教師的幸福密碼

賀國平

摘 要：教師承擔著傳承文明的神圣職責，是學生身心健康成長的引路人，因此教師的幸福至關重要。甚至可以說，只有幸福的教師才可以教出幸福的學生。文章總結作者30多年的教育教學經驗，提煉出教師的三個幸福密碼：愛自己是愛教育的前提;經營和諧的親密關系;追求卓越的職業生涯。

關鍵詞：師愛;幸福密碼;師生關系

中圖分類號：G451 文獻標識碼：A 收稿日期：2020-07-18 文章編號：1674-120X（2020）25-0008-02

一、什么是教師的幸福？

據《現代漢語詞典》：幸福，是使人心情舒暢的境遇和生活。古希臘思想家亞里士多德曾說：“快樂是人生的意義和目的，幸福是人類存在的最終目標。”筆者認為，教師首先是人，教師的幸福首先是一種作為人的庸常的幸福，在此基礎上，再去談教師的職業幸福，才可以避免讓教師陷入“紅燭”“春蠶”般過度的自我犧牲的境地。教師把自己照顧好，把家庭經營好，在此前提下，把屬于自己的那門課教好，把學生的管理工作做好，并且不斷學習，不斷探究，提升教育教學技能與藝術，與學生一道終身成長。這樣，教師才算是找到了人生的幸福，同時也給學生做出了幸福人生的榜樣。

二、作為教師，您幸福嗎？

大家對三個工人砌墻的故事耳熟能詳：三個工人在砌一堵墻。有人過來問：“你們在干什么？”第一個人沒好氣地說：“沒看見嗎？砌墻。”第二個人抬頭笑了笑說：“我們在蓋一幢高樓。”第三個人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛：“我們正在建設一座新城市。”十年后，第一個人在另一個工地上砌墻;第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師;第三個人呢，是前兩個人的老板。為什么三個人后來的境遇差別這么大？跟他們砌墻時的心態有關，跟他們感受到的砌墻帶給他們的幸福程度相關。

筆者曾在多個教師微信群做過教師幸福感的調查，結果顯示，絕大多數教師的幸福感很強，有快樂的日常生活體驗，且把教書育人、看著學生健康成長當作最大的人生快樂。比如，有的教師認為，“教師的幸福來源于自己心態的樂觀”;有的教師認為，“用心去愛，就會幸福”;有的教師認為，“教師的幸福來源于對教育教學的熱愛，來源于對學生的喜愛”;有的教師認為，“充分地備好課，然后信心滿滿地跟學生分享”“教學能讓學生深受啟發”就很幸福;有的教師說，“教師的幸福感來源于與學生相處的點滴之中”;也有教師說，“有事做，能做事，把事做好，這就是幸福”……可愛的教師們，在平凡的工作中找到了自己想要的幸福，讓教書育人成為令人艷羨的職業。

從國家層面來看，教師也是幸福指數高的職業之一。“2015中國幸福小康指數”的調查顯示，中國最具幸福感的職業出爐了，排在前十位的職業依次是：自由職業者、教師、政府官員、藝術工作者、普通公務員、導游、民營企業家、健身教練、演員、創業者。在這個排名中，教師處于第二位。筆者還看過其他幾年的最具幸福感的職業排名，教師最好的時候排在第一，最差的時候也排在第四。筆者想，教師工資不高，任務很重，壓力很大，幸福感排名卻靠前，一方面是因為我們對教育事業的熱愛，另一方面是因為，我們的服務對象——學生，處在人生最好的階段，他們身上的能量最純粹、最干凈，我們成天跟這樣的能量體在一起，自然能量高、幸福感強了。

事實上，教師的工作時間不受八小時限制，而且勞累、辛苦，加之上級、家長要求高，現在的學生又越來越難教，確實壓力大。所以有些教師就每天被瑣事吞沒，被壓力打倒，感受不到幸福。這不能不讓我們感到憐惜、心疼！這也讓我們更加迫切希望研究教師的“幸福密碼”，期待整體提升教師的“幸福力”，讓每個教師活出幸福姿態。這樣，我們的教育就會更有希望！

三、教師的幸福密碼

當然，并不是說每個教師的幸福感都強，也不是說教師每時每刻都處在幸福之中。幸福是一種能力，能力需要修煉。那么，我們怎么修煉幸福的能力呢？

（一）愛自己是愛教育的前提

教師是人類靈魂的工程師。古往今來，人們要么把教師看得很輕，歷史上甚至出現過侮辱教師為“臭老九”的時代;要么把教師看得很重，“天地君親師”相提并論，同時把教師看作道德楷模、時代典范，要求教師做“紅燭”，甚至希望教師做“人梯”，犧牲自己，提升他人……

全球職業規劃師中國地區首席培訓師鐘谷蘭女士認為，愛不愛自己直接關系到一個人的職業幸福感。教師首先是一個“人”，然后才是教師。教師有自己的七情六欲，有自己的理想信念，也有自己的短板與不足。教師要愛自己，悅納不完美的自己。愛自己，是愛世界的前提。教師愛自己，是愛教育的前提。何為愛自己？“教師工作要有規劃，但不要盲目給自己加壓，要量力而行;不做無謂的攀比，也不陷入惡性競爭，自己的感受比他人的看法更重要;懂得取舍與妥協，決不用完美主義來累死自己。”

愛自己是一門全面深刻的課程。要愛外在的自己，更要探究內在的自己，看到自己的來路與去向，療愈自己的內在小孩，獲得生而為人的內在力量。對教師“愛自己”這個問題，筆者感悟很深。這幾年，筆者在自己擔任首席的心育名師工作室帶導心靈療愈大師露易絲·海的21天“愛自己”課程，自己深受啟發，教師也非常喜歡。有些教師觸動很大，發生了美麗的蛻變。當然，愛自己并不是自私，并不是說別人不重要，或者說自己比別人更重要，而是說，愛自己是給自己和世界最好的禮物。教師把自己愛好了才有能量愛其他人，也才可能更好地更持久地愛學生、愛教育。

（二）經營和諧的親密關系

好的人際關系是幸福之源。特別是和諧的親密關系，能帶給教師強大的心理能量來源。大衛·邁爾斯說：“對于人生幸福的預測指標，鮮有幾個比得上那種與自己的最好朋友之間保持一份緊密、互益、平等、親密、終身的情誼關系。”這個“最好朋友”，首先是配偶。哈佛大學一項持續76年的研究也得出結論：好的親密關系能讓我們過得開心幸福。100多年前，馬克·吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話：“時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。”無疑，古今中外，那些對國家、社會做出卓越貢獻的人，都在孜孜不倦地追求和諧的親密關系。蓋瑞·查普曼的著作《愛的五種語言》告訴我們，我們可以用肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸等愛的語言，來構建和諧的親密關系。有時間，教師可以好好看看這本書，并且去實踐，必將獲得很多有益的啟示。

好的親密關系是通往靈魂的橋梁，好的親密關系是施與受的平衡，好的親密關系能夠帶領我們勇敢地放心地與世界溝通。這樣，我們擴大了在世界的“勢力范圍”，可能更幸福、更成功。當然，親密關系包括夫妻關系、親子關系、婆媳關系等。如果我們能經營好親密關系，也就可以經營好所有的人際關系，如朋友、手足、上司、下屬、同事等關系。如果教師能處理好師生關系，則能引領學生健康成長，這真是快樂之基、幸福之源啊！ 我們也常看到，有些教師課上得很好，就是師生關系處理不好。還有不少教師抱著“為學生好”的心態，整天板著臉，說著嚴肅古板不入心的話語，這樣的教育效果是會打折扣的。也有些教師全身心撲在教育教學上，能很好地建立師生關系，但不能很好地經營家庭，不能不說是人生的遺憾。

（三）追求卓越的職業生涯

教師肩負著祖國和人民的重托，是千千萬萬家庭和學生的希望！在這個主陣地上，用智慧和汗水辛勤耕耘、開拓創造，直到碩果累累，這就是教師職業生涯的應有之義。筆者粗略地總結了一下，有三種教書育人者：一種掂量著人民政府發的工資和自己工作的分量，不太肯多付出;一種是只要對學生應試、升學有好處，就千方百計、不知疲倦地付出;一種是明白教育絕不只是助力學生考試升學，歸根結底是育人，故在保證學生考分不差的前提下，倡導學生自主學習和鍛煉，注重培養學生的素質和適應社會與生活的能力……第三種教師帶有理想主義，在磨煉與打擊中，有些放棄理想，有些付出很多后，終究走出一條路來。他們人數不多，卻是中國教育的方向與未來。不久前，網上有個《教育的意義》的演講很火，其實杜威、懷特海、蘇霍姆林斯基對此早有精彩的論述，而由一個普通的培訓教師說出其中一部分來，仍有醍醐灌頂的作用。

溫斯頓·丘吉爾說：“如果你的興趣就是你的工作，那你真是幸運之人。”米哈里·奇克森特米哈伊 （Mihaly Csikszentmihalyi） 提出了“福流（Flow）”的概念，即當個體投入全部注意力，以實現其目標時，會產生特殊的忘我狀態。這對教師也是非常有啟示的。當我們全心全意地教書育人，跟學生談心，備課改卷，做家訪，與同伴交流，學習深造時，就是我們最幸福的時光。最重要的是，這樣的時光，不僅教師幸福，學生也在悄悄地健康成長。這樣的每一個“當下”，都是教育最動人的時刻！

要懷著研究的態度做教育。研究學生，研究教材，研究教法……蘇聯教育家蘇霍姆林斯基諄諄告誡各位校長：“如果你想讓教師的勞動能給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調乏味的義務，那你就應該引導你的教師走上研究這條幸福的道路上來。”教師的工作與學習息息相關，如果說工作著是快樂的，學習著也是快樂的，那么一個追求卓越的老師，就能獲得雙重的快樂。正如著名特級教師于漪所說：“工作著是幸福的，學習著是幸福的，教師是有‘雙重幸福的人，一邊教學，一邊學習，其樂無窮。”

綜上所述，教師的幸福，是一種心流，源頭在愛自己，在每一個“當下”，經由親密關系和工作，流向大千世界。教師朋友們，讓我們都愛自己，做最好的自己，構建和諧的親密關系，追求卓越的職業生涯，讓幸福永駐我們心間！做幸福教育，育幸福學生，讓教育幸福長在！

參考文獻：

[1]露易絲·海.鏡子練習——21天創造生命的奇跡[M].張國儀，譯.北京：當代中國出版社，2018.

[2]崔榮寶，郭孝杰，劉? 亞.中小學教師教學效能感與幸福感的關系[J].中國健康心理學雜志，2018，26（9）：1363-1367.

[3]陳立芳.讓文化潤澤幸福——提升教師職業幸福感實踐與思考[J].現代中小學教育，2018，34（6）：38-41.

[4]張? 俊.中學教師幸福感的構成及其對提高教師幸福感的啟示[J].大連教育學院學報，2018，34（3）：4-6.

[5]王悅玲.教師，真幸福！[J].文理導航·教育研究與實踐，2018（12）：219.