書畫家，多長壽

文＞＞＞吳友農

說起長壽，除了基因、醫療技術、社會進步等客觀因素，生活方式是重要的主觀因素。生活方式除了老生常談的合理飲食、戒煙限酒、適當運動等，還與職業、興趣有關。

書畫家往往長壽。一項醫學研究結論表明，在二十種從業者中，書畫家的人均壽命排第一。為什么書畫家往往長壽呢？

適度運動

書寫和繪畫一般采取站姿，即便是坐姿也需精神抖擻。用指、腕，懸腕、懸肘，配合以臂力、腰力甚至全身之力。這需要眼、手、腦的協調，肌肉關節的配合，神經系統的平衡。這種全方位的溫和運動有利于內臟功能的協調、新陳代謝的運行。“東方之筆”張大千認為，書畫是一種在紙上進行的氣功和太極拳。長此以往，身體自然健康。正氣足，邪不可干，從而預防疾病、延緩衰老。

良性用腦

有些人認為書畫家主要是有靈巧的手，實際上，書畫家更需要聰明的大腦。著名畫家傅小石歷經坎坷，四肢三殘，但保持藝術頭腦，用唯一健全的左手仍然畫出了很多了不起的畫作。

書畫者要有善于發現美的眼睛，在常人習以為常的世界，能夠敏感地找到美與丑。還要有善于比較的能力，大小、多少、粗細、濃淡都能分辨出差別，有時需要心細如發。也要有表現美的能力。面對一張白紙，首先立意，要表達什么；然后是形式，怎樣布局取舍才能獲得最佳效果，前人是怎樣做的、有無創新的可能。書畫創作經歷發現、比較、記憶、分析等種種過程，都離不開用腦。

書畫者時時要用腦，是良性用腦，圍繞的是真、善、美，而不是那種絞盡腦汁的謀權、謀利。這顯然有利于大腦健康，對防止老年癡呆極有好處。

心理享受

加拿大的一項研究發現，獲得一項奧斯卡獎，能將壽命增加4 年。這項研究結果的可靠性有待證實，但至少說明，表揚和榮譽能使人愉快，利于心理健康。書畫家們大多在幼時就不斷受到長輩或老師的夸獎、同學的贊美、異性的羨慕，往往自豪、自信，對生活更加熱愛。廢紙三千，經過長時間努力，終于得到一幅滿意的作品，欣賞時的快樂是難用語言描述的。年終歲尾總是書畫家最忙的時候，寫春聯、送福字，畫賀卡、送年畫等，但這與趕進度、寫總結、大盤點的忙不同，真正算得上是“樂在其中”。將作品送展，展出、印出、獲獎等，都會帶來幸福感，不是獲得個“優秀員工”、抽獎得到個獎品可比的。日子一天天地過，作品一幅幅地出，快樂一次次地來。這種生活有滋有味，這樣的人長壽的可能性當然大。

心靈凈化

揮毫書寫、丹青描繪首先要排除雜念，精神集中，目不旁視。心靈不斷凈化則胸襟開闊。

“文革”期間雖然書畫家們也遭受折磨，如潘天壽、豐子愷、李可染、舒同、趙樸初、林風眠、李苦禪等，但因為一片云、一根草也能讓他們感到美，故希望不滅。開闊的胸襟讓他們堅強。

有人向大書法家于右任求教長壽之道，他笑而不答，指指墻上高懸的一幅蓮花圖，畫中有一副對聯“不思八九，常想一二”，橫批“如意”。這種拿得起、放得下的做派是書畫家的性格法寶。腦海多被藝術占了，就沒有時間去謀權謀利了。

總之，書畫有利于健康，是長壽的途徑。不管您是否有書畫基礎，讓我們拿起筆來，走近書畫藝術吧！