人體有8 個防病開關，你知道怎么利用嗎？

本刊編輯 韓麗娟

頭頂上的百會穴

百會穴位于人的頭頂正中，是人體的最高點。百會穴好比人身體上的大藥房，對人的作用有很多。《針灸資生經》中說，百會穴“百病皆主”，意思是，經常揉一揉百會，可以預防百種病。它就好比天降甘霖、滋潤萬物一樣，把人體蔫了的機能、心神和意志重新激活，讓人振作。經常按揉百會穴，可預防中風、言語蹇澀、口噤不開、半身不遂、心煩悶、驚悸健忘、忘前失后、心神恍惚、無心力、脫肛、風痛、心風、腳弓反張、羊鳴多哭、汗出而嘔、飲酒面赤、頭痛目眩等。

耳朵后的風池穴

風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，所屬經絡為足少陽膽經。按摩風池穴驅風散寒，對于頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、目淚出、鼻淵、鼻出血、耳聾、氣閉、中風、口眼歪斜、瘧疾、熱病、感冒、癭氣、落枕等都有很好的預防作用。

手心里的勞宮穴

在手掌上有兩條比較大的掌紋相交成“人”字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經過“人”字相交點的下方區域，這個重合的地方即是勞宮穴。按摩時可以將雙手搓熱，找準穴位，適量力度按壓，或按順時針方向搓揉5～10 分鐘，每日3～5 次。既提神醒腦又刺激穴位，按摩后再喝適量白開水，長期堅持能使人顯得容光煥發。

手掌上的魚際穴

魚際穴屬于手太陰肺經穴，位于人體手拇指本節（第一掌指關節）后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。按摩魚際穴可以氣化肺經水濕，散發脾土之熱，對于預防緩解治療咳嗽、咽喉腫痛及扁桃體炎、發熱、小兒營養不良等有一定的作用。

小腿上的承山穴

微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。承山穴具有通經活絡、柔筋緩痙的功效，對于治療小腿抽筋有特效。《黃帝內經》認為，膀胱經主人體一身之陽氣，承山穴位于足太陽膀胱經上，既是承受全身壓力的所在，又是人體陽氣最旺盛經脈的樞紐，刺激承山穴能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體的濕氣，承山穴在運用上主要用來緩解肌肉疲勞以及腰痛等，對于便秘也有一定的效果。

肚子上的神闕穴

神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應的肚臍中。神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴位，是人體的長壽大穴。有許多老年人，或長期體力勞動的人由于老年退行性改變或過度勞動致使筋骨損傷，出現肩背、腰腿部的疼痛，而且每遇陰雨天氣疼痛感就加重，此時，揉一揉神闕穴可以有效緩解。

腳面上的太沖穴

太沖穴是人體的一個穴道，位于足背側第一、二跖骨結合部之前凹陷處。揉太沖穴可給心臟供血，情緒壓抑時按壓有疏泄作用。配合太沖穴向行間穴方向推，有消除肝臟郁結的作用。現代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。

腳底的腎經開關涌泉穴

人類的足底部含有豐富的末梢神經網，以及毛細血管、毛細淋巴管等器官，它與人體各個系統、組織、器官有著密切的聯系。

涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。腳心上的涌泉穴對于日常保健很有好處，有滋陰補腎，頤養五臟六腑的功效，建議大家平時可以常搓搓腳心。