文>>>吳友農
說起長壽,除了基因、醫療技術、社會進步等客觀因素,生活方式是重要的主觀因素。生活方式除了老生常談的合理飲食、戒煙限酒、適當運動等,還與職業、興趣有關。
書畫家往往長壽。一項醫學研究結論表明,在二十種從業者中,書畫家的人均壽命排第一。為什么書畫家往往長壽呢?
書寫和繪畫一般采取站姿,即便是坐姿也需精神抖擻。用指、腕,懸腕、懸肘,配合以臂力、腰力甚至全身之力。這需要眼、手、腦的協調,肌肉關節的配合,神經系統的平衡。這種全方位的溫和運動有利于內臟功能的協調、新陳代謝的運行。“東方之筆”張大千認為,書畫是一種在紙上進行的氣功和太極拳。長此以往,身體自然健康。正氣足,邪不可干,從而預防疾病、延緩衰老。
有些人認為書畫家主要是有靈巧的手,實際上,書畫家更需要聰明的大腦。著名畫家傅小石歷經坎坷,四肢三殘,但保持藝術頭腦,用唯一健全的左手仍然畫出了很多了不起的畫作。
書畫者要有善于發現美的眼睛,在常人習以為常的世界,能夠敏感地找到美與丑。還要有善于比較的能力,大小、多少、粗細、濃淡都能分辨出差別,有時需要心細如發。也要有表現美的能力。面對一張白紙,首先立意,要表達什么;然后是形式,怎樣布局取舍才能獲得最佳效果,前人是怎樣做的、有無創新的可能。書畫創作經歷發現、比較、記憶、分析等種種過程,都離不開用腦。
書畫者時時要用腦,是良性用腦,圍繞的是真、善、美,而不是那種絞盡腦汁的謀權、謀利。這顯然有利于大腦健康,對防止老年癡呆極有好處。
加拿大的一項研究發現,獲得一項奧斯卡獎,能將壽命增加4 年。這項研究結果的可靠性有待證實,但至少說明,表揚和榮譽能使人愉快,利于心理健康。書畫家們大多在幼時就不斷受到長輩或老師的夸獎、同學的贊美、異性的羨慕,往往自豪、自信,對生活更加熱愛。廢紙三千,經過長時間努力,終于得到一幅滿意的作品,欣賞時的快樂是難用語言描述的。年終歲尾總是書畫家最忙的時候,寫春聯、送福字,畫賀卡、送年畫等,但這與趕進度、寫總結、大盤點的忙不同,真正算得上是“樂在其中”。將作品送展,展出、印出、獲獎等,都會帶來幸福感,不是獲得個“優秀員工”、抽獎得到個獎品可比的。日子一天天地過,作品一幅幅地出,快樂一次次地來。這種生活有滋有味,這樣的人長壽的可能性當然大。
揮毫書寫、丹青描繪首先要排除雜念,精神集中,目不旁視。心靈不斷凈化則胸襟開闊。
“文革”期間雖然書畫家們也遭受折磨,如潘天壽、豐子愷、李可染、舒同、趙樸初、林風眠、李苦禪等,但因為一片云、一根草也能讓他們感到美,故希望不滅。開闊的胸襟讓他們堅強。
有人向大書法家于右任求教長壽之道,他笑而不答,指指墻上高懸的一幅蓮花圖,畫中有一副對聯“不思八九,常想一二”,橫批“如意”。這種拿得起、放得下的做派是書畫家的性格法寶。腦海多被藝術占了,就沒有時間去謀權謀利了。
總之,書畫有利于健康,是長壽的途徑。不管您是否有書畫基礎,讓我們拿起筆來,走近書畫藝術吧!