都來關愛老年人的“心理花園”

豐琴

【中圖分類號】R193? ? 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.14.068

哲學家恩格斯曾經說過，人類的心理活動是“世界上最美麗的花朵”，由于我國人口老齡化程度日益提升，老年人的健康問題也越來越受到社會關注，現代醫學模式-老年人的健康概念早已不僅僅局限于身體健康，相關老年心理學研究認為良好的心健康能增加老年人的壽命，達到積極老齡化，使老年人增加幸福感、愉快的度過晚年，如何構建澆灌老年人健康的“心理花園”？我們將分為以下幾方面對引起老年人對老年人的“心理花園”進行剖析：

1? 引起老年人心理改變原因

1.1衰老引起的心理改變

1.1.1感覺知覺功能下降：步入老年人后，老年人的各系統機能趨向衰退，感知覺功能下降是老年人衰退最早出現的心理機能，如 眼睛視力下降，出現老花眼;聽力下降;痛覺敏感度下降、對外界溫度刺激感覺遲鈍，對酸、甜、苦、辣感受下降;睡眠時間減少，對事物反應緩慢;動作不如從前靈活;性格有所改變，由之前外向轉為內向，喜歡居家，不喜歡參加集體活動，懶于外出交際。

1.1.2學習與記憶力的改變：記憶力出現下降，無論是識記，還是再認、重現能力均下降，不如中青年，近期記憶力差，容易忘事，如對新知識、新事物等外界信息的記憶力不如從前，見到熟人出現在面前時候久久想不到名字，隨手放的東西轉瞬即忘，常常尋找自己的小物件手機、鑰匙等，但對遠期記憶保持效果好，如自己年輕時候工作經歷，孩子成長樂趣等準確而生動的描述回憶。

1.1.3情緒改變：情緒上趨于不穩定，原本輕松愉快氛圍中，由于一些小事莫名其妙的發怒，激動后需要較長時間平復心情，其他表現如：對人或對事情喜歡嘮叨容易變得敏感多疑，自卑、暴躁、易怒、憂郁、不安、孤僻、古怪， 甚至不近人情。

1.1.4人格改變：主要表現為以自我為中心，猜疑、保守、情緒化、內向性、順從性、感情用事、自我控制力下降、忍耐力差、在強烈沖動的情況下做出缺乏理智的行動，甚至出現無視道德標準和社會行為規范而隨心所欲的人格變化。

1.1.5思維與想象力：語言表達能力下降， 講話變得哆唆緩慢; 幻想越來越少，理想逐漸喪失;不容易集中注意力，思考問題遲鈍，概念形成緩慢;習慣心理鞏固，不接受新鮮事物。

1.1.6意志：喪失探索精神、做事猶豫不決、缺乏毅力和韌性;對下決心要做的事情拖拖拉拉，遲遲不行動，進而放棄;害怕困難，喜歡憑老經驗辦事;遇到挫折，悲觀失望，喪失勇氣。

1.1.7社會適應：老年人衰老后，成為社會的贍養群體，這種改變影響了他們的需要。要求自我實現的理想破滅了，要求自尊與被尊重的愿望淡漠了，產生了失落、悲觀的情緒，導致易激動。 表現得固執己見， 剛愎自用， 使自己一步一步地越來越不適應社會， 甚至對社會產生對抗心理

1.2疾病原因引起的心理改變

1.2.1慢性疾病反復發作治療困擾：老年人常伴有高血壓、冠心病、糖尿病、支氣管哮喘、肺氣腫等慢性疾病，疾病長期反復的發病與治療，使老年人身體承受痛苦，在思想、心理上容易產滋生出消極觀念。

1.2.2疾病導致生活自理能力下降或喪失：老年人因疾病原因導致長期臥床，進食、洗澡、穿脫衣物、翻身、床椅轉移活動、甚至小便失禁等導致個人衛生需要他人協助或完全暴露于他人的護理中時，導致老年人自尊心受挫，在思想、心理上會覺得自己無用，活著只會給子女及社會增加負擔等焦慮、出現悲觀厭世情緒，嚴重者會出現自傷、自殺等危害自身安全行為。

1.2.3死亡引起的心理改變：瑞士的一位博士心理學家研究疑難雜癥期，發現每個病人在面對死亡時都要經過一個痛苦周期。第一反應：震驚? 病人對聽到”死亡宣判“的第一個普遍反應是”不可能“;第二階段：拒絕? 常常會聽到病人說”這不可能發生在我身上“的陳述。第三階段：氣憤? 這種氣憤往往針對老天爺，或者運氣;第四階段：討價還價? 病人往往寄托于老天爺或者醫生能夠延長他們的生命，并常常許愿以改變某種行為為代價;第五階段：悲傷? 這個時期延續的時間最長，病人主要特點是沮喪、抑郁和性格改變。第六階段：接受? 一旦達到這個階段，病人往往會盡可能的完成未達成的夙愿。這時他們的心理活動已趨于平靜，并且對死亡不再恐懼。

1.3其他原因引起的心理改變

1.3.1喪偶引起的心理改變：俗話說“少年夫妻老來伴”，尤其是生前恩愛夫妻，老伴去世后，缺少陪伴，可傾訴對象減少，老人會把所有的心理活動都集中到死者身上，許多老年人痛不欲生，整天哭泣，甚至會使其喪失繼續生活下去的信心與勇氣。

1.3.2角色轉變引起的心理改變：離退休后老年人的工作、生活環境和社會角色都會發生一系列變化，從以往的工作為中心轉換為家庭或休閑為中心，在思想、生活、情緒、習慣等方面出現不適應，出現失落、自卑感。

1.3.3空巢老年人的心理引起的心理改變：失去了社會角色、職業角色之后，常常把精力都集中在對子女的關心照顧上。子女自立門戶后，使老年人失去了服務的對象和生活的目標，破壞了原有的忙碌而有節律的生活規律， 老年人會因為精神空虛 ， 無所事事，而產生失落感、孤獨感、衰老感、抑郁癥和焦慮癥。

2? 構建老年人健康的“心理花園”

2.1耐心傾聽：耐心的傾聽可以了解老年人心理困惑，宣泄其不良情緒，設身處地的體會和接受患者的問題發生時的感受，接納痛苦情緒，談話時要保持眼神接觸，距離大約1m，距離可隨說話內容調整，位置平持為宜，稍向病人傾斜，可通過點頭、微笑等表達對老人關心。

2.2協助老年人保持良好的自我形象：對于飲食、穿衣、活動等受到限制老年人，由于疾病影響，不能自我照料時，會使老人感到失去自我而自卑，因此護理中要尊重病人，要仔細觀察，用溫和的態度主動的、真誠的與他們交流，保持老人衣著整潔、舒適，使病人身心得到滿足。

2.3鼓勵老年人培養各種興趣愛好：如進“老年大學”一類的場所，使老年人，老有所樂，激發對生活的興趣，不僅可以改善老年人的憂郁、焦慮悲觀等心理活動，還有益于延緩老年人記憶智能減退、對延緩衰老有積極作用。

2.4鼓勵老年人保持人際交往：良好的人際交往會減輕老年人的孤獨感，面對生活中的各種問題，不退縮、不逃避，尋求幫助積極解決。

2.5正確人生觀指導患者：每個人都要走向衰老、死亡，這是自然規律，我們沒辦法抗拒。對于喪偶空巢老年人，子女要多陪伴關心父母，多帶孩子回家看看，營造齊樂融融，溫馨舒適的家庭氛圍，使老人能從喪偶的悲傷中盡快走出來，開始重新組建新的生活，多體貼關心老人，情感上多交流，老人有疾病時及時就醫，使老人感覺到溫暖和安全。

3? 結論

目前，老年人在物質生活上已經得到了很大的提升，吃穿用住都能得到滿足。但是在心理方面，還需要給予更高的重視和關注，努力提升老年人的心理健康。只有充分重視和關愛老年人的“心理花園”，才能讓老年人得到更加幸福的生活。