淺談技工學校體育教學體能訓練的重要性

文/侯建虎

隨著素質教育的普及，我國教育行業對人才培養的要求越來越高。技工學校雖主要為社會培養技能型人才，但在新課程改革環境下，應當注重于對技能型人才自我綜合素養的提升。只有具備較強的身體素質，才可以更好地為各項工作做好充分的準備，保證及時完成技能型工作及質量。正因如此，體育課程的開展成為技工院校的教學重點，結合豐富多彩的體育訓練，加強對學生體能訓練的教學指導，使他們可以更好地面對以后的工作強度。

一、技工學校學生體能訓練現狀分析

體育教學的主要目的是幫助學生提高身體素質。然而，作為技工院校的一門課程，在教學環節中，由于多種因素的影響，其教學目標的實現存在一定困難。

（一）體能訓練重視程度不高

我國大部分高職院校在培養技工院校專業人才時，往往更關注學生自身的專業技能。判斷身體健康主要以學生自身的各項生理機能、身體形態和健康狀況等基本因素作為參考，忽視專門的體能訓練課程對學生的作用。一些家長甚至認為參與體育課程浪費時間，會影響到學生專業課程的學習[1]。這種現象讓更多的學生在學習過程中，對體能訓練有關活動逐漸失去興趣，導致自身身體素質有所下降。

（二）技工院校在體能訓練方面投入資金較少

體育課程教學已被引入技工學校當中，體能訓練作為體育教學的一部分，在實際教學環節中，技工學校仍舊采用傳統的訓練模式，導致對專業體能訓練投入的教學精力較少。技工學校采用國家規定的體質健康標準，對男女學生的健康狀況評定較普遍化。然而，學校內部學生組成存在一定差異，長期采用單一化和陳舊的體育訓練標準，很難實現對現代人才身體素質的培養目標。另外，技工院校體能訓練設施不足。嚴格來講，技能型人才一般所從事的工作，均為一些強度較高的項目。這些工作對專業人員自身的身體素質和體力存在較高要求。體育教學中要有針對性地對技工學校學生體能進行有效訓練，需要有關專業設備的支持，才能夠為學生綜合能力的提升帶來幫助。然而，實際教學當中，技工學校過于重視專業技能教學，體育教學設備不夠齊全，部分體能訓練項目很難展開。長此以往，學生在未來的就業環節，也會因體力不支嚴重影響其發展。

二、技工學校體育教學中體能訓練的重要性

近年來，社會經濟壓力不斷增大，使各個行業之間的競爭力更加激烈。技工學校的學生們憑借自身能力闖下一片天地，便要具備更全面的能力。體育教學中對學生進行體能訓練，可保證學生有足夠的精力和能力去完成技能型工作，在素質教育的人才培養中發揮著巨大作用。

（一）增強學生身體素質

俗話說，身體是革命的本錢。人們生活質量較高的環境下，身體的成長更是很多家長關注的內容。技工學校的學生正處于成長和學習的關鍵環節，他們不但要掌握專業技能，更要加強對自身身體素質的鍛煉。以體育教學為橋梁，對技工院校學生進行體能訓練，是塑造學生身體素質的重要途徑，可以更好地幫助學生提高綜合能力，促進身心健康發育[2]。

（二）為學生就業率的提升打好基礎

各行業招納技能型人才時，不但注重人才的專業技能是否符合需求，還對應聘者的體能進行測試，主要了解專業人才的身體素質。只有具備較好身體素質的人，才能更好地完成自身所擔負的工作。在現代社會中，大部分人都不太注意鍛煉身體，長期在電腦前學習和玩游戲等，對他們的身體健康造成影響。正因如此，技工學校將體能訓練加入到體育教學環節里，采用多種豐富的體育活動強化學生的身體素質，為學生畢業后更好地就業打好基礎。

三、體能訓練應注意的問題與訓練的原則

體能訓練所面對的對象是技工學校的全體學生，而學生身體素質與他們的日常習慣有著密切的關聯。我國素質教育提出“以人為本”的教學理念，體育課程也應當以學生為主體，遵循一定原則，注意訓練指導過程中的各種問題，達到訓練后的理想效果。

（一）體育教學中體能訓練注意的問題

1.切勿操之過急

身體素質的培養并非一朝一夕達成，強壯的體魄需要日積月累的訓練才能達到一定效果。在體育教學中增加體能訓練內容，訓練的強度如果過大也會給學生的身體造成傷害，甚至會讓他們產生挫敗感，難以完成體育訓練，更會影響到學生后期對體育訓練的學習興趣[3]。因此，體育教師在體能訓練過程中，切勿操之過急，應當循序漸進，才可以達到素質教育的教學標準。

2.根據學生自身體能狀況合理調整訓練強度

眾所周知，不同學生的體能情況與其日常生活習慣存在一定關系。技工學校的專業類型十分豐富，有些專業對學生的體能要求較大，有些要求較低。部分學生有健身鍛煉的習慣，在體能訓練中接受能力較強。所以，要根據學生自身身體情況的不同，對體能訓練項目和內容進行適當調整，使其發揮較大的價值。

（二）體能訓練遵循的原則

體能訓練旨在幫助技工學校學生塑造更強健的體魄，只有按照一定原則進行體能訓練，才能使其發揮作用。在實際體育教學環節中，體能訓練應遵循的原則，主要有以下幾種。

1.全面性

體能訓練表面看似是只注重于加強學生自身體能的訓練，但實際要求體育專業教師在指導過程中，不僅要注意學生的身體狀況，更要關注其心理發展狀況。從更為全面的方向展開體能訓練，將一些趣味性的元素融入到體能訓練環節中，幫助技工學校各專業學生在身心健康全面發展，做好更貼心和全面的準備工作。

2.持續性

體育教學展開的體能訓練，應當遵循持續性原則，循序漸進地按照學生的不同表現情況，為他們不斷增添和調整訓練的方式，在長久積累下幫助學生養成鍛煉的習慣，使他們的身體適應鍛煉。

3.針對性

由于學生身體素質存在一定差異，對體育項目的喜愛程度也存在差異。在體育教學指導環節中，開展的訓練強度和項目內容選擇要適當，使其發揮價值。根據不同學生的喜愛程度，以及他們身體素質是否適合進行調整，選擇有針對性的鍛煉形式，增強學生的體能素質。

四、技工學校體育教學中培養學生體能訓練的路徑

（一）營造體能訓練情境，合理選擇訓練方法

技工學校的師生對體能訓練的認識不夠深刻，學校要邀請相關專家開展講座，帶動全體師生正確認識體能訓練的作用。由于體能訓練在以往的體育教學中受重視程度不夠，學生并未形成習慣。因此，為其創建更合適的體能訓練情境，配備全面的體育設備，鼓勵學生自主進行體能訓練。教師作為引導學生進行體能訓練的指導者，要對不同的訓練方法進行適當的講解，選擇對應的項目讓學生進行訓練。比如，重復訓練法的應用，主要針對一些比較簡單和容易操作的運動項目，選擇重復次數和訓練時間，以此達到訓練效果。訓練方式的應用，不斷提升學生身體素質，更是日常生活中可以廣泛應用的訓練形式。間歇訓練法體現某些項目的運動價值，要求在訓練過程中適當休息，減少體能消耗，保證身體不受過多傷害。該種訓練方式針對一些鍛煉強度較大、存在一定難度的運動方式[5]。除此之外，還要根據學生表現，適當地改變運動場地和環境，以此調整學生在鍛煉過程中的情緒和心態。

（二）組織學生參與體育競賽

體育活動中各種體育競賽的展開，可以調動學生參與熱情，培養學生競爭力和參與體育活動的積極性。技工學校男女學生比例存在較大差距，要選擇分別適合男女自身特征的運動項目，包括男生常玩的足球，適合女生的排球比賽等。此外，學校可以通過對學生體育活動項目的喜愛程度展開調查，為其組建各種社團活動，比如輪滑社，排球小組等。借助體育活動打造更活躍的校園氛圍，全面調動全校學生參與到體能訓練中。

五、結語

優質的身體素質是人才長久發展的基礎保障，技工院校對各專業學生的培養，要緊跟素質教育的發展要求，將體能訓練融合到日常體育課程中。為學生打造積極向上的鍛煉氛圍，鼓勵更多學生參與到體育活動中，全面提高技工學校專業人才的身體素質。