關于老年生活的幾個話題

話題一

當前，中國正處于人口老齡化快速發展階段，截至2018年底，60歲及以上老年人口達2.5億。2018年中國人均預期壽命為77歲，但據研究，中國人均健康預期壽命僅為68.7歲。患有一種以上慢性病的老年人比例高達75%，老年人對健康服務的需求非常迫切。

話題二

所謂“成功老齡化”，簡而言之就是老年人希望達到的延年益壽、歡樂晚年的目標能夠取得成功。它包含4個維度，即4個方面的具體內容：一是慢病可控;二是功能維持;三是社會參與;四是幸福體驗。

話題三

當下日本有一種新學問叫“終活”，就是人生終結活動，其中一項就是40歲以后開始處理物品，大量“斷舍離”，扔扔扔……

50歲——處理賽車、登山等青年時期自己最愛的運動器械、工具等，處理掉90%的書籍。

60歲——處理不動產和家具，留一處簡單、好管理、交通方便的房子，或干脆去租一套生活和整理打掃方便的小房子住。整理銀行存折、股票證券、信用卡等，只留一張最方便的銀行卡。

70～80歲——處理汽車，開始完全依靠公共交通的生活。處理藝術品、古玩等收集品，走出對嗜好品的執著。精簡和處理相冊，留最少的照片，并電子版化留一份給孩子。

80歲以后——逐步解約各類網絡的ID，比如郵箱、淘寶、支付寶等，只留一個電子支付。處理掉大部分鍋碗瓢盆等家里的其他日用品。

最好的自律就是“斷舍離”，其含義不只是丟東西，而是斬“斷”物欲、“舍”棄廢物、脫“離”執念。生活簡單化、周邊清潔化、內心淡定化，這是老齡社會的新常識。

（默默/文，摘自《大連日報》）