初中體育教學中滲透心理健康教育的方法淺談

摘 要：初中時期，學生處于青春期的身心健康全面發展的重要階段。隨著素質教育課程改革的不斷推進，學生身體素質和心理素質的綜合發展受到越來越多的重視，體育課是鍛煉學生身體素質和心理素質的主要課程，對于促進學生強健體魄、健全人格有著重要作用，關注學生心理健康發展，實現體育活動與心理健康教育的有機結合是初中體育教學的重要內容。為此，文章采用文獻資料法等，對初中體育教學中滲透心理健康教育展開研究。

關鍵詞：初中;體育教學;心理健康;健康教育

近年來，根據一些調查數據顯示大多數人都處在亞健康狀態，學生也在學業的壓力下，無暇進行身體鍛煉。這導致大多數學生的身體素質較弱。初中生正處在一個思想叛逆期，也是三觀形成的重要時期，很容易受到外界不良風氣的影響，另外，初中學生出現抑郁、焦躁等情感問題的也不在少數，因此中學生的心理健康發展是學校、教師、家長關注的重點。而體育課程對于大多數學生來說是最有興趣的課程，體育課程也是與心理健康教育聯系非常緊密的課程，在初中體育教學中滲透心理健康教育，能夠有效促進學生的綜合發展，在初中體育教學中滲透心理健康教育，將有著切實的實踐意義。

一、 初中體育教學中滲透心理健康教育的必要性

心理健康水平是直接關系到衡量一個人是否健康的重要因素。近年來，中國不乏有品學兼優的學生，因心理障礙或疾病影響其正常生活，甚至自殺的情況也時有發生，在這種情況下，再多的知識和金錢都顯得無力，因此學生的心理健康教育引起了社會各界的普遍關注，心理健康教學也成為學校教育體系的重要組成部分。

初中體育教學中的一些專業技能，對于還沒有接觸過的學生來說是充滿好奇和恐懼的，這就需要學生發揮動作記憶和類化能力，當然實現動作完成的前提是學生需要克服自己內心的心理障礙，這種心理障礙是帶有記憶和情感的，它的嚴重程度會影響到學生運動技能的學習和發揮，因此，在初中體育教學中，技能教育和心理健康教育的有效結合是十分有必要的。

二、 初中體育教學中滲透心理健康教育的作用

（一）有利于改善學生的情緒壓力

學生在學習過程中承受著各個方面的壓力，教師、家長的期待、各種考慮帶來的競爭壓力、升學壓力等等，因此經常會產生焦慮、壓抑等不良情緒，體育運動能夠給予學生一個情緒宣泄口，轉移學生的注意力，有效改善學生的情緒壓力。

（二）有利于提升學生的心理承受能力

初中階段的體育活動相較于與其他階段來說更具挑戰性，在課程改革的背景下，體育教師也更加注重教學方式和內容的轉變，注重提高學生的耐力和抗挫能力，有很多學生通過體育鍛煉，心理承受能力得到提高，內心的焦慮、壓力得到了一定程度的緩解。

（三）有利于培養學生的意志品質

體育運動需要學生持續保持高度的精神集中和肌肉緊張，需要在身體感到疲憊的情況下繼續保持運動狀態，這就需要學生用超強的意志力堅持，同時終身體育的意識和執行也需要意志力和執行力的支撐，因此初中體育教學中滲透心理健康教育能夠培養學生的意志力和迎難而上的精神，久而久之，這種意志品質也會融入學生日常的生活和學習中，從而提高自身學習效率和學習效果。

（四）有利于培養學生的人際交往能力

隨著經濟的不斷發展，人們的生活水平也不斷提高，當前許多中學生表現為以自我為中心，不喜歡集體活動，對家長有著強烈的依賴心理。在體育課程中，學生會參與以個體或集體為主體的各種活動，在不斷的對抗、合作過程中，學生需要面對各種各樣的情況，如斤斤計較、對手犯規等，促使學生提高自身人際交往能力。

三、 當前初中體育教學中存在的問題

（一）沒有真正認識到體育課程的價值

升學率、學生成績是社會衡量一個學校優劣的主要甚至是唯一因素，因此初中學校教育更加重視文化課教學，學校對于體育課程的重要性的認識不足，學生在校學習期間身體素質得不到應有的提高，在日后就業中身體素質無法滿足職業工作需要而產生各種職業疾病的問題會逐漸顯現，無法滿足新世紀社會發展對人才培養的需要。

（二）學生缺乏主觀能動性

大多數體育教師仍然采用傳統的教學方式，課堂形式十分單一，如足球、羽毛球等專業技能教學時，教師在教學中更多的是對一些傳統戰術、基礎動作的理論講解，而沒有結合當前比賽新發展的各種講解，缺乏創新性，學生的學習熱情并不高，僅僅是應付了事，而且，教師在教學中有一個共同的弊病，對于水平較高的學生給予更多的關注，但由于學生人數的限制，老師也不可能面面俱到，結果便是水平較低的同學在學習的過程中逐漸掉隊，而水平較高的同學毫無長進，甚至是不進反退，在課堂上虛度光陰，使得學生缺乏主動尋找各種知識及積極鍛煉自身能力的主觀能動性。另外，部分學校的體育課僅僅是讓學生自由活動，這就使得教師與學生之間的互動很少，大部分學生都會懶散地找一個空地聊天、看書等，而不是鍛煉身體，甚至有一些學校將體育課轉換成了其他主要科目，這與當下重視提高全民健康意識并不相符，學生也僅是將體育課當成是放松的時間，甚至一些將更多的精力放在學習上的學生會認為體育課是浪費時間，不利于培養學生形成良好的鍛煉習慣。

（三）基礎設施建設不夠完善

雖然隨著中國經濟的迅猛發展，學校對于體育設施的完善加大了一定的投入力度，但由于大多體育設施、場地等需要較高的建設、維修費用，因此對于體育教學基礎設施的建設并不完善，同時政府對于初中體育設施的重視程度并沒有達到一定的高度，在一定程度上造成學校決策者對于完善體育基礎設施具有消極態度。基礎設施建設資金的不足，造成體育教學質量的降低，因而無法滿足學生的學習需要，學生的安全問題也無法得到有效保障，對學生進行體育鍛煉的積極性有一定程度的不利影響。

（四）教學評價片面化

初中體育教師在對學生進行評價時，大多僅是對或錯的評價，并沒有為學生指出不足和糾正錯誤，體育課的教學內容大多是肢體動作，簡單的對錯評價并不能使學生清楚地認識到自己錯在哪里，這就需要教師在進行評價時進行具體講解，示范標準動作，進一步挖掘學生潛能，提高教學效果，另外，初中體育在教學體系中處于邊緣化狀態，教師會抱著不為難學生的心態，考核標準較低，學生很容易及格，部分學校并不存在體育考核，更會降低學生的主觀能動性。

四、 初中體育教學中滲透心理健康教育的方法

（一）營造良好的課堂環境

初中體育教學的實踐大多是在室外進行的，師生之間會有頻繁的接觸，師生對彼此的眼神、行為都有著很大的影響，學生對課堂活動的積極參與和配合會使得教師十分享受教學，活動組織和調節也會更加得心應手，而教師的鼓勵和動作示范也會讓學生產生一種成就感，從而更加樂意去進行體育活動，因此體育教師要學會通過各種方式鼓勵和表揚學生，與學生建立和諧平等的師生關系，營造出輕松愉悅的課堂氛圍，讓學生能夠用一種積極快樂的態度投入體育課堂活動中去，能夠更加自由輕松地應對活動中存在的變化，進而增強自身心理素質。

（二）利用競賽模式提高學生的抗壓能力

靈活的教學方式能夠使得初中體育教學更具創新性和娛樂性，教師可以通過一些集體活動、小比賽創設具有競賽或小組合作氛圍的情境。因為在這樣的情況下，不僅要考核學生的體育能力，還需要學生具備良好的抗壓能力。如可以進行三分鐘投籃比賽，在三分鐘的時間限，定會給學生帶來一定的壓力，學生需要在克服這種緊張的情境中，盡可能去多地投籃，大大鍛煉了學生的抗壓能力。

（三）不斷優化教學內容

首先，初中體育教師要充分了解學生的性格特點和興趣愛好，結合學生的實際情況選擇體育教學項目，重視體育項目對學生身心的磨練和提升，同時可以根據學生的不同情況選擇不同的體育項目，讓每一個學生都能找到自己感興趣，有合適的體育活動，從而更好地達到身體鍛煉和心理健康培養的目的。另外，學生的學習能力和身體素質在學習過程中是在不斷變化的，體育教師需要對學生進行科學合理的學習評價，根據學生學習情況不斷調整教學內容和教學目標，使得學生一直都具有能夠不斷追求、不斷提升的目標，使得學生能夠更好地鍛煉自身，獲得良好的身心健康發展。

（四）要及時消除學生的不良情緒

教師可以在課堂中設計一些問題，引導學生回顧自己在課堂中的表現，也可以針對學生看法不一致的某一環節進行討論，另外，初中生都具有較強的勝負欲，在比賽中輸了的學生肯定會產生一定的精神壓抑，教師可以采用幽默詼諧的方式用一些故事或語言給予學生鼓勵，以消除學生不良的心理障礙，從而達到心理健康教育的目的，促進學生心理健康水平的提升。

（五）加強紀律管理和安全教育

初中生具有強烈的好奇心，且身體發育還不成熟，很容易受到損傷，因此“安全第一”的思想要貫穿在整個體育教學中，教師在設計體育游戲時要有意識地排除具有潛在和明顯危險性的動作，在進行規則、注意事項講解時強調安全的重要性，同時做好防護措施，在進行正式教學活動前帶領學生進行充分的熱身準備活動。另外，有序的課堂是體育游戲的有效應用的重要保證，教師要加強對學生行為和課堂紀律的監控，最大程度地避免意外傷害的發生。

五、 結語

總而言之，初中體育教學中滲透心理健康教育，有利于學生的身心健康的全面協調發展，能夠激發學生對于增強體質、體育訓練的興趣和愛好，同時提高學生的心理承受能力，提高體育教學的靈活性和實用性。在今后的初中體育教學中，要注重心理健康教育的重要性，要不斷對體育教學方式進行創新，從而才能有效提升初中體育教學的教學效率和教學質量。

參考文獻：

[1]付安民.初中體育教學中滲透心理健康教育的方法剖析[J].天津教育，2020（15）：8-9.

[2]王凱文.初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育[J].當代家庭教育，2020（12）：181.

[3]詹友強.心理健康教育在初中體育教學中的滲透[J].試題與研究，2020（10）：120.

[4]魏紅紅.初中體育與健康教學中學生心理健康教育的實踐研究[J].學周刊，2020（12）：164-165.

[5]陳志勇.初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑[J].新課程，2020（6）：224-225.

[6]張育芳.心理健康教育融入初中體育教學的探索[J].課程教育研究，2020（6）：220.

[7]王向陽.心理健康教育在初中體育教學中的滲透[J].新智慧，2020（3）：37.

作者簡介：

徐欣，江蘇省蘇州市，昆山市新鎮中學。