如果有孩子向您提出不想上幼兒園是因?yàn)椴幌胛缢鷳?yīng)該如何引導(dǎo)幼兒。告知一些孩子入園后在午睡方面會(huì)出現(xiàn)的一些現(xiàn)象及應(yīng)對(duì)的方法。切記不可以說(shuō)，不好好表現(xiàn)，把你送到幼兒園睡午覺(jué)。

四、制定合理的作息制度，并嚴(yán)格執(zhí)行，幫助孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

（一）保證足夠的睡眠時(shí)間，二至三歲的幼兒睡眠時(shí)間要保證在十三小時(shí)左右，以免大腦過(guò)度疲勞，晚上八點(diǎn)睡覺(jué)至第二天清晨六點(diǎn)半至七點(diǎn)起床（十個(gè)半小時(shí)左右），午飯以后再睡兩個(gè)半小時(shí)的午覺(jué)。但由于個(gè)別差異的緣故，每個(gè)幼兒對(duì)睡眠的時(shí)間有一定的差異，因此不可機(jī)械地考慮，要根據(jù)具體情況確定睡眠時(shí)間。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)衡量?jī)和邥r(shí)間是否充足，比如：家長(zhǎng)可以看兒童白天是否精力充沛，是否打瞌睡。如果睡眠充足，兒童白天表現(xiàn)為精力充沛、生龍活虎;如果睡眠不足，則會(huì)表現(xiàn)為白天活動(dòng)過(guò)少、注意力不集中等，這樣就要相應(yīng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。

（二）按時(shí)就寢，到了午睡的時(shí)間一定要讓幼兒躺在自己的床上，讓他感知到現(xiàn)在是午睡時(shí)間，要躺著床上休息。如果有個(gè)別幼兒躺在床上難以入睡，我們可以讓孩子慢慢的適應(yīng)，切記讓吼孩子快點(diǎn)入睡。當(dāng)我們給孩子慢慢入睡時(shí)間的時(shí)候，孩子也是能安靜入睡的，這叫延時(shí)等待。所以，當(dāng)孩子慢一點(diǎn)入睡的時(shí)候，我們要給孩子多一點(diǎn)時(shí)間，學(xué)會(huì)等待孩子，尊重個(gè)體差異。

參考文獻(xiàn)：

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